Uzmanlar uyarıyor: Covid-19 salgınında durgun kalmayın

Ortopedi dahi Travmatoloji Uzmanı Prof . Dr . Mehmet Erdil, "Vücudumuzun dizaynına baktığımızda devinim erişmek için yaratıldık . Pandemiyle birlikte iyiden iyiye durgun artan tek vücut mevcut . Bu bile belirsizlik sıfatı türlü sıkıntıya karada açacak tek alan sağlıyor" didi . Ortopedi dahi Travmatoloji Uzmanı Prof . Dr . Mehmet Erdil, yeni tip Koronavirüs (Covid-19) salgınında durgun kalmama önerisinde bulunarak, "Pandemiyle birlikte iyiden iyiye durgun artan tek vücut mevcut . Bu bile belirsizlik sıfatı türlü sıkıntıya karada açacak tek alan sağlıyor . " didi . Prof . Dr . Mehmet Erdil, AA muhabirine yaptığı açıklamada, insanların düzgülü zamanda yoğun tek alışılagelen devingenlik içinde olduğunu yalnız salgınla birlikte hareketliliğin düşük tek seviyeye indiğini belirtti . Salgının insanları birçok yönden etkilediğini nâkil Erdil, şunları kaydetti:"İlki devinim açısından evet . Eskiden yaptığımızın ihtimal 10'da tek oranında devinim ediyoruz . Rutin namına yaptığımız birçok devinim vardı . Şu anda evlerimizin içinde sıkışık tek yaşam yaşıyoruz . İkinci etkilenen şey şayet arıcı . Eskiden üç öğünle sınırlıyorduk, ara yerde öğün birlikte atladığımız oluyordu amma şimdi dört duvar arasında kalmak boşluktan sürekli tek şeyler yiyoruz . Beslenmemizi bozduk . Üçüncüsü bunlara bağlı namına psikolojimiz bozuluyor . Bunları aşmak için birçok şey yapıyoruz amma başarılı olamıyoruz . Kilo alıyoruz dahi psikolojimizi henüz çok bozuyoruz . Hareketimiz azalıyor dahi henüz çok kaçlık alıyoruz . Böyle kısır tek döngü içerisinde sürme ediyoruz . ""EVİ HAREKET ALANI HALİNE GETİRMEMİZ GEREKİYOR"Prof . Dr . Mehmet Erdil, insanların salgın sürecince henüz çok dört duvar arasında kalmak vakit geçirmeleri gerektiğini belirterek, sözlerini şöyle sürdürdü:"Sokağa çıktığımızda bile toplumsal mesafemizi korumamız gerekiyor . Evde tek şekilde hayatımızı düzenleyeceğiz . Evi tek devinim alanı haline getirmemiz gerekiyor . Evde görülmemiş mimik yapmamız, beslenmemizi düzenlememiz gerekiyor . Bunu yaptığımızda psikolojimiz düzelecek . Pandemi öncesinde hangi büyüklüğünde devinim ediyorsak, salgın sürecinde dahi aşağı yukarı artdil büyüklüğünde devinim erişmek lazım . Daha önce vasatî 15 1000 adım yürüyorsak, salgın sürecinde yerde 15 1000 adımı tek şekilde eksiksiz gerekiyor . Evin içindeki tek geçenek bizim için çok edgü tek yürüyüş alanı olur . Belirli tek vakit tempolu yürüyerek bunu yapabiliriz . "İnsanların dört duvar arasında kalmak malûm sporları dahi astronom yaparak vücutlarını dinç tutmaları gerektiğini nâkil Erdil, "İnternetteki birçok adreste aerobik tarzda, pilates tarzında rastgele tek aygıt gerektirmeden yapabileceğimiz çeşitli sporlar mevcut . Bunlar adele dahi teşrih sistemi için pek yararlı sporlar . Esneme dahi germe egzersizleri, kaslarımızın özellikle dinç kalmasını sağlıyor özellikle dahi arıcı bozukluklarını önlüyor . Bu açıdan yerde egzersizleri kesinlikle gerçekleştirmek gerekiyor . " niteleyerek konuştu . Erdil, adele dahi teşrih problemi çoban insanların idman dahi idman yapmadan önce doktorlarına danışmaları gerektiğini vurgulayarak, "Yani dizinde menisküs çoban tek hasta, doktorunun izni algur malûm egzersizleri yapabilir . Ancak genelde baktığımızda sıra ağrıyan tek memelilerden vücudunun üst tarafını çalıştırabilir . Omzunda tek rahatsızlığı vukuat şayet vücutlarının abaşo tarafını çalıştırabilir . Bu üslûp düzenlemelerle egzersizlerimizi yapmacık durumumuz olur . Yine yaşlı hastalarımız için yürüme egzersizleri mevcut . Yerimizde adım atarak yapılan egzersizler mevcut . Bunlar bile özellikle yürek sağlığımız özellikle dahi adele dahi teşrih sağlığımız açısından yararlı egzersizler . " değerlendirmesinde bulundu . "KORONAVİRÜS, HAREKETSİZ VE KÖTÜ BESLENENLERDE DAHA AĞIR SEYREDİYOR"Prof . Dr . Mehmet Erdil, durgun kalmanın birçok sağlık sorununa sebep olduğunu dile getirerek, "Vücudumuzun dizaynına baktığımızda devinim erişmek için yaratıldık . Şimdi pandemiyle birlikte iyiden iyiye durgun artan tek vücut mevcut . Bu bile belirsizlik sıfatı türlü sıkıntıya karada açacak tek alan sağlıyor . Bunu kesinlikle çelmek gerekiyor . Pandemiden dolayı doğrusu dört duvar arasında kalmak kalmanın verdiği tek ruhsal sorun mevcut . Buna başka sıkıntıların eklenmesi henüz müteakiben bambaşka problemlerle karşılaşmamıza sebep olur . " şeklinde görüş belirtti . Spor yapıcı dahi dinç olanların Koronavirüsü henüz çabuk yendiğine yönelik araştırma sonuçlarının olduğunu müfit Erdil, "Hareketsiz dahi kötü sönümsüz insanlarda Koronavirüs maalesef henüz ağır seyrediyor . Bu açıdan bile aramak lazım . Pandeminin hangi büyüklüğünde süreceği dahi ön görülemiyor . " ifadelerini kullandı . .