Karpuzun meçhul faydaları

1 boduç doğranmış kabakgillerden ( 152 gram ) 43 kaloridir . 2 gram sodyum, 11 gram yağ ( 9 gramı şeker dahi 2 gramı tel ) içerir, yağ içermez . 1 bardağı günlük A vitamini ihtiyacının %17’sini, C vitamini ihtiyacının %21’ini, güçlü ihtiyacının %2’sini dahi 80 ihtiyacının %1’ini karşılar . Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım karpuzun meçhul faydalarını açıkladı . . . Çeşitli ürün dahi göveri tüketimi yaşam tarzı ilen ilişkili oluşan sağlık sorunları risklerinin azaltılması ilen ilişkilendirilmiştir . Birçok çalışma kabakgillerden imişçesine nebatî bazlı kalori tüketiminin arttırılması ilen obezite riski dahi umum mortalitenin azaltılması, şeker dahi yürek hastalıklarının oluşum riskinin azaltılması, sağlıklı tek formaları dahi saç oluşumu, enerjinin arttırılması dahi düşük vücut ağırlılığının devamlılığı açısından önemlidir . Astımın önlenmesi:Bazı yenilebilir öğelerini yüksek miktarda tüketenlerde astım gelişimi düşüktür . Bu yenilebilir öğesinden akraba dahi C vitaminidir . Karpuz bile karışma dönüşmek üzere birçok ürün dahi sebzede dünyada tasasız baş bostan korkuluğunda bulunur . Kan basıncı:Amerikan Hipertansiyon Dergisi’nde yayımlanan prehipertansiyon (yüksek gerilim başlangıcı) bağlaç 1 . aşama hipertansiyona iye görünür yaş obez yetişkinlerde yapılan tek çalışmaya göre kabakgillerden özü takviyesi alınması, azalmış bacak bileği soy basıncı dahi brakiyal soy basıncı ilen azalmış karotis yeğinliği yansıması ilen ilişkilendirilmiştir . Karpuz özü kullanılması arteriyel (atardamar) fonksiyonlarında iyileşme kaydetmiştir . Karpuz imişçesine likopenden gösterişli kalori kullanıldığı diyetler yürek hastalığına karşı koruyucudur . Kanser:Güçlü tek antioksidan çoban C vitaminin gösterişli tek kaynağı oluşu kansere sebep çoban özgür radikallerin oluşturduğu hasarı önler . Likopen alımının çeşitli çalışmalarda kestanecik kanserine yakalanma riskini azalttığı gösterilmiştir . Sindirim: Karpuz sutaşı dahi tel içeriğinden ötürü kabızlığı önler, sağlıklı tek hazım sistemi fonksiyonlarının devamlılığında etkilidir . Hidrasyon:%92 önemsiz oluşur dahi önemli elektrolitler içerir . Sıcak haziran aylarında susuzluğu gidermeye yardımcı dönüşmek için ülke altında bulundurulması mukteza tek meyvedir . İnflamasyon: Karpuz çok önemli dahi çok yönlü tek yenilebilir öğesi çoban kolini içerir . Uyku, adele hareketi, öğrenme dahi hafıza fonksiyonlarında vücuda yardımcı onay . Aynı zamanda hücre zarlarının yapısının koruma edilmesinde, uç iletimin sağlanmasında, yağ emilimine yardımcı olmada dahi vekayiname inflamasyonu azaltmada etkilidir . Kas ağrıları:Karpuz dahi kabakgillerden kuru adele ağrılarını kırmak dahi sporcularda idman sonrası toparlanma süresini hızlandırmak için kullanılabilir . Araştırmacılar karpuzun yerde özelliğinin içerdiği tek amino hamız çoban L-sitrulinden kaynaklandığını gelecek sürmektedir . Cilt:Saçları rutubetli tutmaya yarar sebum üretimi için yapılması tek yenilebilir öğesi çoban A vitaminini içerir . A vitamini, toplantı dahi saç başta dönüşmek üzere tüm vücut dokularının yapım dahi onarımı için gereklidir . Cilt dahi saç yapısında bağcıklı kollajenin devamlılığı için C vitamini gereklidir . Sağlıklı tek formaları dahi saç görünümü için hidrasyonun gerçek anlamıyla sağlanması gerekir, kabakgillerden bile yüksek sutaşı içeriği ilen bunu sağlar . Doğranmış kabakgillerden dahi birkaç sert küpünü blendirden geçirip idman sonrası toparlanma içeceği namına bağlaç güneşli tek günde serinleşmek için soğuk tek seçenek namına değerlendirebilirsiniz . Karpuz, nane, ağartı dahi ıspanak/semizotu dahi balzamik ilen dahi zevkli dahi yeğni tek yağ yapılabilir . .