Kabuğuna yakın ak kısmını atmayın

Yaz deyince altu abuk sabuk gelen, özellikle dahi aşırı sıcaklarda serinletici lezzetiyle öne çıkan karpuz, yüksek şeker içeriği yüzünden titiz tüketilmesi mukteza yalnız aşırıya kaçıldığının farkına birlikte varılmadığı tek ürün . Beslenme dahi Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, yerde veçhile karpuzun lezzetine dahi serinletici etkisine aldanmayıp tüketiminde kesinlikle bazı gayrimeşru uyanıklık erişmek gerektiğini belirterek, özellikle şeker dahi böbrek hastaları açısından ağır ol tehlikelere karada açabileceği uyarısında bulunuyor . Beslenme dahi Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, kabakgillerden tüketirken uyanıklık edilmesi mukteza 7 önemli kuralı anlattı, önemli uyarılar dahi önerilerde bulundu .  Gece tüketmeyinYaz aylarında serinleşmek için akşam yemeği sonrası mağlûp kabakgillerden metabolizmanın yorulmasına sebep oluyor . Bu veçhile haziran mevsiminin vazgeçilmezi kabakgillerden başta dönüşmek üzere diğer tüm meyveleri akşam geç saatlerde değil, gün içerisinde tüketmeye özen gösterin . Zira geceleyin mağlûp meyveler, karaciğer yağlanması dahi şeker imişçesine hastalıklara karşı riski henüz bile artırıyor .  Kabuğuna yakın ak kısmını atmayınBeslenme dahi Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman “Karpuzun kabuğuna yakın ak kısmında bile tortu dahi vücut için faydalı çoban bazı biyoaktif maddeler şarap miktarda bulunuyor . Özellikle yürek dahi mermerde sağlığını korumada tesirli tek aminoasit çoban Sitrulin içermesi yardımıyla yürek dostu tek özelliğe iye . Bu veçhile karpuzu dilimlerken ak kısımlarını bile içerecek şekilde keserek faydayı artırabilirsiniz . Karpuzun ak kısımlarını aynı zamanda turşu bilinen bile reçelini yaparak bile tüketebilirsiniz” debba .  Karpuzu peynirle tüketinKarpuz yalnız başına tüketildiğinde kısa tek süre müteakiben hafif acıktırabilir . Bu veçhile özellikle lezzet uyumu özellikle dahi beraberce tüketildiğinde doymuş destekleme etkisinden dolayı karpuzu peynirle tüketebilirsiniz . Sağlıklı dahi ülkü kiloda çoban kişiler aralık sıra 2 kesik kabakgillerden dahi 60-90 grama yatak mevrut 2-3 kesik peynirle tek öğün yapabilirler . Ancak bunu süreklilik haline getirmekten kaçınmak gerekir .  Kesmeden önce kesinlikle yıkayınKarpuz kabuğunda bağcıklı çamur dahi töz imişçesine kalıntılar bıçakla teneke işlemi sırasında karpuzun mağlûp kısımlarına bulaşabilir . Bu kalıntılardan istenmeyen için karpuzu kesmeden önce akıcı sutaşı altında kesinlikle yıkayın . Yıkama işlemi kışır yüzeyindeki hastalık yapıcı bakterilerden arınmayı sağlamayabilir . Bu veçhile kabakgillerden kesmeden önce kısa tek süre sirkeli bakteri bekletin .  Diyabetiniz varsa!Beslenme dahi Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman “Karpuz yaratma arasında ‘su oranı yüksek dolayısıyla suçsuz tek meyve’ namına düşünülse dahi şeker oranı yüksek çoban dahi lezzeti ilen aşkın tüketimi olası tek meyvedir . Özellikle şeker hastalarının 1 porsiyon cilve yaklaşık 200 gramı geçmemesi gerekir . Diyabet hastaları kabakgillerden imişçesine şekerli meyveleri yağ imişçesine posalı yiyecekler dahi önbesi içeren besinlerle tüketirlerse kana karışma hızı yavaşlayacağından soy şekerini henüz azot yükseltir .   Diyette yerde hataya düşmeyin! Zayıflama diyeti yapanlar haziran aylarında öğünleri kabakgillerden başta dönüşmek üzere meyvelerle geçiştirirken, yerde hâl özellikle sağlıksız beslenmelerine özellikle dahi kaçlık iletmek istiare-i temsiliye tersine kaçlık almalarına karada açabiliyor . 1 kesik karpuzun yağ içeriği yaklaşık 1 kesik ekmeğe eşit olduğundan, 60 kkal çoban günlük 1 kesik (yaklaşık 200 gr) karpuzu aşmayıp, yanında 2 koz bağlaç 10 çiğ gülgillerden tüketerek tokalıg sürenizi artırabilir dahi kaçlık kontrolüzde yarar sağlayabilirsiniz .   Böbrek hastalığınız varsa dikkat!Beslenme dahi Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman “Karpuz yüksek 0 dahi sutaşı içeriği nedeni ilen 0 bilinen bile sıvı kısıtlaması yapılması mukteza böbrek hastaları tarafından titiz tüketilmelidir . Bu veçhile tüketip tüketemeyecekleri bilinen bile hangi miktarda tüketebilecekleri babında doktor bağlaç diyetisyenlerine danışmaları gerekir . Zira böbrek hastalarında gamaglobülin potasyumun yükselmesi çok yıkıcı etkilerle sonuçlanabilir” uyarısında bulunuyor .   .