Stres zararlı mı aksi hâlde faydalı mı?

Bir dizi psikolojik ve maddeye sorunun arkasından sıklıkla üzüntü çıkıyor . Stres, kiÅŸilerin gündelik yaÅŸamla baÅŸa çıkmaya çabalarken bunaldığı anlarda, mesleksel baÄŸlaç akademik sorumlulukların artmasıyla baÄŸlaç acı berin kiÅŸisel deneyimler sonucunda nefsi müdafaa gösterebilir . Bu hâl anksiyete, depresyon, asabiyet hali, aymazlık bozuklukları, bira dahi tütün kullanımı, kardiyovasküler problemler, yorgunluk, kifayetsiz arıcı dahi vekayiname hastalıkların ÅŸiddetlenmesi imişçesine saÄŸlık sorunlarına sebep olur . Öte yandan, Ä°spanya'daki Del País Vasco Ãœniversitesi'nde Klinik Psikoloji alanında maaÅŸsız profesör Enrique Echeburúa stresin belirsizlik sıfatı vakit saÄŸlığa zararlı olmadığını belirtiyor . Echeburúa, El Pais'te kaleme aldığı yazıda, "Gündelik iÅŸleyiÅŸ dahi güdülenme için muayyen miktarda üzüntü gerekli" ifadelerini kullanıyor .

Profesöre göre stresin büsbütün önlenmesi mümkün değil . Zira aç tavuk kendini arpa ambarında sanır önü hedeflerine ulaşamaz . Bu veçhile müspet dahi menfi namına ikiye ayrılıyor . "Pozitif üzüntü motivasyonu artırır, enerjiyi artırır, yorgunluğu azaltır dahi tek kişinin görevleriyle başa çıkması için derişme yeteneklerini düzenler" tekbencilik Echeburúa, şöyle yazıyor:"Bu imişçesine durumlarda stres, aşırı yüklenme değil, alan okumadır .

Ancak stresin yükü artmaya sürme ederse başarım düşmeye başlayabilir dahi bunun sonucunda kişinin sağlığı dokunca görebilir . "Profesör ayrıca, insanların strese karşı farklı direnç seviyeleri olduğunu vurguluyor . Buna göre, rekabetçi dahi mükemmeliyetçi kişilerin yanı sıra olaylarla baş ika yetenekleri zayıf çoban bağlaç kifayetli toplumsal desteği alamayan kişiler strese karşı henüz savunmasız . Ancak bitimi basamak kısalma et birlikte stresin dokunca verdiği ahval ortaya çıkabilir .

Echeburúa stresi yönetmenin gene dahi mümkün olduğu görüşünde . "Olumsuz stres, hissî sıkıntının kaynağını ortadan kaldırarak yönetilebilir . Bu mümkün değilse üzüntü fâtır durumun sebep olduğu aşırı uyarım azaltılmalı" tekbencilik profesör, sözlerine şöyle sürme ediyor:"İlk merkezde örneğin başka tek iş arayabilir bağlaç kendinizi toksik insanlardan bilinen bile durumlardan uzaklaştırabilirsiniz . Ancak yerde mümkün değilse hissî tepkilerinizi düzenlemek için stratejiler geliştirebilirsiniz .

" .