Lifli gıdalar, doğal diş fırçası görevi görüyor

Diş dahi dişeti hastalıkları, genişlik önemli sağlık sorunları arasında mahal alıyor . Beykent Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Dr . Öğr . Üyesi Elifhan Alagöz, özellikle arıcı alışkanlıklarının değişmesiyle birlikte, yaygın diş dahi dişeti problemlerini ortaya çıktığını belirterek, gün içinde tüketilen belirsizlik sıfatı gıdanın diş dahi dişeti sağlığına dağılmak olduğunu dile getirdi . Diş dahi dişeti problemlerinden sığınmak isteyenler için tavsiyelerde bağcıklı Alagöz, gün içerisinde muvazeneli anne öğünler ilen şeker bağlaç şekerli ürünlerin (rafine karbonhidratlar), asitli içeceklerin alınmadığı aralık öğünlerden oluşan tek beslenmenin diş dahi dişeti sağlığının altu adımı olduğunu söyledi . NORMAL ÖĞÜNÜN DIŞINDA ALINAN KARBOHİDRATA DİKKATAğız dahi diş sağlığının korunmasında başlıca proteinler, karbonhidratlar dahi yağlar bulunduğunu nâkil Alagöz, “Yağlar; yenilebilir maddelerine kayganlık kazandırdıklarından, kalori dişlere tutunmasını azaltarak plâka oluşumunu yıpratıcı tesir gösterirken; proteinler şayet ağızda metabolize edilmeleri sonucu oluşan bitimi ürünün bazik olması yüzünden asidik ortamı nötralize ederek çürük önleyici tesir gösterirler . Burada genişlik önemli nokta; karbonhidratlardır . Diş çürüğüne sebep çoban faktörlerin başında sükroz dahi karbon içerikli karbonhidratlar mahal alır . Normal öğünlerin dışında alınan karbonhidratlar henüz çok çürük yapıcı tesir gösterirler . Çünkü düzgülü öğünlerde tükürük salgısı henüz fazladır dahi çiğneme sayısı henüz aşkın olduğundan çürük oluşumuna elverişli alan oluşmaz” didi . Günlük arıcı programında probiyotiklerin kifayetli miktarda alınmasının özellikle diş çürüklerinden zaman basamak mesul patojen çoban S . Mutansın sayısını azaltacak özellikle dahi dişeti problemlerinin önüne geçerek diş dahi dişeti sağlığının korunmasına yardımcı olacağını vurgulayan Alagöz, “Antienflamatuar, antimikrobiyal özellikleri çoban ara kökünün ağız hijyeni ürünlerinde bağlaç gıda berkitme ürünlerinde alınması; diş çürükleri, ginigivitis (başlangıç düzeyi dişeti iltihabı), periodontitis (kemik yıkımının eşlik ettiği gelecek düzey dişeti iltihabı), aftöz ülserler imişçesine ağız hastalıklarının oluşmasını önlemede etkilidir” niteleyerek konuştu . SİYAH VE YEŞİL ÇAY, DİŞLERİ ÇÜRÜKTEN KORUYORTürkiye’de önemsiz müteakiben genişlik sık tüketilen içecek çoban kara çay dahi yeşil çayın florür, polifenoller dahi kateşin içerdiğini tamlayan Alagöz, şöyle konuştu:“Bunlardan florürün, diş çürüğüne karşı korumada etkinliği tartışmasız . Polifenoller şayet çürük oluşumdan mesul patojen çoban S . Mutans gelişimini baskılayarak çalışma gösterirken, kateşin şayet çürük oluşumunu önleyen antikaryojenik özelliği ilen öne çıkıyor . Bu bileşenleri içermesi yüzünden günlük diyette kara dahi yeşil çay ilavesinin dişleri çürüğe karşı korumada tesirli olması . ”SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ, DOĞAL KORUYUCUDiş dahi dişeti sağlığı için önerilerde bağcıklı Beykent Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Dr . Öğr . Üyesi Elifhan Alagöz, “Süt dahi süt ürünleri, diş dahi dişeti sağlığının korunmasında çok önemli tek sıralı sahiptir . Özellikle ağartı genişlik üst sırada mahal alır . Faydaları saymakla devamlı peyniri kısaca ele aldığımızda tükürük akışını uyararak normal yıkama özelliği yardımıyla ağız hijyeninde etkilidir . Ayrıca yüksek oranda kalsiyum, fosfat dahi bitkisel kazein içermesi ilen dişi hamız saldırılarına karşı koruyarak diş çürüğü oluşumunu avarız . Dolayısı ilen tek öğün bağlaç şekerli tek atıştırmanın ardından tek parça ağartı (5 gram) tüketimi, dişleri çürüğe karşı korumada dahi dişeti sağlığında tesirli olacaktır . Süt, süt şekeri (en azot çürük oluşturma potansiyeli çoban şeker) içermesine rağmen yapısında bağcıklı kazein, 80 dahi fosfat yüzünden çürük oluşumunu önler, diş sağlığının korunmasında etkilidir” diye günlük diyete süt dahi süt ürünleri çoban ağartı ilen yoğurt ilavesinin ağız dahi diş sağlığının korunmasında hareketli olacağını belirtti . ''LİFLİ GIDALAR DOĞAL DİŞ FIRÇASI''Doğal diş fırçaları namına onaylama edilen ağaç mobilya gıdaların, tüketimleri ardından tükürük akışının uyarılmasına sebep namına dişleri dahi diş etlerini koruduğuna uyanıklık çeken Alagöz, sözlerinin şöyle sürdürdü:“Artan tükürük salgısının, ağızdaki yenebilen artıklarının temizlenmesine yardımcı olmakla kalmayıp, aynı zamanda alkali olduğu için plâka asidini nötralize ederek dişleri çürüğe karşı koruyacaktır . Rafine edilmemiş nebatî besinleri yüksek oranda tüketen kişilerde henüz azot çürük görülmesinin ana nedeninin dahi budur . Tükürük akışını uyararak dişleri koruyabilecek diğer yiyecekler arasında mahal fıstığı bile bulunmaktadır . ”''KURU ÜZÜM ŞEKER İÇERMESİNE RAĞMEN FAYDALI''Popüler tek atıştırmalık yenebilen namına katıksız üzümün dahi umum memelilerden sağlığına yarar sağlayabilecek polifenoller, flavonoidler, demir, mineraller, potasyum, 80 dahi bazı B vitaminleri içerdiğini söyleyen Alagöz, “Kuru üzüm kolesterin dahi yağ içermez, antioksidanlar açısından zengindir dahi edgü tek tel kaynağıdır . Kuru üzüm ağırlıkça yüzde 60 şeker içermesine rağmen, yerde şekerde diş çürüğü dahi dişeti hastalığında hareketli üstlence rakkas sükroz saptanmaz . Ayrıca; katıksız üzümlerin diş çürüğü dahi dişeti problemlerinden mesul bakterilere karşı büyüme engelleyici alkar aktivitesi vardır . Dolayısı ilen katıksız üzüm, yaygın namına tüketilen şekerli atıştırmalık yiyeceklere sağlıklı tek alternatiftir” diye sözlerini sonlandırdı . .