Sarımsağın sağlığa inanılmaz faydaları

Ciltteki gözle görülür değişikliklerin yüzde 90'ından mesul çoban foto-yaşlanma, yaşamınız süresince sunulan kaldığınız güneş hasarının doğrudan tek sonucu . Yaşa bağlı formaları yaşlanmasına mâni dönüşmek mümkün değil, yalnız sağlıklı tek yaşam sürmek yerde süreci geciktiriyor . Öte yandan foto-yaşlanma dediğimiz güneş maruziyeti sonrası oluşan formaları hasarı büsbütün önlenebiliyor . Peki UV ışınları cildin DNA'sına nasıl dokunca veriyor, biliyor musunuz?Yaz aylarında güneş ışınlarına maruziyetin artması ilen birlikte, formaları sağlığı ilen alâkadar konular bile önem kazanıyor . Güneş ışınları formaları hasarını ağır ol anlamda artırıyor .

Kırışıklıklar, cıyaklamak çizgiler dahi pigmentasyon (deri renginde eşitsizlik bağlaç nitelik kayıpları) ciltte oluşan hasarın sonucu . Yaşamsal döngünün kaçınılmaz tek sonucu çoban yaşlanma faktörü yerde hasarın oluşumuna sebep olabiliyor yalnız yaşlanma, formaları hasarının oluşumunda güneş ışınlarından henüz suçsuz . Ciltteki hasarı artıran ana faktör, bilinenin tersine yaşlanma değil, yüzde 90 oranında güneş ışınları . Güneş ışınlarına dahi morötesi (UV) ışınlarına sunulan kalmanın sebep olduğu formaları hasarına foto-yaşlanma deniliyor dahi yaşlı görünümün altında yatkın genişlik önemli sebep yerde .

Ciltteki gözle görülür değişikliklerin yüzde 90'ından mesul çoban foto-yaşlanma, yaşamınız süresince sunulan kaldığınız güneş hasarının doğrudan tek sonucu . Yaşa bağlı formaları yaşlanmasına mâni dönüşmek mümkün değil, yalnız sağlıklı tek yaşam sürmek yerde süreci geciktiriyor . Öte yandan foto-yaşlanma dediğimiz güneş maruziyeti sonrası oluşan formaları hasarı büsbütün önlenebiliyor . GÜNEŞ CİLDİ NASIL YAŞLANDIRIR?Deri dış tabaka (epidermis), görünür tabaka (dermis) dahi abaşo tabaka dönüşmek üzere 3 katmandan oluşuyor .

Dermis adı gıyabî görünür katman, cildin yapısını gelenekçilik kolajen, elastin dahi diğer lifleri içeriyor . Bu elementler yardımıyla formaları çok henüz pürüzsüz dahi genç tek görünüme iye oluyor . Cildi büyüleyici UV radyasyonu, UVA dahi UVB dönüşmek üzere çatal farklı yeğinliği türünden oluşuyor . UV ışınları cilde çarptığında, cildin DNA'sına dokunca veriyor dahi görünür katmandaki hücreler, henüz aşkın hasarı önlemek için dış katmanda melanin üretmeye çalışıyor .

Bu bile kişinin toplantı renginin koyulaşması cilve bronzlaşması sürecini oluşturuyor . Bu döngüde; vücudun ana bağışıklık sistemi devreye giriyor dahi UV ışınlarının taşıdığı radyasyonun cilde nüfuz etmesini engellemeye çalışıyor . UVB ışınları, UVA ışınlarından henüz kısa dahi güneş yanığınından mesul anne aracı . UVA ışınları, henüz ayrıntılı yeğinliği boyları ilen foto-yaşlanma ilen ilişkilendirilen hasarın çoğundan mesul .

UVA ışınları sarılık görünür katmanına derinliğine nüfuz ederek kolajen liflerine dokunca veriyor . Bu kırılma dengesiz elastin üretiminin artmasına sebep oluyor . Olağandışı miktarlarda elastin, metalloproteinazlar adı gıyabî enzimlerin üretimine sebep oluyor . Hasarlı kolajenin oluşumunu artırıyor .

Bu işlem günlük UVA maruziyeti ilen tekrarlandığında, katıksız dahi kırışık tek formaları görünümü ortaya çıkıyor . Ayrıca melasma (yüz bölgesindeki bambul lekeler), çiller, yaratma arasında yaşlılık lekesi namına bilindik aktinik keratoz dahi nesiç değişikliklerinin tümü foto-yaşlanma semptomları arasında mahal alıyor . DNA ONARIM ÖZELLİĞİ OLAN GÜNEŞ KREMİ TERCİH EDİNSadece haziran aylarında değil belirsizlik sıfatı mevsimde güneş kremi çalıştırmak yapılması . Çünkü gözümüzle görmesek birlikte güneş ışınlarına belirsizlik sıfatı vakit sunulan kalıyoruz .

Düzenli namına güneş kremi çalıştırmak yalnızca formaları kanserini önlemekle kalmıyor, foto-yaşlanma belirtilerini dahi önlüyor . UVA ışınları için henüz geniş içeriğe iye tek güneş kremi (çinko oksit ve/veya ti dioksit içeren) kullanılmal . En azot SPF-30 (30 faktörlü) olmalı . Hatta mümkünse oluşan formaları hasarını bozulmuş üzere formüle edilmiş, DNA onarım enzimleri içeren güneş koruyucular yeğleme edilmeli .

FOTO YAÅžLANMA SÃœRECÄ° BAÅžLAYANLAR NE YAPABÄ°LÄ°R? .

Bir süper gıda namına onaylama edilen sarımsak yangı önleyici, arıtkan dahi antibakteriyel özelliklere sahiptir . Ayrıca tarafına iyileştirici özellikler veren, kötü kolesterolü dahi kandaki yağ seviyesini yıpratıcı besinler açısından zengindir . Sarımsak, hastalıkların önlenmesi için birçok yarar sağlayan mükemmel tek antiviraldir, teneffüs yolu enfeksiyonları için dahi boğaz ağrısı dahi teneffüs güçlüğüne karşı çok etkilidir . Sarımsaklar bağışıklık sistemini harekete geçirir, ayrıca vücut için mükemmel tek detoks edicidir dahi B vitamini açısından zengindir . Sarımsakların eşsiz aroması belirsizlik sıfatı yemeğin tadını değiştirir, yemeklere fazladan lezzet, olağanüstü yenilebilir kalitesi dahi vücut için önemli menafi sağlar .

Bu, umum namına sarımsakta bağcıklı kükürt bileşikleri (allisin gibi) yardımıyla onay . Çiğ sarımsağın yenilebilir değeriAllisin antibiyotik özelliklere sahiptir . Sarımsak yerde özelliğin dışında kolesterolle savaşır, bağışıklık sistemini destekler, tansiyonu düşürür, iltihapla mücadele eder, soğuk algınlığını hafifletir dahi bile incitmebeni önleyici etkilere sahiptir . 100 gramlık çiğ sarımsak şu besinleri içerir:Kalori: 149 kcalToplam Yağ: 0 gKarbonhidratlar: 33,1 grSodyum: 17 mgSu: 58,5 mgProtein: 6,36 grHer gün sarımsak aşındırmak için 6 nedenSarımsak, çok sayıda tıbbi özellik sağlayan tek besindir .

Sarımsakta bağcıklı 2000'den aşkın etkin bileşen vücudun henüz sağlıklı olmasına yardımcı olduğu bilinmektedir . Bu bileşenler arasında uçucu yağlar, quercetin (kuersetin), fruktozanlar, özellikle C dahi B6 dönüşmek üzere çeşitli vitaminler, kalsiyum, manganez, 0 bağlaç fosforik asit imişçesine çok sağlıklı mineraller dünyada tasasız baş bostan korkuluğunda bulunur . Sarımsağın faydalarından genişlik edgü şekilde faydalanmak için ezilerek tüketilmesi referans edilir . İşte belirsizlik sıfatı gün sarımsak aşındırmak için 6 sebep .

Etkili tek antibiyotiktirSarımsaklar çok güçlü tek bitkilerde etkiye sahiptir . Yapılan tek araştırma, sarımsakta bağcıklı tek bileşik çoban dialil sülfürün, Campylobacter (bağırsak enfeksiyonlarının genişlik yaygın nedenlerinden biri) bakterileriyle savaşmada popüler antibiyotiklerden 100 kesme henüz tesirli olduğunu göstermektedir . Kötü kolesterolü düşürürKötü kolesterin seviyelerini düşürme özelliği yardımıyla sarımsak, vücudu yürek dahi mermerde hastalıklarından kollarını açmak yardımcı onay . Sarımsağın kolesterin seviyelerini düşürücü alevlendirmek gösteren birçok çalışma vardır .

Günde yarım ila tek diş sarımsak tüketerek, kötü kolesterin seviyelerini düşürebilirsiniz . Tansiyonu düşürürSarımsağın, hipertansiyonu çoban kişiler için tansiyonu düşürmede tesirli olduğu kanıtlanmıştır . Sarımsak özü, damarları genişletir dahi gerilim düşürücü etkileri çoban polisülfid türevleri içerir . Bu sayede sarımsaklar gerilim düşürücü etkiye sahiptir .

Bağışıklık sistemini güçlendirirAraştırmalar, sarımsağın içerdiği bileşenler yardımıyla çeşitli hastalıkları bastırdığını kanıtlamıştır . Birçok faydası çoban sarımsak, makrofajlar bağlaç lenfositler imişçesine muayyen bağışıklık hücrelerini uyararak bağışıklık sisteminin işleyişini iyileştirir . Sarımsağın küflüce önleyici, antibakteriyel dahi antiviral özellikleri vardır . Soğuk algınlığını önlerSarımsaklar, allisin sayesinde soğuk algınlığına karşı oldukça etkilidir .

12 haftalık tek süre süresince günde tek kapsül sarımsak takviyesi saha katılımcıların olduğu tek araştırmada, kişilerin soğuk algınlığı teşri olasılığının henüz düşük olduğu dahi enfeksiyondan henüz çabuk kurtuldukları görüldü . Zayıflamaya yardımcı olurSarımsağın kaçlık vermeye yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Sarımsağın yağ yakmaya yardımcı çoban termojenik dağılmak vardır . Sarımsağın vücut ağırlığını dahi yağ dokusunu azalttığı yapılan çalışmalarla gösterilmiştir . Sarımsağın olası arka etkileriMide tahrişi bağlaç alerjisi çoban kişiler dışında düzgülü dozlarda çiğ sarımsak yemenin önemli tek arka dağılmak olmadığı bilinmektedir, yalnız ilaçların soy dolaşımına yönelik alevlendirmek ortadan kaldırabileceği (güçlü tek soy sulandırıcıdır) babında uyarılarda bulunulmaktadır .

Ayrıca HIV tedavisinde kullanılan sakinavir imişçesine ilaçların etkinliğini azaltabileceği dahi bilinmektedir . Günün rastgele tek saatinde sarımsağın aç karnına yenilmesi referans edilir . Ancak bütün namına yutulduğunda sağlam tek faydası imkânsız . Doğru çoban üzmek bilinen bile henüz bile iyisi cıyaklamak dilimler algur kesmektir .

Tadını az buçuk yumuşatmak istiyorsanız zeytin, keten, koz bilinen bile malibu yağı ilen karıştırabilirsiniz . .