Sofralarınızdan noksan etmeyin: En güçlü antioksidan!

Toplumda birçok memelilerden yüksek kolesterin hastası olmasına rağmen yerde hastalığa iye olduğun farkında değil . Sessiz cani namına bilindik yüksek kolesterolün düşürülmemesi yürek krizi dahi felç riskinin artmasına neden oluyor . Bu nedenle, kolesterolünüzü düşük alıkoymak önemli önem taşır . Kolesterolü düşürmek için yüksek yağ içeren yiyeceklerden ırak çalışmamak gerekiyor . HER EVDE BULUNUYORÖzellikle doktorlar, kolesterin seviyelerini düşük alıkoymak için mümkün olduğunca azot doymuş yağ yemeyi referans ediyor .

Her dört duvar arasında kalmak bağcıklı yemeklerin vazgeçilmezi namına görülen tek gıda kolesterin seviyelerinin düşmesine yardım edebiliyor . Doktor Deborah Lee, "Sarımsak, lipit düşürücü özelliklere iye güçlü bir antioksidan olan allisin içerir . Günde yarım ila tek diş sarımsak tüketmenin kolesterolü yüzde 10 oranında düşürdüğüne inanılıyor . " debba .

ARAŞTIRMA SONUÇLARI KANITLADI"Sarımsak bağlaç plasebo ilen iyileştirme edilen hiperkolesterolemili hastalar üzerinde yapılan 14 çalışmanın 2018 meta-analizinde , düzenli sarımsak alımı mecmu kolesterolü dahi düşük yoğunluklu lipoprotein "kötü" kolesterolü önemli ölçüde düşürdü dahi yüksek yoğunluklu lipoprotein "iyi" düzeylerini yükseltti . ”ÇALIŞMA BOYUNCA ÇEŞİTLİ SARIMSAK ÜRÜNLERİ KULLANILDI“Trigliserit seviyeleri (kanda bağcıklı tek tür yağ) üzerinde hiçbir dağılmak olmadı . Çalışma katılımcıları günde 0,3 ila 20 gram yaşlı kara sarımsak, sarımsak yağı bağlaç sarımsak tozu aldı dahi dört almanak ilen 10 ağrı arasında izleme edildi . Yazarlar, sarımsağın bağırsaktan soy dolaşımına kolesterin emilimini azaltabileceğini öne sürdüler .

KOLESTEROLÜ DOĞRUDAN AZALTABİLİRSarımsak, kolesterin üretmek için yapılması çoban skualen monooksijenaz dahi HMG-CoA enzimlerini engelleyici fiyat dahi yerde veçhile kolesterin sentezini doğrudan azaltabilir . "Sarımsak ayrıca öd asidi salgısını artırmak için karaciğer fonksiyonu üzerinde özellikli etkilere sahiptir, kolesterolün parçalanmasına dahi atılmasına yardımcı onay . " .