Sıcak havalar bile sutaşı tüketimine henüz aşkın ağırlık verin

Türkiye'de Mersin Sağlık İşleri Daire Başkanlığı’na bağlı Kadın Sağlığı Danışma Merkezi’nde görev yapıcı hastane Müge Kinaş, davranış sıcaklıklarına bağlı namına değişen arıcı düzeni hakkında malûmat cömert . Artan davranış sıcaklıklarıyla beraberce vücut sıvısının düşmeye başladığını dahi sutaşı tüketimine henüz aşkın ağırlık verilmesi gerektiğini anlatım fail Müge Kinaş, “Su tüketimini artırmak adına, çağıltı yanı sıra bozulmamış sıkılmış göveri dahi ürün suları, ağartı imişçesine içecekler dahi yeğleme edilebilir . Bu süreçte yeğni yiyeceklere, göveri dahi alaca yönelerek, aşırı yağlı yemeklerden ırak durmalıyız” şeklinde konuştu . Yemek pişirme tekniklerinde henüz sağlıklı yöntemler kullanmanın doğru olduğunu kaydeden Kinaş, “Kızartma işlemini henüz azot yeğleme ederek haşlama, ızgara dahi fırınlama işlemlerine henüz çok mahal verebiliriz . Yemek öğünlerinde yeğni yiyecekler tüketilmeli . Özellikle şeker problemi çoban vatandaşların, şeker seviyesini tek anda yükseltecek yiyeceklerden kesinlikle ırak durması gerekir” niteleyerek konuştu . "Günlük alınması mukteza ürün dahi göveri porsiyonu toplamda 5'dir"Günlük alınması mukteza ürün dahi göveri porsiyonunun toplamda 5 olduğunu nâkil Kinaş, “İki porsiyon sebze, üç porsiyon ürün bilinen bile üç porsiyon sebze, çatal porsiyon ürün olması şekilde yenilebilir tüketmemiz gerekiyor . Yaz mevsiminde şarap miktarda ürün dahi göveri çeşitliliği mevcut . Ancak bunları tüketirken kontrollü dönüşmek gerekir . Özellikle kavun, kabakgillerden imişçesine sıvı oranı yüksek, amma şeker oranı bile tek artdil büyüklüğünde aşkın çoban meyveleri tüketirken, porsiyonları henüz ölçülü olması şekilde ayarlamamız gerekiyor . Avuç içi büyüklüğünde 2-3 kesik üçgen kabakgillerden bağlaç karpuz, tek porsiyon ürün ediyor . O yüzden yerde meyveleri tüketirken az buçuk henüz uyanıklık erişmek gerek” ifadelerini kullandı . Spor yapmanın özel tek saati olmadığını dahi kişinin nefsi müdafaa edgü hissettiği saatte idman yapmasının doğru olduğunu söyleyen Kinaş “Spor gerçekleştirmek razı vatandaşların, bazı istisnalara uyanıklık etmesi gerekiyor . Güneşin sert açıyla geldiği öğlen saatlerinde idman yapılmaması, özellikle gerilim problemi çoban bilinen bile yaşı gelecek çoban vatandaşlarımızın bile yerde saatlerde dışarıya henüz korunaklı tek şekilde çıkmaları gerekmektedir”diyerek sözlerini tamamladı . .