İşte, B12 eksikliğini gösteren 9 işaret!

B12 Vitamini, vücudunuzun DNA sentezi, erke üretimi dahi merkezi uç sistemi işlevi imişçesine süreçler için ihtiyaç duyduğu ana tek besindir . Peki B12 eksikliği sebep olur, belirtileri nelerdir? İşte B12 vitamini dahi eksikliği hakkında düşkünlük ashap . . . B12 eksikliği sebep olur?Vitamin birçok gıdada bulunsa bile B12 eksikliği dahi eksikliği göre yaygındır . Bu umumiyetle sınırlı perhiz alımı, emilme bozukluğu, bazı tıbbi ahval bağlaç B12 tüketen ilaçların kullanımından kaynaklanır . B12 eksikliği kimlerde görülür?B12'yi yiyeceklerden soğurma yeteneği yaşla beraberce azaldığından, yaşlı erişkinlerde noksan henüz sık görülür . Yine dahi bu, gebe dahi emzirenler dahi karışma dönüşmek üzere çocuklar dahi genç yetişkinlerin B12 eksikliği geliştiremeyeceği anlamına gelmez . B12 hayal düzeyi kaç olmalıdır?Referans olarak, 300 pg/mL'nin üzerindeki B12 seviyeleri düzgülü onaylama edilir, 200-300 pg/mL seviyeleri sınırda onaylama edilir dahi 200 pg/mL'nin altındaki seviyeler noksan namına onaylama edilir . B12 belirtileri nelerdir?B12 eksikliğiniz olabileceğinden şüpheleniyorsanız, belirtilerinizi tartışmak dahi elverişli testlerden geçmek için tek sağlık uzmanını görüşme etmeniz önemlidir . İşte B12 eksikliğini gösteren 9 alamet . . . 1 . YorgunlukB12 eksikliğiniz varsa, olur ki kendinizi apışık hissedersiniz . Vücudunuzun hücrelerinin düzgün çalışması için B12'ye ihtiyacı vardır . Bu nedenle, kifayetsiz B12 seviyelerine iye olmak, rengi dağıtımını bozabilecek düzgülü kırmızı soy hücresi üretimini azaltabilir . Vücudunuz dokulara rengi taşımak için gereğince sağlıklı kırmızı soy hücresine iye olmadığında, olur ki kendinizi zayıf dahi apışık hissedeceksiniz . 2 . Soluk ciltB12 eksikliğini gösterebilecek başka tek işaret nefes bağlaç sarı cilttir . Demir eksikliği anemisi adı gıyabî hâl gibi, B12 eksikliğine bağlı anemi, vücutta gerçek namına olgunlaşmış, sağlıklı kırmızı soy hücrelerinin eksikliğinden dolayı cildinizin nefes görünmesine sebep olur . B12 eksikliği, cildinizin dahi göz beyazlarınızın sarımsı tek nitelik almasına sebep çoban sarılık adı gıyabî tek ağız kullanmak bile sebep olur . 3 . Baş ağrısıB12 eksikliği dahi eksikliği, baş ağrıları karışma nörolojik arka etkilere sebep olur . Aslında, baş ağrıları özellikle yetişkinlerde özellikle dahi çocuklarda B12 eksikliği ilen alâkadar genişlik sık bildirilen semptomlar arasındadır . Bazı araştırmalar, muayyen türde baş ağrılarını sık sık yaşayan kişilerin düşük B12 düzeylerine iye husul olasılığının henüz yüksek olduğunu göstermiştir . 4 . Depresif belirtilerB12, merkezi uç sisteminizin düzgün çalışması için gereklidir dahi yerde besinin eksikliği zihnî sağlığınızı etkileyebilir . Spesifik olarak, B12 eksikliği, henüz büyük tek çöküntü geliştirme riski ilen ilişkilidir . Düşük B12 seviyelerine iye olmak, homosistein adı gıyabî kükürt içeren amino hamız seviyelerinin yükselmesine sebep olur . Bu bile vücutta oksidatif stresi, DNA hasarını dahi hücre ölümünü artırarak çöküntü gelişimine katkıda ola . 5 . Gastrointestinal sorunlarB12 eksikliği ayrıca ishal, omurgalılarda bulantısı, kabızlık, şişkinlik , tül dahi diğer gastrointestinal semptomlara sebep olur . Bu sorunlar özellikle yetişkinleri özellikle dahi çocukları etkileyebilir . 6 . Konsantrasyon zorluğu dahi zihnî bozuklukB12'deki tek noksan merkezi uç sistemini menfi etkilediğinden, düşük bağlaç noksan B12 düzeyine iye kişiler bönlük hissedebilir dahi yoğunlaştırılmış olmakta dahi görevleri tamamlamakta güçlük çekebilirler . B12 eksikliği riski yaşla beraberce arttığından, yaşlı yetişkinler özellikle yerde arka etkileşim açısından geçim altındadır . 7 . Ağız dahi züppe ağrı dahi iltihaplanmaGlossit, iltihaplı, kırmızı dahi ağrılı tek dile atıfta bağcıklı tıbbi tek terimdir . B12 eksikliğinden kaynaklanabilir . Bu eksikliği çoban kişilerde, ağızda yaralar dahi yangılanma ilen karakterize stomatit ilen beraberce glossit ortaya çıkabilir . 8 . El dahi ayaklarda paresteziParestezi , ağyar dahi ayaklar imişçesine vücudun muayyen bölgelerinde sûz bağlaç karıncalanma hissini anlatım fail tıbbi tek terimdir . Yapılan araştırmalar, B12 eksikliği çoban birçok yetişkin dahi çocuk parestezi yaşadığını göstermektedir . 9 . B12 eksikliğinin diğer alamet dahi semptomlarıYukarıdaki semptomlara ilâve olarak, B12 eksikliği aşağıdaki sorunlara bile karada açabilir:Kas krampları dahi adele zayıflığı: B12 eksikliği traktör dahi duyusal uç fonksiyonlarını menfi etkiler, yerde bile adele kramplarına dahi güçsüzlüğe sebep olur . Koordinasyon bozukluğu: Ataksi bağlaç bozulmuş ısıldevimbilimde dahi koordinasyon, B12 eksikliğinden kaynaklanabilen nörolojik tek semptomdur . Hal böyle olur olmaz bile B12 eksikliği çoban tek kişi yürümekte dahi dengede durmakta güçlük çekebilir . Erektil disfonksiyon: B12 eksikliği çoban erkekler, vücuttaki bakiye homosistein düzeylerinin tek sonucu namına erektil disfonksiyon yaşayabilir . Görme bozuklukları: B12 eksikliği, olur ki efekt sinire gıyabî kırılma yüzünden görme bozukluklarına sebep olur . .