Su Tüketiminin Önemi

BioNTech/Pfizer geliştirdiği corona virüs aşısının Avrupa Birliği ülkelerinde 5-11 yaş grubu çocuklara uygulanması için icazet almak başvurusu yaptı . İki şirketten Cuma günü yapılan açıklamada klinik araştırma sonuçlarının icazet almak eda yetkisine iye çoban Avrupa İlaç Ajansı'na (EMA) iletildiği belirtildi . Verilerin ABD'de yapılan icazet almak başvurusunda kullanılan verilerle aynı olduğu anlatım edildi . Açıklamaya göre aşı, icazet almak için yapılan bakımevi araştırmada 5 ilen 11 yaş arasındaki 2 1000 çocuk üzerinde denendi . Aşının dozu iğne başına 10 mikrograma büyüklüğünde düşürüldü .

Yetişkinlerde yerde miktarın 30 mikrogram olduğu belirtiliyor .  Aşı olan çocukların 16-25 yaş aralığındakilere nitelik bağışıklık tepkileri verdiği görüldü . BioNTech/Pfizer'in corona aşısının uygulanmasına Avrupa'da şu anda 12 yaş üstüne koşullu namına icazet almak veriliyor . Yetişkinler yeni dozun üzerinden 6 ağrı geçtikten müteakiben güçlendirici düze namına bile tanımlanan üçüncü dozu yaptırabiliyor .

Ancak üçüncü düze aşının yapılıp yapılmayacağına belirsizlik sıfatı ülkenin salâhiyettar sağlık kurumu değişmeyen veriyor . Almanya'da Daimi Aşı Komisyonu (Stiko) geçen almanak 70 yaş üstüne güçlendirici dozu yaptırmalarını referans etmişti . .

Merhaba değerli okuyucu severlerSizlere bugün bahsedeceğim konuşmada Tinnitus’un teşhisi olacaktır . Tinnitusu çatal farklı şekilde karşımıza çıkıyor . Tinnitus, sübjektif (kendinizin duyduğu) dahi nesnel (teşhis amaçlı incelemede doktorun işitebildiği) namına ikiye ayrılır . Subjektif tinnitus çok henüz yaygındır dahi ağrı gibi, yalnızca güdülenme yaşadığı büsbütün öznel tek duyumdur . Objektif tinnitus henüz azot görülür dahi soy damarları bağlaç kulağa yakın ortopedi tarafından üretilen seslerden kaynaklanır dahi yoklama fail kişi tarafından sıklıkla tek kalbin ilen nesnel namına duyulabilir .

Objektif örs çınlaması, uyanıklık mucip tek bozukluğu yansıtabileceğinden, tıbbi müdahale açısından henüz aşkın ilgilidir . Subjektif tinnitus kişilere derişme kaybı, aymazlık bozukluğu imişçesine ahval yaratabilir . Hemen gözünüzü korkutmasısın çünkü yerde algı kişiye göre değişmektedir . Örneğin kimisinde aralıklı dahi şiddeti düşük tek seda oluşurken kimisinde düzenli oluşmaktadır .

İşitilen seda yerde ağız kullanmak göre kişinin ferdî aktivitelerine katılımını engelleyebilir bağlaç engellemese birlikte yaşamını zorlaştırabilir . İşte yerde noktada doktorunuz öncelikle belirtilerinize atfen küpe küp deyince küp adama düp der örs çınlaması teşhisi koyacaktır . Ancak,semptomlarınızı iyileştirme erişmek için doktorunuz örs çınlamanızın dun yatkın başka tek durumdan kaynaklanıp kaynaklanmadığını sınırlamak için ilâve testler isteyebilir,telaşlanmayınız . Bir Odyolog ilen görüşmeniz dahi yerde durumunuz için yapılması tanı dahi iyileştirme programını oluşturmasını gerçekleştireceksiniz .

Odyolog tarafından yapılacak testler:Odyometri testiTest sırasında, hafif seda geçirmeyen tek odaya alırlar dahi ardından kulaklarınıza tek örs üstü kulaklık takılır dahi sınav öyle başlar . Bu sırada küpe küp deyince küp adama düp der gıyabî tek buton yardımıyla seda duydukça butona basıp yanıt vermeniz gerekmektedir . İlk sınav bittikten müteakiben birde çalgıç yollarınızı ölçecek özel tek kulaklı takılarak çalgıç yollarınız ölçülür dahi çatal sınav bitince konuşma testlerine geçilir . Konuşma testlerinde şayet sizden küpe küp deyince küp adama düp der söylenen dizgi duyduğunuz şekilde yine etmenizi isterler dahi yerde sınav bataryasının altu adımı bitmiş onay .

Test içinde kalın dahi cıyaklamak frekanslı sesleri genişlik edgü duyduğunuz şiddet belirlenir . Bu, örs çınlamasının olası nedenlerini ekarte etmeye bağlaç belirlemeye yardımcı olur . Odyoloğunuz, kulaklarınızda duyduğunuz denetçi yaklaşık frekansını belirlemesine yardımcı olması tek gitar eşleşme kulplu yapıcı . Bu sırada küpe küp deyince küp adama düp der cıyaklamak dahi kalın frekanslı elhan vererek örs çınlamanızın perdesini diğer seslerle karşılaştırarak gerek .

İnsanların kalın sesleri değil, cıyaklamak sesleri duyması henüz yaygındır . Algılanan seda yüksekliğini sınırlamak için görsel tek benzer ölçek . Tinnitus umumiyetle eşleşen desibel seviyesinden çok henüz yüksek sesle algılanır . Sıfırdan 10'a büyüklüğünde tek ölçekte, seda yüksekliğini ölçeklendirmeniz istenecektir .

Hastaların yaklaşık yüzde 70'i altı bağlaç henüz yüksek tek seda yüksekliği değeri bildirecektir . Timpanometri testiOrta kulakta oluşabilecek patolojileri belirlemektedir . Test esnasında kulağınıza kulaklık benzer tek parça yerleştirilir dahi basınç eşliğinde cıyaklamak tek seda yollar . Bu sırada sizden yutkunmamanızı dahi konuşmamanızı isterler .

Bu sayede görünür örs efüzyonlarını, örs zarı sertliğindeki değişiklikleri, östaki tüpünün sebep olduğu değişiklikleri bağlaç stapedial kaslarını değerlendirir dahi sonuca gitmemize yardımcı onay . Hareket testiDoktorunuz sizden gözlerinizi devinim ettirmenizi, çenenizi sıkmanızı bağlaç boynunuzu, kollarınızı dahi bacaklarınızı devinim ettirmenizi isteyebilir . Kulak çınlamanız değişirse bağlaç kötüleşirse, iyileştirme mucip dun yatkın tek bozukluğun belirlenmesine yardımcı olur . rTinnitus günümüzde çok rastlanan tek semptomdur birtakımı umursamayan birtakımı şayet katlanamaz .

Bu bulgu ilen karşılaşmayı kırmak için yapmamız mukteza genişlik önemli adım işitme sağlığımızı savunmak bunu bile gürültülü ortamlarda bulunduğumuz süreyi azaltarak başlayabiliriz . İşitme sağlığınız hafif hayatın içinde tutar, İşitmenizi koruyun hayattan kopmayın . .

Merhaba sevilen okurlar…Bu haftaki köşe yazımda, ülkemizde sıklıkla adını duyduğumuz, tığ fizyoterapistler tarafından sıklıkla kullanılan bakımevi pilates dahi faydalarından bahsedeceğim . Klasik pilates methodu, Joseph Hubertus Pilates tarafından 20 . yüzyılın başlarında geliştirilmiştir . Günümüzde Klasik Pilates, Walking Pilates, Cardio Pilates vs … imişçesine birçok çeşidi çoban pilates egzersizleri ödeşme dahi sağlıklı kişiler için çizim edilmiştir . Bu egzersizler için mafsal devinim açıklığının gerçek dahi adele esnekliğinin edgü olması gerekir .

Aksi halde dahi bilinçsiz ödem yapılan egzersizlerle hidroterapi teknikeri dahi sakatlanma riskiniz faiz . Çünkü eklemlere dahi omurgada diske binici yük, ard ardıl dahi aşkın sayıda yapılan an'anevî pilates egzersizleriyle faiz . Bu nedenlerden dolayı an'anevî pilates egzersizleri bakımevi popülasyon için elverişli görülmemiş dahi değişiklik edilmiş . Rehabilitasyon amaçlı, fizyoterapistler tarafından yine çizim edilmiştir .

Ortopedik rehabilitasyon, adam rehabilitasyonu, nörolojik esenleştirme başta dönüşmek üzere Klinik (Medikal) Pilates bilinen bile Modifiye Pilates namına klinikte kullanılmaktadır . Tüm dünyada onaylama gördüğü üzere, pilates, ölçülebilen iyileştirme sürekli tek esenleştirme yöntemidir . Kas dahi teşrih sisteminde oluşabilecek problemleri çelmek için gözetici namına uygulanabileceği imişçesine adele dahi teşrih sisteminde sahneye çıkmak mevrut problemlerin (bel fıtığı, şişe fıtığı, şişe düzleşmesi, skolyoz, kifoz, lordoz gibi) hekim dahi fizyoterapistlerin tedavileri ardından tedaviyi müzahir dahi yine etmesini önlemek amaçlı uygulanabilmektedir . Klinik pilatesin faydalarıPilates, postür bozukluklarını bile düzeltmeye yardımcı çoban egzersizleri içermektedir .

Kas kuvvetini arttırmaya yardımcı olurken, bununla beraberce esnekliği, dengeyi ,koordinasyonu, soluk kontrolü dahi vücut farkındalığını bile geliştirmeye yardımcı olmaktadır . Günlük hayattaki çeşitli koşullar (meslek durumu, aile işleri… gibi) vücut şeklinde deformasyonlara sebep olmaktadır . Vücut postürü bozulmakla birlikte ortopedi kuvvetini, esnekliğini yitirmektedir . Klinik pilateste belirsizlik sıfatı parasız kişiye özel olarak, tanısına elverişli hazırlanmış idman planına göre çalıştırılır .

Bel fıtığı, şişe fıtığı, temel eğriliği (skolyoz), kifoz (kamburluk), şişe düzleşmesi, vekayiname adele spazmları, dejeneratif mafsal ağrıları, fibromiyalji, osteoporoz, vücut ağrıları-kramplar, omuz, kalça dahi kaval patalojileri pilatesin yarar sağladığı alanlardan yalnızca birkaçıdır . Pilatesin geniş devinim yelpazesi, kişiye elverişli birçok özel modifikasyonu dahi devinim varyasyonu barındırdığından yaş, boy, kilo, cinsellik ayrımı olmaksızın adam tarafından uygulanabilir . Kişi hayatı süresince idman yapmamış da olsa, Uzman Fizyoterapist ilen bire tek uygulanacak çoban Klinik (Medikal) pilates genişlik güvenli dahi gönenceli idman yöntemi olacaktır . Hastalık yoktur, parasız vardır…Her hastalık şunda bunda farklı seyreder dahi yerde sebeple idman programının ‘kişiye özel’ olması gerekiyor .

Aktif dahi Sağlıklı günler dilerim… . Uzm . Fzt . Gülay Akınsel .

Merhaba sevilen okurlar,Bugünkü köşe yazımda memelilerden yaşamında önemli tek sıralı iye çoban dahi yenilebilir ögesi namına onaylama edilen önemsiz dahi sağlık ilen çoban ilişkisinden konuşmak istedim . Yetişkin tek insanın vücut ağırlığının yaklaşık namına %50-70’ini sutaşı oluşturmaktadır dahi yerde büyüklük yaş, kilo, kabile uzunluğu, cinsellik dahi maddeye canlılık düzeyine göre değişkenlik gösterebilmektedir . Ancak yetişkin tek güdülenme vücut suyunun %20 oranında eksilmesi ölümle sonuçlanabilmektedir . Yapılan araştırmalara göre dahi sutaşı tüketiminin yaş gruplarına göre kifayetsiz tüketildiği gözlenmiştir . Bununla birlikte vücutta depolanmayan sutaşı idrar, dışkı, yapışkan dahi buharlaşma yolu ilen dahi kaybedilmektedir .

Bu veçhile kaybedilen sutaşı miktarı büyüklüğünde bile sutaşı tüketilmesi önerilmekte dahi gerekmektedir . Yetişkin tek insanın günlük sutaşı ihtiyacı yaklaşık namına 2-2,5 litre civarındadır . Fakat yerde miktar, yalnızca sutaşı namına tüketilmesi mukteza ihtiyacı bizlere göstermektedir . Kahve, ürün suyu, çay imişçesine içeceklerin hiçbiri çağıltı istiare-i temsiliye geçmemektedir .

  Aksine yerde tür içecekler vücuttan sutaşı atılmasını artırabileceği dahi hararet hissini baskılayabileceği için yalnızca sutaşı tüketiminin sağlanmasına uyanıklık edilmesi gerekmektedir . Peki, çağıltı vücuttaki önemli görevleri nelerdir?1 . Tüketilen kalori sindirilmesini, emilimini dahi hücrelere taşınmasını,2 . Metabolizma sonucu sahneye çıkmak mevrut zararlı maddelerin taşınıp dışarı atılmasını,3 .

Vücut ısısının dengede kalmasını,4 . Vücutta oluşan ödemlerin atılmasını,5 . Metabolizmanın hızlanmasını,6 . Eklemlerin kayganlığını,7 .

Kan dolaşımını,8 . Beyin, murdarilik dahi bu nitelik organların dış faktörlerden korunmasını,9 . Cildin esnekliğini arttırarak cildin henüz parlayan dahi henüz canlı görünmesini sağlamaktadır . Su tüketiminin kifayetsiz olduğu durumlarda sahneye çıkmak gelebilecek bazı belirtilerden söz edecek olursak;1 .

Ağızda kuruluk2 . İdrara aşkın çıkılmaması3 . Uyku hali, yorgunluk4 . Baş ağrısı5 .

Algıların zayıflaması6 . Taşikardi 7 . Gözyaşında eksilme imişçesine ahval gözlenebilir . Görmüş olduğunuz imişçesine sağlıklı tek bedene dahi sağlıklı tek yaşama iye olabilmek için sutaşı tüketimi oldukça önemli dahi gereklidir .

Bu veçhile sutaşı tüketiminin boşlama edilmemesi dahi alışkanlık haline getirilmesi sağlığımız adına yararlı olacaktır . Haftaya görülmemiş konular ilen görüşmek dileğiyle . Sağlıkla kalın . .