Kemik Erimesi (Osteoporoz) dahi Beslenme

 Diyetisyen Leman Denizgil, HABERKIBRIS için kaleme aldığı yazıda yaratma arasında çalgıç erimesi namına bile bilindik osteoporoz bile beslenmede nelere uyanıklık edilmesi gerektiğini yazdı . Denizgil'in yazısı şöyle:Halk arasında çalgıç erimesi namına bile bilindik osteoporoz, kemiklerde 80 kaybının artması dahi bunun sonucunda kemiklerin kırılmaya çok yatkın tek ağıl gelmesiyle oluşan tek hastalıktır . Dünya genelinde genişlik çok görülen çalgıç dahi teşrih sistemi hastalığıdır .   Vücut ağırlığının aşkın olması özellikle osteoporoz riskini arttırmakta hemde çalgıç erimesi çoban kişilerde düşme aracılığıyla sakatlanma riskini artırmaktadır . Osteoporozda arıcı büyük önem taşır . Osteoporoz bile beslenmemizde uyanıklık etmemiz mukteza noktalar;Kalsiyumdan gösterişli besinler tüketin; süt dahi süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler, ketengillerden tohumu, gülgillerden . Güneş ışınlarından henüz aşkın yararlanmaya çalışın . Böylece vücudunuzdaki D vitamini etkin ağıl varidat . Kafein içeren kahve, kolalı içecekler, çikolata imişçesine besinlerden aşkın tüketmeyin . Proteinli gıdaları kifayetli düzeyde tüketin . Tuz tüketimi osteoporoz açısından risklidir . Aşırı kokusuz tüketimi, vücuttan kalsiyumun atılmasına sebep onay . Bu nedenle tuz tüketiminde aşırıya kaçılmamalıdır .  Sofradan tuzluk kaldırılmalı, peynir dahi tuzlanmış kalori tüketimi azaltılmalıdır . Her gün kesinlikle bozulmamış göveri dahi ürün tüketin . Şeker tüketiminizi azaltmaya bağlaç şeker kullanmamaya çalışın . Bol sutaşı tüketin . Sigara dahi bira tüketiminden kaçının . Düzenli maddeye canlılık alışkanlığı edinin . .