Metabolizmayı Hızlandırarak Yağ Yakımına Yardımcı Besinler!

Metabolizmayı Hızlandırarak Yağ Yakımına Yardımcı Besinler!Diyetisyen Merve Sayın konuşmada hakkında bilig cömert . Bir yenilebilir yalnız başına tansık hayret . Ancak bazı besinler diğerlerine nispeten metabolizmayı hızlandırarak bağlaç iştah dahi soy şekeri üzerinde roller oynayarak yağ yakımına, zayıflamaya yardımcı olmaktadır . YEŞİL ÇAY•Yeşil çay içerdiği EGCG adlı tek bileşik yardımıyla yağların depolanmasını avarız dahi vücuttaki yağ yakım hızını artırarak kaçlık almanın önüne geçer . • Yeşil çayın içindeki kateşinin, kalorilerin bağırsaklar tarafından emilimini azaltarak, kaçlık kaybını arttırdığı üzerine çalışmalar mevcut•Günde 2 çay yeşil çay tüketimi önerimdir . Kalp yetmezliği olanlar, gebeler dahi emziren annelere yeşil çay tüketimi önerilmemektedir . TARÇINYemek yedikten müteakiben vücut pankreastan insülin salgılar . İnsülin aynı zamanda tek büyüme hormonudur, çok aşkın salındığında vücutta yağlanma yapabilir . Tarçın yapılan araştırmalara göre insülin salınımını dengeleyerek henüz azot yağ depolanmasına neden onay . Gün içerisinde suyumuza katabiliriz, yoğurdumuza, sütümüze, kahvaltılarda yaptımız shake karışımlarına ekleyebiliriz . KIRMIZI BİBERİçerisinde bağcıklı kapsasisin adlı yasa aşındırmak sonrasında vücut sıcaklığımızı yükseltir, henüz hızlı, tesirli tek yağ yakımı sağlar . Yapılan tek araştırmada kırmızı biberin yağ yakımını %8 arttırdığı gösterilmiş . ZENCEFİLZencefil sindirime yardımcı onay dahi vücut sıcaklığını yükseltir . Yemeklerden müteakiben meta hızını yaklaşık %20 oranından arttırır . Güç içerisinde suyumuzun içerisine bağlaç sirke eklenerek zayıflama sürecimizi henüz bile hızlandırabiliriz . DEREOTUDereotu eksiksiz tek perhiz besinidir . Hazmı kolaylaştırır, bağırsakları yatıştırır, tül giderici özelliği vardır, soy şekerini dengeler, antioksidan deposudur . Zayıflama dönemindeki kişilerin dahi bile troid hastalarının kesinlikle sofralarında olması mukteza tek yosun türüdür . Gereksiz iştahı kapatarak kaçlık almanın önüne geçer . ELMA SİRKESİ•Elma sirkesinin iştah kontrolünde önemi oldukça büyük . Taşıdığı asetik hamız nedeniyle omurgalılarda asiditesini arttırır dahi hazım sorunlarını çözer . Yapılan çalışmalarda gülgillerden sirkesinin soy basıncını , soy şekerini dahi kolesterolü düşürdüğü kanıtlanmıştır . Özellikle gündüzün aç karnına içilen sirkeli sutaşı ödem adını verdiğimiz, toksin içeren akkan sıvısının fazlasının atılmasına yardımcı onay böylece hücrelere henüz aşkın rengi masraf dahi mermerde açıcı tek tesir yaratır . •Salatalara bağlaç suyumuza ekleyebiliriz . KETEN TOHUMUBalıkta olduğu imişçesine omega 3 vücut zengindir . Yağ yakımını hızlandırır dahi vücutta yağ depolanmasının önüne geçer . İçerisinde bağcıklı lignan yardımıyla menepoz sonrası kadınların vücut yağındaki artışı önler . Zayıflama diyetleri dahi kesinlikle mahal almalı lâzım yoğurda lâzım sirke eklenerek tüketilmeli . KAHVE•İçerisindeki kasları metabolizmamızı uyarır . İştahı baskılar yerde sayede aşkın yemenin önüne geçer . Bol şekerli kremalı kahveler değil, bildiğimiz şekersiz kahveyi diyetimize kesinlikle ekleyelim . .