Kış aylarında yürek krizi riski yüzde 30 artıyor!

Kış yumurtlama mevsimi deyince abuk sabuk çoÄŸunlukla gribal enfeksiyonlar gelecek zaman dahi soÄŸuk davranış yürek hastalıklarında bile artışa sebep oluyor; bile yürek krizi riskini yüzde 30 oranında artırıyor . Özellikle kalp, yüksek tansiyon, diyabet, akciÄŸer hastalığı dahi obezite imişçesine rahatsızlıkları olanların yanı sıra cıgara içenler dahi yaÅŸlılarda bile geçim fazlalaşıyor . Bu veçhile göÄŸüsteki sıkışma dahi aÄŸrı hissinin ciddiye alınması gerekiyor .  Acıbadem Fulya Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr . Fahri Fatih Tipi, soÄŸuk davranış yüzünden damarların büzülmesi, vücut ısısının korunmasında kalbe düÅŸen iÅŸ yükünün artması, soy basıncı dahi kolesterin seviyelerindeki yükselme imişçesine faktörlerin yürek krizi riskini artırdığını vurguluyor . Kardiyoloji Uzmanı Dr . Fahri Fatih Tipi, soÄŸuk havalarda yürekten koruyacak 6 önlemi anlattı, önemli uyarılar dahi önerilerde bulundu . Sıkı giyininSoÄŸuk havalara karşı alınabilecek geniÅŸlik bayağı önlem, sezon ÅŸartlarına dahi davranış durumuna elveriÅŸli giyinerek sığınmak . Özellikle aÄŸrak yaÅŸlarda soÄŸuÄŸu hissetme yeteneÄŸimizde eksilme olabileceÄŸine iÅŸaret fail Kardiyoloji Uzmanı Dr . Fahri Fatih Tipi, “Bu veçhile kalın kuÅŸam ihtiyacı duymayabiliyoruz . Bazen dahi şık görünmek uÄŸruna vücudumuzu soÄŸuÄŸa sunulan bırakabiliyoruz . Ancak unutulmamalıdır özneyi soÄŸuÄŸa baÄŸlı yürek krizi riskini düÅŸürmenin geniÅŸlik emeksiz yolu, soÄŸuktan sığınmak . Sıkı giyinirken bere, atkı, aksesuar imişçesine aksesuarları bile boÅŸlama etmemek gerekir” debba . Fazla idman yapmayınSoÄŸuk kış aylarında yürek dahi mermerde sistemimizin iÅŸ yükünün başında, vücut sıcaklığımızı savunmak geliyor . Yüksek tempolu dahi yoÄŸun egzersizler dahi kısılma yerde yükünü kesme kesme artırıyor . Çok soÄŸuk kalamin yük taşımak, parlak küremek, karanlık saplanan tek arabayı itmeye çalışmak imişçesine hatıra dahi hazırlıksız hareketler, yürek damarlarında aşırı strese sebep oluyor . Damarlarda birikmiÅŸ çoban plakların yırtılmasına karada açarak yürek krizi baÄŸlaç nitelik tek akıllandırma ortaya çıkarabiliyor . Ayrıca açık kalamin idman yapacak olanların, idman öncesinde geniÅŸlik azot 15-20 an ısınma hareketi yapması ÅŸart . Yapılan spora elveriÅŸli giyinmek, doymuÅŸ karnına idman yapmamak, idman sonrası soÄŸuma dönemini kapalı dahi elveriÅŸli sıcaklıktaki tek ortamda geçirmek dahi uyanıklık edilmesi mukteza diÄŸer önemli noktalar . Ä°laçlarınızı düzenli kullanın!Kışın deÄŸiÅŸen düzen dahi koÅŸullara karşın vekayiname rahatsızlığınız için kullandığınız tedavileri aksatmamanız, kontrollerinizi boÅŸlama etmemeniz önemli önem taşıyor . Grip dahi zatürrenin de; özellikle diyabet, hipertansiyon, akciÄŸer hastalığı, yürek mermerde hastalığı imişçesine vekayiname rahatsızlığı vukuat ilen yaÅŸlılar için önemli riske karada açabilmesi de, aşıyı yapılması kılıyor . Beslenmenize uyanıklık edinKışın bakiye besinlerin ihtiyacımızla beraberce arıcı düzenimiz dahi deÄŸiÅŸebiliyor . Ancak ayrıntılı süren açlık döneminin ardından ansızın yaÄŸ dahi karbonhidrattan gösteriÅŸli etüv aşırı ÅŸekilde tüketme, kısılma iÅŸ yükünü dahi stresini besbelli düzeyde artırıyor . Bu veçhile ayrıntılı süreli açlıklardan kaçınmak, vitamin dahi göveri yönünden muvazeneli ÅŸekilde nemalanmak çok büyük önem taşıyor . Sigara dahi alkolden ırak durunKardiyoloji Uzmanı Dr . Fahri Fatih Tipi “Sigara dahi alkolden ırak çalışmamak çok önemli . Hem umum saÄŸlık açısından zararları özellikle dahi alkolün soÄŸuk algımızı azaltarak dahi formaları damarlarını geçici geniÅŸleterek ısınma duygusal oluÅŸturması, kısılma iÅŸ yükünü çoÄŸaltarak yorulmasına sebep oluyor” debba . Temkinli dahi hazırlıklı olunSoÄŸuk kalamin kalbinizi savunmak için, iÅŸlerinizi telâşa vermek getirmeyin, yanınızda yapılması ilaçlarınız dahi telefonunuz olmadan dışarı çıkmayın . Yardım alıntı olanağınızın olmadığı yerlerde soÄŸukta yüreÄŸi rahatlamak için önlemlerinizi önceden alın . .