Ödem Nedir? Nasıl Atılır?

İnsan vücudunun düzgülü fonksiyonlarını istiare-i temsiliye getirebilmesi için sıvıya ihtiyaç vardır . Vücudun aldığı sıvı büyüklüğünde atması bile gerekir . Bu sayede ara yerde tek ısıldevimbilimde olmalıdır . Dolaşım sistemi kalpten aldığı sıvıyı vücudun diğer alanlarına taşır . Ancak çeşitli nedenlerle vücutta sıvı dengesizlikleri yaşanır . Buna da ödem adı verilir . Sıvı tutulumu namına bile adlandırılır . Ödemin Belirtileri Nelerdir?Ödem azot devinim eden, karbonhidratlı dahi geren etüv aşkın tüketen, obez, huzursuz tin nakışlı çoban kişilerde henüz aşkın görülür . Yine menepoz dönemine yakın kadınlarda dolaşımın yavaşlamasıyla beraberce ödem riski faiz . Ayrıca bazı hastalıklara bağlı ilaç kullanan kişiler dahi ödem oluşumuna henüz yatkındır . Kalp, karaciğer, böbrek yetmezliği, anlayış tarzı dolaşım bozuklukları, şeker, gerilim yüksekliği bilinen bile ağrı kesen ilaç kullananlar yerde tür olasılığa henüz yatkındır . Her hangi büyüklüğünde vücudun ne bölgesinde ödem oluştuğuna göre araz değişebilse dahi genişlik yaygın ödem belirtileri şunlardır:·         Karında sıvı birikmesine bağlı namına şişkinlik, hazımsızlık,·         Kalp zarı dahi akciğerde sıvı birikmesi nedeniyle soluk darlığı,·         Ciltte gerilmelerin artması, parlaklıkların fazlalaşması,·         Yüz, el, ayak bölgelerinde şişkinlikler,·         Yüz, el, ayak bölgelerinde hareketlerde kısıtlamalar,·         Bacaklarda selülit tarzı rahatsızlıklar sonucu ağrı dahi kızarmalar,·         Parmakla tek sıralı bastırıldığında geçici çukurlar,·         Yüksek soy basıncı,·         Nabızda artış,·          Bacaklarda aşırı terleme . Ödem Nasıl Atılır?Ödem çok farklı hastalıkların belirtisi olur . Bu yüzden ilerlemişse kesinlikle hekim kontrolü önerilmektedir . Bununla beraberce oluşan ödemin vücut tarafından atılması gerekir . Peki, ödem nasıl atılır? Bunun için başlıca yapılması levazımat şunlardır:·         Magnezyum desteği almak: Ödem babında elektrolitler vücuda yardımcı olmaktadır . Magnezyum bile genişlik önemli elektrolitlerden birisidir . Yapılan araştırmalar magnezyumun ödem atmada tesirli olduğunu göstermiştir . ·         Uyku süresini arttırmak: Uyku memelilerden sağlığı için çok önemlidir . Gerek zihnî lâzım maddeye sağlık için genişlik azot arıcı büyüklüğünde aymazlık süresine dahi uyanıklık edilmelidir . Uyku esnasında vücut sutaşı dahi 0 dengesini sağlamaya çalışır . Yeterli süre aymazlık uyulursa vücudun sutaşı seviyesini destekler . ·         Stresten ırak kalmak: Stres ödemin nedenlerinden birisidir . Dolayısıyla ödemin atılması için stresi kırmak gerekir . Stres umum sağlığı özellikle ayrıntılı vadede menfi etkileşim . Uzun süre üzüntü yaşanması kortizol seviyesini arttırır . Bu bile sutaşı tutulmasını dahi bu bağlı namına kaçlık artışına sebep onay . ·         Tuz alımını azaltmak: Sodyum memelilerden vücudundan genişlik aşkın mahal saha elektrolitlerden birisidir dahi özellikle tuzdan kaynaklanır . Sodyum tüketimi çok aşkın olursa bile vücutta ödem sahneye çıkmak varidat . Bu yüzden ödem atma konusunda kokusuz alımını kısıntı tesirli olmaktadır . ·         Su tüketimini arttırmak: Her hangi büyüklüğünde ödem atmış ilen sutaşı içme elverişsiz ilişkili imişçesine görünse dahi günlük kifayetli miktarda sutaşı içmenin umum sağlığa olduğu büyüklüğünde ödem atmaya bile dağılmak vardır . Yeterli miktarda sutaşı içmek hazım dahi böbrek sağlığı başta dönüşmek üzere vücudun umum dengesini sağlamaya yardımcı onay . Ödem Atmada Sporun EtkisiAyaktaki ödem en sık karşılaşılanlardan birisidir . Yine karın bölgesindeki ödem de dolgunca rastlanan tek sorundur . Vücudun belirsizlik sıfatı neresinde olursa boynu altında kalsın! ödem atmada genişlik tesirli yöntemlerden birisi spordur . Yeterli idman yapmamak doğrusu ödem oluşumunun sebeplerinden birisidir . Dolayısıyla kısa vadede ödem atmanın genişlik tesirli dahi genişlik sağlıklı yollarından birisi spordur . Spor yaparken memelilerden vücudu terler dahi böylece sutaşı atar . Vücudu aşırı hâli düşürmeyecek, sıralı yayılan, doğru kıyafetler dahi alan sıcaklığında yapılan tek saatlik tek idman kişiye yarım litre ilen 2 litre arasında sutaşı yitirme imkanı verir . Böylece ödem atımı sağlanır . Özper Özorun .