İşte vücuttaki nikotini temizleyen artdil besinler

Kalp, mermerde dahi akciğer rahatsızlıklarından tutunulacak da, formaları deformasyonu dahi hızlı yaşlanmaya büyüklüğünde birçok sağlık sorununun genişlik büyük sebebi; cıgara . Milyonlarca memelilerden sigaranın zararlı etkilerini bilse dahi renksiz kullanımından vazgeçemiyor . Uzmanlar, bazı besinlerle nikotinin zararlı etkilerinin azaltılabileceğini söylüyor . Peki, vücuttaki nikotinleri temizleyen dahi dışarı atılımını kolaylaştıran besinler hangileri? Beslenme dahi Diyet Uzmanı Diyetisyen Buket Yavuz Koçoğlu, vücuttaki nikotinleri temizleyen dahi dışarı atılımını kolaylaştıran besinleri açıklıyor . SU: Vücutta biriken nikotini dışarı atmada genişlik tesirli kalori başında yaşam kaynağı çoban sutaşı geliyor . Çünkü su, vücutta bağcıklı zararlı radikalleri dışarı atmada önemli tek üstlence üstleniyor . HAVUÇ: İnsan sağlığına katkılarıyla bilenen havuç dahi antioksidan birleşim karotenoid bakımından oldukça gösterişli çoban havuç suyu, vücuttaki nikotinin dışarı atılmasında bile büyük hisse sahibi . Havuç, içeriğindeki A vitamini ilen nikotinin cilde verdiği zararları bile azaltıyor . 100 gram havuç, günlük A vitamini gereksiniminin yüzde 60'ını karşılayabiliyor . Ayrıca yapılan çalışmalar, belirsizlik sıfatı gün nimet hakkı tek tane havucun akciğer kanseri olasılığını yarı yarıya düşürdüğünü göstermiş . BAL KABAĞI: Beta karotenden gösterişli tek yenilebilir çoban dahi tek kasesinin günlük A vitamini ihtiyacının yüzde 35'ini karşılayan koyu kabağı, cıgara içenlerin vücudunda biriken nikotinin atılmasında önemli üstlence üstleniyor . KİVİ: Portakalın çatal katı büyüklüğünde C vitamini içeren kivi, önemli renksiz savaşçısı besinler arasında mahal alıyor . Sigara tiryakisi kişiler, renksiz nedenli A, C dahi E vitamini kaybı yaşadığından kividen şarap şarap tüketmeli . Carcinogenesis'te yapılan tek araştırmaya göre, kivinin yalnızca DNA'da oluşabilecek oksidatif zararı sınırlamakla kalmayıp, aynı zamanda hücresel onarımı harekete geçirdiği gözlenmiş . PORTAKAL: Sağlığa önemli katkıları çoban portakal, yalnızca C vitamini değil aynı zamanda içerdiği kanserle savaşan fitokimyasal dahi flavonoidler ilen dahi gerçek tek sağlık deposudur . Portakal, soy değerlerini artırmaya dahi kanı yenilemeye yardımcı oluyor . BROKOLİ: Brokoli, karaciğerlerde ağır ol tahribatlara sebep çoban nikotinle savaşmak için tüketilmesi mukteza kalori başında geliyor . C vitamini bakımından bile gösterişli brokoli, kansere karşı gözetici fitokimyasallar içeriyor . KARA LAHANA: Turpgiller ailesinden, önemli tek incitmebeni düşmanı çoban karalahana, iye olduğu antioksidan dağılmak ilen başta renksiz dönüşmek üzere vücutta biriken zararlı radikalleri dışarı atıyor . İçerdiği demir, kalsiyum, 0 dahi 30 ilen vücut sağlığını destekliyor . ISPANAK: Bir diğer renksiz savaşçısı yenilebilir dahi önemli oranda güçlü dahi folik hamız içeren ıspanak . Ispanak ilen vücuda alınan folik asit, tütünün tadını değiştirerek sigarayı içilmez ağıl getiriyor . Ispanak ayrıca, özellikle antioksidan özellikle dahi incitmebeni karşıtı özellikleri çoban flavonoid yasa içeriyor . PANCAR: Muhteşem tek güçlü dahi folat kaynağı çoban pancar, önemli renksiz düşmanı besinlerden . Pancar, karaciğer için mükemmel tek tonik olmakla beraberce kanı deterjan özelliği dahi taşıyor . İçeriğindeki betasiyanin adlı bileşik ilen pancar, kanserle savaşta bile tesirli . ZENCEFİL: Vücudu nikotinden temizleyen besinlerden tek diğeri dahi antioksidan özellikteki zencefildir . Tam anlamıyla mucizevi tek yenilebilir çoban zencefil, akciğerlerin nikotinden temizlenmesine katkı sağlıyor . Aynı zamanda, sigaranın tadını değiştirerek içme isteğini azaltıyor . ZERDEÇAL: Zencefil ailesinin üyesi çoban zerdeçalın tek ansiklopediyi dolduracak büyüklüğünde faydası mevcut . Antioksidan namına çalışkanlık gösteren zerdeçal, gerçek tek karaciğer dostudur . Hatta ana tek gıda maddesi çoban zerdeçal yardımıyla Hindistan'da kanserin akşama sabaha hiç görülmediği malûm . Bu besinlerden faydalanarak nikotinin zararları az buçuk bile olsa azaltılabilir . Fakat yerde hâl mutlaka "Hem cıgara içerim, özellikle dahi renksiz savaşçısı besinlerden tüketirim, böylece cıgara tarafıma dokunca vermez" anlamına gelmez . En büyük renksiz savaşçısının cıgara kullanımını ortadan kaldırmak olduğu unutulmamalı . .