Sağlıklı kaçlık iletmek için stresinizi doğru yönetin!

Yakın Doğu Üniversitesi Hastanesi Psikiyatri Anabilim Dalı Uzman Psikoloğu Tuğçe Denizgil Evre, kaçlık iletmek için diyete girmenin yalnız başına kifayetli olmadığını söyleyerek, üzüntü kontrolünün kaçlık vermenin ille olmazlarından olduğunu vurguladı . Pek çok memelilerden için kaçlık iletmek diyete başlamak ilen eş anlamlıdır . Ancak çoğu perhiz girişimi dahi amaca ulaşılamadan yarım kalır . Bunun genişlik önemli nedeni şayet kaçlık alıntı sürecinin ruhsal yönlerinin görmezden gelinip üzüntü yönetiminin einsteinium geçilmesidir . Yakın Doğu Üniversitesi Hastanesi Psikiyatri Anabilim Dalı Uzman Psikoloğu Tuğçe Denizgil Evre, kaçlık iletmek için diyete girmenin yalnız başına kifayetli olmadığını belirterek, kaçlık alımını durmasınısağlamak için genişlik önemli faktörlerden baş başa bırakmak üzüntü kontrolü olduğunu söylüyor . Stres, kaçlık alıntı sebeplerinin başında geliyor!Düzensiz beslenmenin yanı sıra genişlik önemli kaçlık alıntı sebebinin üzüntü olduğunu söyleyen Uzm . Psikolog Tuğçe Denizgil Evre, kişilerin yaşantısının tek parçası çoban stresin belirsizlik sıfatı zihin karşılaşılan tek hâl olduğunu  belirterek, sağlıklı tek yaşam için doğru yönetilmesi gerektiğini vurguluyor . Stresi oluşturan dahi geliştiren tüm faktörlerin dışarıdan kaynaklanan ayrılık, iş yoğunluğu, nama vakit ayıramam imişçesine faktörler olduğunu söyleyen Denizgil Evre, içsel üzüntü faktörlerinin şayet kendimize koyduğumuz katı kurallar, kendimizi algılayışımız, bilinen bütün bilinen hiç şeklindeki düşünce şekilleri olduğunu anlatım etti . Uzm . Psikolog Tuğçe Denizgil Evre, “İnsanlar, malûm tek kaçlık beklentisinde olmanın yarattığı üzüntü dahi yerde gerçekleşmediğinde oluşan düş kırıklığı ilen beraberce diyeti bırakmaktır . Beklentiyi oluştururken koşullar, günlük yaşam rutinlerimiz dahi ferdî özelliklerimizi dahi dikkate örtmek oldukça önemli dahi gereklidir . Bunun ardından gerçekçi beklentiler oluşturmak dahi limitler olmadığında “ya bütün bilinen hiç” düşüncesi ilen diyeti kesmemek oldukça önemlidir” ifadesini kullanıyor . Yemekten değil yaşamaktan haz almayı keşfedinKişiler stresle karşılaştığı vakit vücudun üzüntü hormonlarını salgılamaya başladığını söyleyen Uzm . Psikolog Tuğçe Denizgil Evre, aynı zamanda soy basıncının yükselmesi imişçesine tepkilerin dahi geliştiğini belirtti . Kişinin hayatındaki problemin çözüldüğü vakit şayet üzüntü belirtilerinin dahi kendiliğinden ortadan kalktığını söyleyen Denizgil Evre, stresle baş edilemediği vakit şayet vücut uyumunun zorlandığını dahi vekayiname üzüntü belirtilerinin ortaya çıktığını anlatım etti . Çarpıntı, baş ağrısı dahi dermansızlık dışında genişlik önemli üzüntü belirtilerinden bazılarının bile gastrointestinal dediğimiz omurgalılarda bağırsak bozukluğu dahi hazım zorluğu olduğunu söyleyen Uzm . Psikolog Denizgil Evre, hissî belirtilerin şayet mutsuzluk, ağız tatsızlığı dahi kaygı olduğunu söyledi . Sosyal hayatın azalması dahi kişinin dört duvar arasında kalmak henüz ayrıntılı zaman geçirmesiyle beraberce aşındırmak yemeye yöneldiğini söyleyen Denizgil Evre, yerde durumun kaçlık almaya sebep olduğunu anlatım etti . Uzm . Psikolog Tuğçe Denizgil Evre şöyle sürme etti: “Sosyal hayatın azalması aile içinde geçen zamanın artmasına dahi kişinin dört duvar arasında kalmak zaman geçirmesiyle beraberce aşındırmak yemeye yönelmesine sebep olabiliyor . Bu davranış özellikle gerginliği azaltmaya yönelir . Bir süre müteakiben kilolar artmaya başlayınca yerde yolculuk aşındırmak tek üzüntü kaynağı onay özneyi hâl işin içinden çıkılmaz tek çözme alır . Stresle baş erişmek dahi yemekten haz örtmek yerine, yaşamımızdan haz almayı bilmek, kaçlık problemlerinin aşılmasında önemli faktörlerdendir . ”Diyet uygulayamayan kişilere psikologlar tarafından testler uygulanmaktadırDiyetine ahenk babında güçlük yaşayan kişilerin hastane tarafından psikoloğa yönlendirildiğini dahi ruh bilimci tarafından hastaya öncelikle ruhsal testlerin (kişilik özellikleri dahi yiyecek davranışı ölçekleri) uygulandığını söyleyen Uzm . Psikolog Tuğçe Denizgil Evre, stresle baş ika babında kişinin nefsi müdafaa menfi algılayışı üzerine çalışıldığını belirtti . Bu testlerin sonucunda psikoterapi planının hazırlandığını söyleyen Denizgil Evre, perhiz uygulamakta güçlük yaşayan kişilerin içişleri uzmanı, hastane ayrıca lüzum eşek kuyruğu gibi ne uzar, ne kısalır akıl doktoru iş birliği ilen ülkü sonuca ulaşabileceklerini anlatım etti . .