Tatil Sonrası Sendromu Nasıl Düzelir?

Uzun süren güzel tek tatilin ardından dinlenme sonrası sendromuyla yine işe dönmek, birçoğumuz için oldukça zorlayıcı olmaktadır . Tatil sonrası sendromu yaşayan kişiler, nefsi müdafaa hiç dinlenme yapmamış imişçesine hissetmekte dahi yine işe başlama babında çok hevessiz olmaktadır . Uzman Psikolog Mehmet Cem Yiğit, dinlenme sonrası sendromunun depresyona dönüşmemesi için başvurulacak önerileri derledi . Özellikle bayram tatillerinin almanak sonsuz ilen birleştirilmesiyle beraberce 1 almanak 10 günlük ayrıntılı teklifli tatiller yılan ediliyor . Uzun tatili fırsat bilenler, Ege dahi Akdeniz dönüşmek üzere haziran tatili için genişlik güzel lokasyonları belirleyerek tatile çıkıyor . Bu ayrıntılı dinlenme süreçlerinin ardından iş hayatına dahi günlük yaşama yine ahenk sağlama babında güçlük yaşanabiliyor . Bu zorluk, umumiyetle işini sevmeyen bağlaç depresyona eğik çoban kişilerde gerçekleşiyor . Tatil sonrası sendromu yaşayan kişilerde baş ağrısı, uykusuzluk, hazım sistemi problemleri, iştahsızlık dahi odaklanma güçlü imişçesine sorunlar görülebiliyor . Uzman Psikolog Mehmet Cem Yiğit, yerde zeminde tek sıra önlem alarak süreci henüz emeksiz atlatabileceğimizi belirtiyor . Yapılan araştırmalar, çalışanların yüzde 50’sinin dinlenme dönüşü nefsi müdafaa edgü hissetmediğini ortaya koyuyor . Tatil süresince fiziksel, zihnî dahi ruhsal namına yenilemek sağlamamıza rağmen dönüş sürecinde menfi tek psikolojiye kapılabiliyoruz . Tatil dönüşü sendromundan genişlik çok depresyona eğik olanlar, iş arkadaşlarını dahi işini sevmeyenler etkileniyor . Bu süreçten hiç etkilenmeyen küme şayet işkolikler namına gösteriliyor . Tatil sonrası girilen ruhiyat sonucunda sabahları apışık uyanma, mafsal ağrıları, odaklanma güçlüğü imişçesine sorunlar görülüyor . Kendinize Zaman TanıyınTatilden döner dönmez işe başlamak istiare-i temsiliye tek çatal gün önceden dönerek şehir yaşamına dahi günlük rutinlerinize ahenk sağlayabilirsiniz . Yiğit, tatilden müteakiben çabucak işe başlamak istiare-i temsiliye 1-2 günlük vakit tanıma sürecinin yanında altu iş haftasının az buçuk kuvvetli geçeceğini baştan onaylama erişmek gerektiğini belirtiyor . Dönüşte biriken iş varsa, yerde zeminde ürkü yapılmaması gerektiğini dahi önem sıralaması yaparak düzenli tek şekilde işe başlanması gerektiğini söyleyen Mehmet Cem Yiğit, altu almanak için az buçuk henüz kısalma tek çalışma programı yapılması gerektiğine uyanıklık çekiyor . Mutlu OlunUzman Psikolog Mehmet Cem Yiğit, dinlenme sonrasında bizi çatal tür düşüncenin beklediğini belirtiyor . Tatilin kısa sürmesi, tek ahir tatilin ırak tek tarihte olması imişçesine konulara takılıp kendinizi üzmek istiare-i temsiliye elinize önemsenmek dahi zihninizi tekrarlamak için tek fırsat geçtiği için ongun olmaya dahi tadını çıkarmaya çalışın . Tatil dönüşünde sinema, dram dahi arkadaş buluşmaları imişçesine etkinliklerde bulunarak henüz yumuşak tek geçiş dönemi yakalayabilirsiniz . Düzenli idman yapmak, endorfin hormonu salgılanmasını sağlayacaktır . Bu hâl tatilde yakaladığınız hazzı sürdürmek için çok ülkü tek seçenektir . Düzenli idman yapmaya başlayarak özellikle dinlenme sonrası sendromunu atlatabilir özellikle dahi sağlıklı tek yaşama başlayabilirsiniz . Tatil dönüşün sendromu sürekli sürme ederek hafif depresif tek tin haline sürüklerse, tek mütehassıs görüşüne başvurabilir dahi gerektiği durumlarda psikoterapi desteği alabilirsiniz . .