Soğuk davranış koşullarında nasıl beslenmeliyiz?

Uluslararası Kıbrıs Üniversitesi (UKÜ) Sağlık Bilimleri Fakültesi, Beslenme dahi Diyetetik Bölümü Bölüm Başkanı (v . ) dahi Kıbrıs Türk Diyetisyenler Birliği Başkanı Dr . Ayşe Okan soğuk havaların iştah fonksiyonlarını tetiklediğini belirterek, “Soğuk kalamin aşındırmak yedikten müteakiben vücut ısısında artış oluşur . Bu veçhile soğuklarda yenilebilir tüketimimizi artırma isteğimiz ortaya çıkar” didi .  İçgüdüsel namına aşındırmak yiyerek ısınmaya çalıştığımızı tamlayan Okan, “Dolayısı ilen ısınmak için aşındırmak yiyecek miktarlarımızı artırıyoruz” ifadesini kullandı .  Dr . Okan, mevsimlere göre tükettiğimiz besinler hakkında bile konuşarak, “Yapılan çalışmalarda sezon değişiklikleri yüzünden besinsel ihtiyaçlarımızda bilinen bile gereksinmelerimizde tek farklılık olmadığı sonucuna ulaşıldı” şeklinde konuştu .  Kış aylarında henüz yüksek vitamin (Vitamin C, Vitamin E, Vitamin A gibi) dahi mineral (çinko, demir, 80 vb) tüketmenin vücut ısısını artırmaya yönelik rastgele tek tesir sağlamadığını söyleyen Okan, kış aylarında genişlik sağlıklı arıcı şeklinin belirsizlik sıfatı zamanki imişçesine tüm yenilebilir gruplarından muvazeneli dahi yeteri miktarda tüketmek olduğunun altını çizdi .  Dr . Okan, tahıl dahi ekmek, insanlarda dahi türleri, süt dahi ürünleri, göveri dahi ürün yenilebilir gruplarını muvazeneli tek şekilde tüketmenin kış aylarında oluşabilecek soğuk algınlığına karşı korunmada tesirli tek arıcı modeli olduğunu dile getirdi .   Kış aylarında, ilkbahar dahi haziran mevsimlerinden farklı namına yenilebilir tüketim sıklığının bile arttığını vurgulayan Okan, “Öğünler arası zamanı kısaltarak henüz sık aralıklar dahi paylama paylama öğünler planlanmalı . Dolayısı ilen vücut ısısının düşmesi engellenecek dahi soğuk algınlığı tabanlı hastalıklara yakalanma riski azalacak” şeklinde konuştu .  Okan, birçok araştırmada muvazenesiz beslenmenin, aşırı yenilebilir alımının dahi özellikle yüksek proteinli arıcı modellerinin soğuk havalardan sığınmak için genişlik hatalı seçimler namına gösterildiği sınamak dahi paylaşarak, “Yüksek proteinli nemalanmak özüştürül sıvı (su ihtiyacımızı artırır) ihtiyacını artırarak soğuk boşuna karşı toleransımızı düşürüyor” didi .    .