Sıcak havalarda çay dahi kahve tüketimine uyanıklık

Diyetisyen Esra Koçak, vücudun aşırı yağmursuz kalması eşek kuyruğu gibi ne uzar, ne kısalır şiddetli yorgunluğun oluşabileceğini kaydetti . Sıcak havaların tesirli olduğu günlerde yoğurt dahi cacık imişçesine soğuk tüketilen besinlere yönelinmesi gerektiğini tamlayan Koçak, çay dahi kahvenin sıcak havalarda tüketimine uyanıklık edilmesi gerektiğini söyledi .  Koçak, "Vücuttan sutaşı atımını arttıran çay kahve azaltılmalı, şekerli gazlı içecekler istiare-i temsiliye su, doğal metal kuru dahi ağartı imişçesine içecekler tüketilmelidir" niteleyerek konuştu . "AYRAN GİBİ İÇECEKLER TÜKETİLMELİDİR"Çay dahi kahve imişçesine vücuttan sutaşı atımını artıran besinlerden ırak durulması gerektiğini tamlayan Koçak, şu ifadeleri kullandı:"Yazın sıcak havalar, dinlenme dahi boşalma demek arıcı düzenimiz bozulabiliyor . Sıcak havalarda tüketilen gazlı içecekler, ayrıntılı gecelerde davetlerde yapılan aşındırmak kaçamakları dahi çok aşkın tüketilen meyveler kaçlık alımına sebep olabiliyor . Artan sıcaklıkla birlikte vücudun yağmursuz kalması, mineral kaybı dahi şiddetli yorgunluğa neden olur . Yaz sıcaklarında sağlıklı sürdürmek için hangi yapmalıyız; genişlik ana hâdise kifayetli sıvı alımıdır . Kilogram başına 30 mililitre olması şekilde sıvı alımına uyanıklık edilmelidir . Vücuttan sutaşı atımını arttıran çay kahve azaltılmalı, şekerli gazlı içecekler istiare-i temsiliye su, doğal metal kuru dahi ağartı imişçesine içecekler tüketilmelidir . "TUZLU GIDALARDAN UZAK DURULMALIDIR"Sindirimi yoran yağlı, baharatlı, geren gıdalardan ırak durulmalıdır . Akşam öğünleri çok geç saate bırakılmamalı dahi emeksiz sindirilebilen besinler yeğleme edilmelidir . Zeytinyağlı sebzeler, soğuk çorbalar, yoğurt dahi cacık imişçesine serinleten besinler yeğleme edilmelidir . En önemli şeylerden akraba dahi haziran aylarında oluşan gıda zehirlenmeleri . Buna çok uyanıklık edilmelidir . Dışarıda açıkta satılan gıdalardan ırak durulmalı, çabuk arıza potansiyeli çoban et, sülüngillerden dahi balık imişçesine yiyecekler açıkta bırakılmamalıdır . Besinlerin hazırlanması, pişirilmesi dahi saklanması aşamalarında kesinlikle hijyene uyanıklık edilmelidir . " .