Kalp mermerde sağlığımızı gözdağı fail 5 tehlike!

Sigara, yürek krizi geçirme riskini 8 kesme arttırıyor . Uzmanlar Kalp mermerde sağlığımızı gözdağı fail 5 tehlikeyi sıralıyor . Kalp dahi Damar Cerrahisi Uzmanı Prof . Dr . Barış Çaynak, kalpten ölümlerin yüzde 50’sinin hiçbir alamet vermeden gerçekleştiğini belirterek uyarılarda bulundu . Sigara, yürek krizi geçirme riskini 8 kesme artırıyor . Genetiğinizi değiştiremezsiniz amma sigaradan ırak durabilirsiniz . Sadece sigaradan ırak durmanız algur birlikte yürek krizi geçirme olasılığınızı büyük ölçüde düşürebileceğinizin altını çizen Prof . Dr . Barış Çaynak, cıgara dışında yürek mermerde sağlığımızı gözdağı fail 5 tehlikeyi şu şekilde sıraladı…Genetik GeçişKalp-damar hastalıkları, bitki namına aktarılan hastalıkların başında geliyor . Ailede 50 yaş altı yürek krizi geçiren, kalbine stent takılan, by-pass ameliyatı çoban bilinen bile felç geçiren birisi bilinen bile birileri varsa; geçim altında olabilirsiniz . Düzenli doktor kontrolü yaşam kurtarıcı olur . ŞekerŞeker yüksekliği, yürek hastalığı için çok büyük geçim oluşturuyor . Şekerinizi denetleme altında tutmaya özen göstermelisiniz . Yüksek KolestrolHiperkolesterolemi olup bile iyileştirme olmadıysanız, 50 yaşından önce yürek krizi geçirme riskiniz yüzde 50 oranında olur . Hiperkolesteroleminiz için tedaviye başlamanız oldukça önemli . DepresyonKalp dahi mermerde hastalıklarını tetikleyen tek diğer faktör şayet strestir . Stres için meditasyon, yoga imişçesine yöntemlerden faydalanabilir, icabında ruhsal dayanak alabilirsiniz . HareketsizlikKalp krizi geçirme riski bakımından şişman dahi canlı biri, zayıf dahi hiç devinim etmeyen aylık göre henüz azot risklidir . Düzenli idman gerçekleştirmek çok önemli . Hareketsizlik şayet vücudumuzun genişlik büyük düşmanıdır . Geri artan tehditlerin 95’i sigaraKalp dahi Damar Cerrahisi Uzmanı Prof . Dr . Barış Çaynak, “Sigara, yürek krizi geçirme riskini 8 kesme artırıyor . Genetiğinizi değiştiremezsiniz amma sigaradan ırak durabilirsiniz . Bu yüzden kalp-damar hastalıklarına neden çoban tehditlerden korunabileceğiniz yalnız faktör; sigaradır . Kontrol edilebilir dahi engellenebilir . Özellikle genç yaşta iseniz cıgara içmeyerek, içiyorsanız bırakarak yürek krizi geçirme riskinizi büyük ölçüde azaltabilirsiniz” debba . .