Kalp sorunlarına sebep çoban 7 korkulu alışkanlık

Her yıl milyonlarca memelilerden yürek hastalıklarına bağlı namına hayatını kaybediyor . Toplumda genişlik sık görülen hastalıklardan çoban yürek hastalıklarından sığınmak için yaşam alışkanlıklarını değiştirmek dahi düzenli namına basamak görünmek gerekiyor . Diş fırçalama düzeninden yalnızlığa büyüklüğünde birçok müessir yürek hastalıklarına karada açıyor . KALP HASTALIKLARINA NEDEN OLAN ALIŞKANLIKLAR1- SAĞLIKSIZ VE BİLİNÇSİZ DİYET PROGRAMLARINI UYGULAMAKDr . Daniel Edmundowicz , insanların umumiyetle sağlıklı dahi muvazeneli beslendiklerini düşündüklerini, yalnız gerçekte yürek problemlerine kendilerini hazırladıklarını söyledi .

Örneğin, düşük kolesterin diyetine bağlı artan insanların önemli tek yakınlaştırma yenilebilir çoban sağlıklı yağlardan kaçındığını gördü . Daha müteakiben çok aşkın yağ yiyebilirler . DİYABET VE KALP HASTALIKLARINA YOL AÇABİLİREdmundowicz'e göre, yerde tür tek perhiz kolesterin seviyelerinde tek artışa sebep olmazken, kaçlık alımına dahi şeker sistemi dahi şeker sistemi üzerinde çok aşkın strese sebep olur . Şok perhiz nitelik şekilde kardiyovasküler sistemi zorlayabilir dahi araştırmalar , yiyecek alışkanlıklarındaki hatıra dahi aşırı tek değişikliğin yürek fonksiyonunda zevale yüz tutmak karada açabileceğini göstermiştir .

2- YALNIZLIKDr . Rigved Tadwalkar'a göre, diğerlerinden yalıtılmış dönüşmek bile yürek sağlığımız üzerinde yoğun tek etkiye iye olur . Yakın zamanda yapılan tek araştırma , yaşlı kadınların toplumsal izolasyonda yaşadıklarında %8 henüz yüksek kardiyovasküler hastalık riskine dahi yalnızlıkla yaşadıklarında kardiyovasküler hastalık riskine %5 henüz yüksek oranda iye olduklarını önemli . Hem toplumsal yalıtım özellikle dahi yalnızlık yaşayan aç tavuk kendini arpa ambarında sanır için yürek hastalığı riski %27'ye çıkıyor .

HİPERTANSİYON VE DEPRESYONA NEDEN OLABİLİREdmundowicz'e göre toplumsal yalıtım bile depresyona katkıda ola dahi çöküntü hipertansiyon, durgun yaşam tarzı dahi kötü arıcı alışkanlıkları imişçesine kardiyovasküler geçim faktörlerine karada açabilir . Edmundowicz, "Sosyal yalıtım çok önemli dahi yürek sağlığına katkıda bulunuyor" didi . 3- DİŞ BAKIMININ AKSATILMASIDiş hitit sorunları - diş hitit dahi diş çürümesi imişçesine - soy dolaşımında bakteryel yayılması riskini artırabilir . Tadwalkar'a göre ağızdaki bakterilerin kana geçmesi çok emeksiz .

Son araştırmalar ayrıca dişlerinizi düzenli namına temizlemenin henüz edgü yürek sağlığı sonuçlarıyla bağlantılı olduğunu önemli . İYİ AĞIZ HİJYENİ ÖNEMLİEdmundowicz, diş hitit iltihabının dahi kötü ağız sağlığının, yüksek kolesterin bağlaç plâka yırtılması imişçesine yürek problemlerini alevlendirebilecek iltihaplı tek ağız kullanmak sebep olduğunun bilindiğini söyledi . “İyi ağız hijyeni önemlidir . Her gün diş fırçalamanın dahi diş ipi kullanmanın yürek krizini önleyeceğini %100 söyleyemeyiz, yalnız diğer ölçün geçim faktörlerine sahiplerse kişinin savunmasızlığını artırabilir” didi .

4- BİLİNÇSİZ KULLANILAN İLAÇLAR VE TAKVİYELERBazı ilaçların kardiyovasküler sorunları tetiklediği bulunmuştur . Örneğin DEHB ilaçları uç sistemini hızlandırabilir dahi yürek atış hızının dahi soy basıncının artmasına sebep olur . Anti-hormonal ilaç Spironolakton imişçesine sidik söktürücü dağılmak çoban ilaçlar soy basıncını düşürebilir dahi doğal namına düşük soy basıncına iye kişilerde baş dönmesi dahi baş dönmesi imişçesine semptomlara karada açar . Tadwalkar, bunun taş yerinde ağırdır ilaçları babında endişelenmesi gerektiği anlamına gelmediğini vurguladı .

DOKTORA SORULMALIBununla birlikte, gerilim bağlaç yürek marş sorunlarına yatkın olanların ilaçlarının dozlamasında titiz olmaları gerekebilir . Doktorunuz sizin için doğru dozu belirlerken yürek sağlığı geçmişinizi dikkate almalıdır . Takviyeler, özellikle gerçekten ihtiyaç duymadıkları vitaminleri dahi nebatî takviyeleri saha kişilerde dahi yürekten etkileyebilir . Takviyeler, reçeteli ilaçlarla etkileşime girebilir dahi ayrıca Tadwalkar'a göre yürek üzerinde yıkıcı etkileri olur .

Kardiyovasküler etkileri olup olmadığını sınırlamak için takviyeler hakkında tek doktorla konuşmanızı önerir . 5- FAZLA KAFEİNKafeinli kahve umumiyetle yürek için güvenli dahi koruyucudur . Araştırmalar , günde çatal çay kahve içmenin genişlik büyük kardiyovasküler faydaları sağladığını gösteriyor . Ancak çok aşkın kahvenin menfi tek dağılmak olabilir, çünkü "kalbi hızlandırabilir, yürek atış hızının artmasına, soy damarlarının kasılmasına dahi soy basıncının artmasına sebep olur dahi mutlaka kalpte dizem bozukluklarına yatkınsanız, kasları yüksek dozlarda bu sebep olabilir, "dedi .

KOLESTEROLE DE NEDEN OLUYORKafein 300 ila 400 miligrama büyüklüğünde güvenli onaylama edilir dahi bu müteakiben tek sıra menfi etkiye iye olur . Araştırmalar ayrıca filtrelenmiş kahvenin, örneğin tek French press imişçesine filtrelenmemiş kahveden henüz edgü kolesterin seviyeleri ilen ilişkili olduğunu göstermiştir . Tadwalkar, "Çoğu vakit kolesterolü kahve ilen ilişkilendirmiyoruz, yalnız filtrelenmiş kahve, henüz azot filtrelenmiş kahveden henüz azot kötü kolesterin içeriğine sahip" didi . Genel olarak, kahve hangi büyüklüğünde derin olursa , vücut için artdil büyüklüğünde sağlıklıdır .

.