Her yıl 17 1000000 kişinin ölümüne neden oluyor!

Değişen yaşam koşulları bazı hastalıklara yakalanma riskinin artmasına sebep oluyor . Kalp hastalıkları bile yerde hastalıklar arasında bulunuyor . Kalp hastalıklarına yakalanmamak için çeşitli önlemler örtmek dahi zararlı alışkanlıkları bırakmak gerekiyor . Doç . Dr .

Uğur Abbas Bal, “Kalp dahi mermerde hastalıkları tüm dünyada zaman sırada mevrut ölüm nedeni . Günümüzde yılda yaklaşık namına 17,2 1000000 memelilerden sırf yerde hastalıklar yüzünden kaybedilmekte . 2030 yılında bunun 22 milyona büyüklüğünde çıkması bekleniyor” didi . ERKEN ÖLÜM ÖNLENEBİLİRUzmanlar yürek dahi mermerde rahatsızlıklarının iyileştirme sürecinin çok önemli olduğuna değinirken, hastalığın er aşama teşhisinin dahi önemli öneme iye olduğunu vurguluyor .

Doç . Dr . Uğur Abbas Bal, “ Kalp dahi mermerde hastalıkları önlenebilir bilinen bile hastalığın seyri izleme edilebilir . Erken ölümlerin yüzde 80’i yalnızca yaşam tarzımıza uyanıklık ederek, muvazeneli beslenerek, idman yaparak, kötü alışkanlıklardan ırak durup durup engellenebilmektedir .

Burada hastalık olduktan sonrası değil, hastalık olmadan önce önlem alınması çok önemli” ifadelerini kullandı . FİZİKSEL AKTİVİTELERİ BÖLMEDEN YAPINKalp dahi mermerde rahatsızlıklarının önlenmesi noktasında maddeye aktivitenin çok önemli tek değiştirgeç iye olduğuna uyanıklık çeken Doç . Dr . Bal, “Bir kez maddeye aktiviteyi hayatımızdan hiç çıkarmayacağız .

Fiziksel aktivite evde aşındırmak gerçekleştirmek bağlaç telâşlı çalışmamak değil . Haftanın genişlik azot 5 günü yarım saatimizi egzersize ayırmak durumundayız . Bu tempolu tek yürüyüş olabilir, çiftteker sürme bağlaç yüzme olur . Kalbimizin attığını hissedeceğimiz tek tempoda bunları yapmalıyız .

Burada önemli çoban bölünmemesi . Yani ‘5 an yaptım durdum, hepsini topladım yarım vakit etti’ şeklinde imkânsız . Tabii hiç devinim etmeyen insanların bile tek günde çıkıp yarışı koşması beklenmiyor . Gerçekçi hedefler koyarak, kendilerine tek izlence çıkartarak, genişlik azından haftanın 5 günü yarım saatini kapsayacak şekilde aerobik egzersiz, yürüyüş, yüzme bağlaç çiftteker sürme, hangi yapabiliyorsak gerçekleştirmek lazım .

Hatta bunu tek haftaya yayabilirsek süper olur” şeklinde konuştu . İŞLENMİŞ GIDALARDAN UZAK DURUNKalp dahi mermerde hastalıklarında beslenme alışkanlıklarının bile çok önemli olduğuna konuşma yapıcı Doç . Dr . Bal, “Modern dünyada hep peynir gıdalar kullanıyoruz .

İşlenmiş gıdalar kullanıyoruz . Bunların çoğunda glikoz, karbonhidrat, doymuş yağ yüksek, doymamış yağ oranı düşük, aşkı yağ içeriyor, kokusuz oranıyüksek, bunların bütünü sağlığımızı etkiliyor . Biz kudema büyüklüğünde uzvî beslenmiyoruz . O veçhile bizde henüz er yaşlarda yürek dahi mermerde hastalıkları görülmeye başlıyor .

Bundan dolayı mümkün olduğunca bayağı karbonhidratlardan uzak, doymuş yağlardan, aşkı yağlardan ırak tek arıcı öneriyoruz . Sebze ağırlıklı, tatlı istiare-i temsiliye ürün çoban tek arıcı şekli ayarlamamız gerekiyor . Porsiyonları küçültmek önemli . Tabak hangi büyüklüğünde küçük olursa beynimizi kandırmak bile artdil büyüklüğünde emeksiz onay .

Aksi takdirde kendimizi tutamıyoruz dahi gereğinden fazlasını yiyoruz” niteleyerek konuştu . .