Sıcak dahi Güneş Cilt Kusurlarına Yol Açabilir

Yaz ayları geldi, dinlenme dahi güneş sezonu açıldı . Temmuz, Ağustos dahi Eylül aylarında yoğun güneş ışınları, bakiye sıcaklık dahi rutubet etkisi; siz başkalık etmeden formaları kusurlarına karada açabilir . Güneş dahi sıcak davranış cildinizde dahi yüzünüzde yaşlanmadan kırışıklılara, yağlanmadan sivilcelere büyüklüğünde birçok farklı tesir gösterebilir .  Yaz aylarında düzenli formaları bakımının yanında, makyajı azaltarak cildimize henüz özen gösterebiliriz . Bununla beraberce işlevsel gıdalarla nemalanmak dahi doğal kolajen kaynaklarını tüketmek cildinizdeki yıkıcı etkileri genişlik organ indirebilir . Yazın cildimizi ne işlevsel gıdalarla besleyelim, doğal kolajen kaynakları nelerdir? Tüm yerde soruların cevaplarını Karma Grup Fonksiyonel Gıda dahi Sağlıklı Yaşam Enstitüsünün Koordinatörü Prof . Dr . Nuray Yazıhan veriyor . “Güneş Işınları Ciltte Yaşlanmaya Neden Olabilir”Yazın aşırı sıcak, güneşin yoğunluğu, geren çokluk suyu, bakiye rutubet bağlaç aşırı kuruluğun formaları dengesini bozduğunu söyleyen Karma Grup Fonksiyonel Gıda dahi Sağlıklı Yaşam Enstitüsünün Koordinatörü Prof . Dr . Nuray Yazıhan, “Güneş ışınları cildinizde yaşlanmaya sebep olur . Yaz aylarında cildiniz belirsizlik sıfatı zamankinden henüz yağlı olabilir, sivilceler artabilir . Ya bile kuraklık dağılmak ilen cildinizin kırışmasına formaları kusurlarının artmasına sebep onay . Bu yüzden yazın koruyucular kullanılmasına, formaları temizliğine dahi nemlenmesine henüz çok özen göstermek gerekiyor” didi .  “Gazlı, Şekerli dahi Asitli İçeceklerden Uzak Durun” Sıcak havanın vücutta henüz çok sutaşı kaybına karada açtığını hatırlatan Karma Grup Fonksiyonel Gıda dahi Sağlıklı Yaşam Enstitüsünün Koordinatörü Prof . Dr . Nuray Yazıhan, “Bol sutaşı tüketin” diye şu uyarıları yaptı:“Vücudunuzu rutubetli alıkoymak dahi hidrasyon seviyenizi savunmak için gün süresince kifayetli miktarda sutaşı içmeye özen gösterin . Su ihtiyacınızın arttığını sidik renginizin koyulaşmasından, sidik miktarınızın azalmasından, cildinizin kuruması, elastikiyetinin azalmasından anlayabilirsiniz . Gazlı, şekerli dahi asitli içeceklerden ırak durun . Cilt sağlığınız için belirsizlik sıfatı gün 2 . 5 litre sutaşı için . Sabahları yeşil yapraklı sebzevat özellikle maydanoz, turunçgillerden içeren karışımların tüketilmesi güne dinç başlatır, ödemi azaltır dahi cildinize C vitaminini sağlar . Yeşil çay, antioksidan dağılmak ilen yazın güzel tek içecektir .  30’lu yaşlardan itibaren vücudunuzda kolajen depoları azalmaya başlarKırışıklıklar dahi rutubet dengesini kolajen dahi hyaluronik asitle sağlayabilirsiniz: Kolajen; deri, tendon, ligament dahi çalgıç yapısındaki başlıca proteindir dahi sarılık yaklaşık yüzde 70’ini oluşturur . Derimizde genişlik çok bağcıklı kolajenler hekimlik 1 dahi hekimlik 3 dür . Otuzlu yaşlardan itibaren vücudunuzdaki kolajen depolarınız azalmaya başlar . Kemik suyu, balık dahi sülüngillerden derisi, sürüngenler kabuğunun içindeki car şarap kolajen kaynaklarıdır .  Brokoli, brüksel lahanası, lahana, kereviz, pancar, kuşkonmaz, karnabahar, pazı dahi karalahana imişçesine derin yeşil yapraklı sebzeler, C, E dahi A vitaminlerinin yanı sıra çinko, 93 dahi bakır imişçesine kolajen üretimini gelenekçilik diğer kolajen yardımcı faktörlerinin eksiksiz kaynaklarıdır .  Cildinizi arka vermek için kolajen dahi hyaluronik hamız içeren takviyeleri kullanabilirsiniz . Özellikle muvazeneli vitamin dahi mineral alımıyla birlikte kolajen peptitler cilt, kas, çalgıç dokunuzu destekler . Böğürtlen, kivi, turunçgillerden dahi turunçgillerden imişçesine C vitamini açısından gösterişli meyveler formaları sağlığı için faydalıdır . C vitamini, kolajen üretimini destekler dahi cildin elastikiyetini korur . ”“Hasar Alan Cildinizi Doğal Yağlarla Destekleyin”“Güneş dahi geren çağıltı kırılma verdiği cildinizi doğal yağlarla destekleyin” tekbencilik Karma Grup Fonksiyonel Gıda dahi Sağlıklı Yaşam Enstitüsünün Koordinatörü Prof . Dr . Nuray Yazıhan, formaları kuruluğunu gidermeden genişlik edgü bronzluğu işlevsel gıdalarla yakalamanın ipuçlarını şu şekilde verdi:“Hindistan cevizi yağı, amerika armudu yağı, gülgillerden yağı cildinizi besler, sakinleştirir, formaları kuruluğunu azaltır . Havuç yağı ilen güzel tek bronzluk çay kenarında kuyu kazmak edebilirsiniz . Ayrıca havuç, beta-karoten içeren tek sebzedir . Beta-karoten formaları sağlığı için önemlidir, çünkü vücutta A vitamini üretimine yardımcı onay dahi cildin sağlıklı tek şekilde yenilenmesini destekler . Avokado, sağlıklı yağlar dahi E vitamini bakımından gösterişli tek meyvedir . Bu özellikleri yardımıyla cildi nemlendirir, elastikiyetini artırır dahi umum namına formaları sağlığını iyileştirir . Zeytinyağı, sağlıklı yağlar, antioksidanlar dahi E vitamini içerir . Cilde rutubet sağlayabilir, anti-enflamatuar etkileşim gösterebilir dahi formaları bariyerini güçlendirebilir . ”Antioksidan Besinler Cilt Hasarınızı Azaltır Karma Grup Fonksiyonel Gıda dahi Sağlıklı Yaşam Enstitüsünün Koordinatörü Prof . Dr . Nuray Yazıhan “Antioksidan besinler formaları hasarınızı azaltır . Kuşkonmaz, brokoli, brüksel lahanası dahi lahana, vücudumuzun genişlik önemli antioksidanı glutatyon seviyelerini artırmada süper etkilidir” diye “Yaban mersini imişçesine afrika menekşesi neşeli meyveler, antioksidanlar bakımından zengindir dahi formaları sağlığını destekler . Antioksidanlar, özgür radikallerin zararlı etkilerini azaltarak formaları yaşlanmasını geciktirebilir . Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, pazı, brokoli, birleşikgillerden imişçesine yeşil yapraklı sebzevat formaları sağlığı için önemli çoban antioksidanlar, vitaminler dahi mineraller açısından zengindir . Probiyotikler özellikle bağırsak özellikle formaları mikrobiyatasını düzenler: Probiyotik içeren gıdalar, bağırsak sağlığını iyileştirir dahi dolayısıyla formaları sağlığını bile destekler . Yoğurt, kefir, turşu imişçesine probiyotik kaynakları tüketmek faydalı olabilir” ifadelerini kullandı .  “Cilt problemleriniz varsa, tek cildiyeci bağlaç sağlık uzmanıyla görüşmek önemlidir” tekbencilik Karma Grup Fonksiyonel Gıda dahi Sağlıklı Yaşam Enstitüsünün Koordinatörü Prof . Dr . Nuray Yazıhan sözlerini şu ifadelerle bitirdi: “Unutmayın, sağlıklı tek formaları için yalnız başına arıcı kifayetli değildir . Bu işlevsel gıdaların yanı sıra düzenli namına sutaşı içmek, güneşten korunmak, düzenli aymazlık örtmek dahi stresi yönetmek imişçesine diğer yaşam tarzı faktörlerine dahi uyanıklık erişmek önemlidir” .