Sadece 10 an birlikte yeterli! Ölme riskini %40 azaltıyor

Vücudun dinç dahi saÄŸlıklı kalabilmesi için düzenli namına yürüyüş gerçekleÅŸtirmek gerekiyor . Yürüyüş özellikle yürek ve tansiyon hastalıklarına karşı edgü geliyor . Kore’de yapılan tek araÅŸtırmada yaÅŸlıların yürüyüşlerine göre hastalıklara yakalanıp ölme riskleri incelendi . AraÅŸtırmaya göre, yaÅŸlılıkta belirsizlik sıfatı gün yalnızca 10 an yürümek, rastgele tek nedenden ölme riskinizi yüzde 40 oranında azaltabilir . Bu veçhile özellikle yaÅŸlıların yürüyüş yapmayı alışkanlık haline getirmesi gerekiyor .

.