Kış aylarında yürek krizi riski yüzde 30 artıyor!

Kış yumurtlama mevsimi deyince abuk sabuk çoğunlukla gribal enfeksiyonlar gelecek zaman dahi soğuk davranış yürek hastalıklarında bile artışa sebep oluyor; bile yürek krizi riskini yüzde 30 oranında artırıyor . Özellikle kalp, yüksek tansiyon, diyabet, akciğer hastalığı dahi obezite imişçesine rahatsızlıkları olanların yanı sıra cıgara içenler dahi yaşlılarda bile geçim fazlalaşıyor . Bu veçhile göğüsteki sıkışma dahi ağrı hissinin ciddiye alınması gerekiyor .  Acıbadem Fulya Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr . Fahri Fatih Tipi, soğuk davranış yüzünden damarların büzülmesi, vücut ısısının korunmasında kalbe düşen iş yükünün artması, soy basıncı dahi kolesterin seviyelerindeki yükselme imişçesine faktörlerin yürek krizi riskini artırdığını vurguluyor . Kardiyoloji Uzmanı Dr . Fahri Fatih Tipi, soğuk havalarda yürekten koruyacak 6 önlemi anlattı, önemli uyarılar dahi önerilerde bulundu . Sıkı giyininSoğuk havalara karşı alınabilecek genişlik bayağı önlem, sezon şartlarına dahi davranış durumuna elverişli giyinerek sığınmak . Özellikle ağrak yaşlarda soğuğu hissetme yeteneğimizde eksilme olabileceğine işaret fail Kardiyoloji Uzmanı Dr . Fahri Fatih Tipi, “Bu veçhile kalın kuşam ihtiyacı duymayabiliyoruz . Bazen dahi şık görünmek uğruna vücudumuzu soğuğa sunulan bırakabiliyoruz . Ancak unutulmamalıdır özneyi soğuğa bağlı yürek krizi riskini düşürmenin genişlik emeksiz yolu, soğuktan sığınmak . Sıkı giyinirken bere, atkı, aksesuar imişçesine aksesuarları bile boşlama etmemek gerekir” debba . Fazla idman yapmayınSoğuk kış aylarında yürek dahi mermerde sistemimizin iş yükünün başında, vücut sıcaklığımızı savunmak geliyor . Yüksek tempolu dahi yoğun egzersizler dahi kısılma yerde yükünü kesme kesme artırıyor . Çok soğuk kalamin yük taşımak, parlak küremek, karanlık saplanan tek arabayı itmeye çalışmak imişçesine hatıra dahi hazırlıksız hareketler, yürek damarlarında aşırı strese sebep oluyor . Damarlarda birikmiş çoban plakların yırtılmasına karada açarak yürek krizi bağlaç nitelik tek akıllandırma ortaya çıkarabiliyor . Ayrıca açık kalamin idman yapacak olanların, idman öncesinde genişlik azot 15-20 an ısınma hareketi yapması şart . Yapılan spora elverişli giyinmek, doymuş karnına idman yapmamak, idman sonrası soğuma dönemini kapalı dahi elverişli sıcaklıktaki tek ortamda geçirmek dahi uyanıklık edilmesi mukteza diğer önemli noktalar . İlaçlarınızı düzenli kullanın!Kışın değişen düzen dahi koşullara karşın vekayiname rahatsızlığınız için kullandığınız tedavileri aksatmamanız, kontrollerinizi boşlama etmemeniz önemli önem taşıyor . Grip dahi zatürrenin de; özellikle diyabet, hipertansiyon, akciğer hastalığı, yürek mermerde hastalığı imişçesine vekayiname rahatsızlığı vukuat ilen yaşlılar için önemli riske karada açabilmesi de, aşıyı yapılması kılıyor . Beslenmenize uyanıklık edinKışın bakiye besinlerin ihtiyacımızla beraberce arıcı düzenimiz dahi değişebiliyor . Ancak ayrıntılı süren açlık döneminin ardından ansızın yağ dahi karbonhidrattan gösterişli etüv aşırı şekilde tüketme, kısılma iş yükünü dahi stresini besbelli düzeyde artırıyor . Bu veçhile ayrıntılı süreli açlıklardan kaçınmak, vitamin dahi göveri yönünden muvazeneli şekilde nemalanmak çok büyük önem taşıyor . Sigara dahi alkolden ırak durunKardiyoloji Uzmanı Dr . Fahri Fatih Tipi “Sigara dahi alkolden ırak çalışmamak çok önemli . Hem umum sağlık açısından zararları özellikle dahi alkolün soğuk algımızı azaltarak dahi formaları damarlarını geçici genişleterek ısınma duygusal oluşturması, kısılma iş yükünü çoğaltarak yorulmasına sebep oluyor” debba . Temkinli dahi hazırlıklı olunSoğuk kalamin kalbinizi savunmak için, işlerinizi telâşa vermek getirmeyin, yanınızda yapılması ilaçlarınız dahi telefonunuz olmadan dışarı çıkmayın . Yardım alıntı olanağınızın olmadığı yerlerde soğukta yüreği rahatlamak için önlemlerinizi önceden alın . .