Korona günlerinde aşırı aşındırmak yiyecek isteğine dikkat!

Aşırı yiyecek isteği kişinin gün içinde sürekli tek şeyler yiyecek arzusudur . Aşırı yiyecek isteği umumiyetle ruhî problemlerle ilgilidir . Obezite cilve şişmanlık tüm dünyanın şerik problemidir . Dünyada bununla alâkadar çok aşkın araştırma yapılıyor, görülmemiş ilaçlar bulunuyor, görülmemiş idman yöntemleri bulunuyor, gıda takviyeleri üretiliyor, vücuttaki yağları yakıcı ekstreler, değişik kırağı kullanılıyor . Şuana büyüklüğünde yerde yöntemlerin hiçbiri tek işe yaramadı . Dünyada obezite problemi gün geçtikçe hızlı tek şekilde artmaya sürme ediyor . O vakit obeziteyi ilaçla, gıda takviyesiyle bilinen bile egzersizle çözmek sağlam mümkün görünmüyor . Değerlilik duygulu mı / mi yiyorum atlatmak mi?Ruhsal problemlerin genişlik önemli nedeni çocukluğumuzda noksan kalan, ihtiyacımız çoban duygulardır . Anne-babamızın bilinen bile bize bakım berin kişinin bize tek sebepten veremediği müspet duyguları yiyeceklerden almaya çalışırız . Bilinçdışımız cilve beynimiz böyle zanneder . Gerçekte diyelim özneyi atlatmak yiyoruz, aslında atlatmak yiyoruz başka tek şey yemiyoruz amma biliçdışımız zanneder özneyi değerlilik duygulu yiyorum . Ya bile varolma duygulu yiyorum . Bu hâl şöyle gelişir . Bu aralar hayatımızda tek ahval olur, değersiz hissederiz kendimizi aşırı yiyecek isteği olur, atlatmak yemeye başlarız . Ekmek yedikçe rahatlarız, değerli hissederiz . Bilinçdışımız değerlilik duygusunu ekmekten aldığını zanneder . Ya bile yalnız kaldım, terkedildim tatlı yiyorum kendimi varolmuş hissediyorum . Bedenim genişliyor, varoluyorum . Kötü havâs geldiğinde aşırı yiyecek isteği olur, özellikle ekmek, makarna, çikolata, tatlı, tabldot aşçısı imişçesine yağ dahi şeker içeren gıdalara yönelmeye başlarız . Yani buradaki açlık maddeye tek açlık değil, ruhsal, hissî tek açlıktır . O vakit tek memelilerden idman yaparsa, perhiz yaparsa, zayıflarsa tek süre müteakiben hissettiği yerde kötü duygularla tanışmaya başlıyor . Aşırı yiyecek isteğinin genişlik önemli nedeni kötü duygulardan kaçmaktırAşırı yiyecek bozukluğu tedavisinde; temelde yatkın yatkın menfi duygulara bakılır yerde duygular; değersizlik, yalnızlık, yokmuş imişçesine hissetme, yetersizlik, boşluk, anlamsızlık dahi korkudur . Şayet kişi hissettiği yerde menfi duyguları halletmediyse diyelim özneyi 10 kilo verdi, tek süre müteakiben 11 kaçlık namına arka matlûp . Zaman içinde yavaş yavaş kilosu artmaya başlayacak, çoğu kez zayıflayacak, çoğu kez arka matlûp . Her defasında kilosu öncekinden tek tık yukarı çıkacak . Bu yüzden yemek yerken saçta aslında hangi yiyorum, hangi hissediyorum bile bunu yiyoruma aramak gerekir . Karbonhidrat yemedi diyelim artdil zihin göveri yedi, yağ vıı rahatlayacak mı? Yoksa ille tek yağ gerekiyor mu? Ekmek gerekiyor mu? Sebze bilinen bile insanlarda yediğinizde rahatlamıyorsanız bilin özneyi yerde ruhî tek ihtiyaçtır . Karbonhidrat tüketmenin genişlik önemli nedeni içe dönük duygulardır . Kişi içine döndüğünde cilve boşluk, yalnızlık, anlamsızlık imişçesine duygularla değme ettiğinde karbonhidrata cilve tabldot aşçısı dahi ekmeğe ilintili faiz . Karbonhidratın genişlik önemli özelliği dışarıya odaklanmayı artırmaktır . Örneğin aşındırmak yedikten müteakiben bütün söylenen tek söz vardı ‘gözüm açıldı’, aslında yerde sözün anlamı dışarıya çoban çölde arttı içimdeki sıkıntılardan uzaklaştırmadır . Şeker tüketmenin genişlik önemli nedeni şayet kaygı duygusudur . Kişi korktuğunda şekere dahi şekerli gıdalara ilintili faiz . Kişi korktuğu vakit beyinde sevimli dizge aktive onay . Sempatik sistemin aktive olmasıyla birlikte muhakeme savaş-kaç tepkisi geliştirir . Beynin savaşması bilinen bile kaçması için yapılması çoban genişlik önemli şey enerjidir . Şeker tüketmek vücudumuza hızlı tek şekilde erke kazandırmanın genişlik kese yoludur . Dolayısıyla içeride cilve beyinde işleyen yerde özdevimli süreç hafif şeker tüketmeye yönlendirir . Aşırı yiyecek isteği nasıl engellenir?Fiziksel tek açlık hissetmiyosunuz yalnız aşırı yiyecek ataklarınız varsa hayatınızda artdil dönem ruhî namına küpe küp deyince küp adama düp der kötü hissettiren tek şey olmuştur . Bu çoban hâdise çoğunlukla bitimi 72 vakit içinde gerçekleşmiştir dahi siz yerde olayın duygusundan çıkamıyorsunuzdur . Hissettiğiniz kötü duyguyu karbonhidratla beslenerek rahatlatmaya çalışıyorsunuzdur . Rahatlatıyor mu, beli rahatlatıyor, önsüz yiyince kendinizi edgü hissedersiniz . Hissettiğiniz kötü his değersizlik diyelim ki; öncelikle değersiz hissettiğiniz için atlatmak yediğinizi tanımak zihninizde tek boşalma sağlar . İkinci namına yaşadığınız yerde duyguyu yerde gün günlük hayatınızda başka nerelerde deneyimliyorsunuz dahi üçüncü namına bile yerde duyguyu çocukluk yaşantınızda nasıl deneyimlersiniz? Bu üç aşamayı keşfetmek zihninizin rahatlamasını dahi hissettiğiniz kötü duygunun yatışmasını sağlar . Bu bağlantıları yapmak aşırı yiyecek arzunuzun azalmasını sağlar . Yine dahi bunu yalnız başınıza başarmanız çok emeksiz olmayabilir . Bu zeminde zorlandığınızda tek uzmandan dayanak alabilirsiniz . .