Sadece 10 an birlikte yeterli! Ölme riskini %40 azaltıyor

Vücudun dinç dahi sağlıklı kalabilmesi için düzenli namına yürüyüş gerçekleştirmek gerekiyor . Yürüyüş özellikle yürek ve tansiyon hastalıklarına karşı edgü geliyor . Kore’de yapılan tek araştırmada yaşlıların yürüyüşlerine göre hastalıklara yakalanıp ölme riskleri incelendi . Araştırmaya göre, yaşlılıkta belirsizlik sıfatı gün yalnızca 10 an yürümek, rastgele tek nedenden ölme riskinizi yüzde 40 oranında azaltabilir . Bu veçhile özellikle yaşlıların yürüyüş yapmayı alışkanlık haline getirmesi gerekiyor .

.