Vitamin alayım demek sağlığınızdan olmayın!

Pandemide maske-mesafe-hijyen dahi havalandırma tedbirleri büyüklüğünde bağışıklık sistemini güçlü alıkoymak bile çok önemli . Bunun için dahi sağlıklı nemalanmak gerekiyor . Dolayısıyla yerde süreçte ek (besin desteği) kullanımının arttığına uyanıklık çeken Beslenme dahi Diyet Uzmanı Dr . Tuba Günebak, yerde zeminde uyanıklık edilmesi gerekenleri şöyle sıraladı:EN ÇOK HANGİ NEDENLERLE KULLANILIYOR?Diyet suplemanları cilve arıcı dayanak ürünleri alışılagelen arıcı düzenine ilâve namına sağlıklı husul halini pekiştirmek amacıyla alınan ürünlerdir . Diyet Suplemanı Sağlık dahi Eğitim Hareketi'ne göre (Dietary Supplement Health antlığ Education Act – DSHEA) perhiz suplemanı deyince; vitaminler, mineraller, aminoasitler, yosun dahi özütleri anlaşılır . Türkiye'de yapılan araştırmalarda, ek kullanımının altında yatkın etmenlerin güne dinç başlamak, stresle henüz emeksiz mücadele etmek, yağ yakmak, henüz edgü uyumak, cinsî gücü desteklemek, kolesterin seviyesini azaltmak, kemik-eklem sağlığını dahi belleği güçlendirmek olduğu saptanmıştır . KİMLER TAKVİYEYE İHTİYAÇ DUYUYOR?Düşük erke içeren arıcı programları uygulayanlar, kifayetli dahi muvazeneli beslenmeyi sağlayamayanlar (psikolojik bilinen bile iktisadî nedenlerden dolayı), vejetaryenler (özellikle hiçbir hayvanî gıda tüketmeyen veganlar), güçlü yetersizliği anemisi olanlar, plâstik dahi çocuklar (özellikle D vitamini yetersizliğinin önlenmesi amacıyla), yüklü dahi emzikli kadınlar (özellikle demir, folik asit, B12 vitamini yetersizliğinin önlenmesi amacıyla), menepoz sırası dahi sonrası çalgıç kaybı aşkın çoban kadınlar, yaşlılar, ayrıntılı süre ilaç kullananlar (antasitler, antibiyotikler, laksatifler, diüretikler), yenilebilir alımını frenleyici alerjik hastalıkları olanlar, aşırı menstrüel nezif (adet kanaması) yaşayan kadınlar, tek hastalığa bağlı arıcı tedavisi alanlar, diyaliz tedavisi gören hastalar, çok sık cıgara bilinen bile bira kullanan ırk ayrımı düzenli ek kullanımına ihtiyacı olur . NE ZAMAN FAYDA YERİNE ZARAR VERİYOR?Supleman kullanımı çatal ucu etkili bıçaktır . İhtiyaç varken kullanmadığımız takdirde boşluk semptomları yaşamanıza neden olabilecekken, ihtiyaç gıyabi aşırı kullanımınız toksisiteye neden olur . Örneğin, C vitamini ihtiyacınız varken almadığınız takdirde diş etleriniz kanayabilir, bağışıklık sisteminiz zayıflayabilir . İhtiyacınız gıyabi konuşmada komşudan duyup D vitamini takviyesini ayrıntılı süre kullanmanız algur şayet karaciğer kanseri riskiniz artabilir . Yüksek düze A vitamini suplementasyonu saha havale doğumsal anomaliler belirlenmiştir . Yüksek düze güçlü suplementasyonunda karaciğer hasarı ilen ilişkilendirilen güçlü korunmak hastalığı yazanak edilmiştir . Potasyumun fazlası yürek durmasına karada açabilir . Dolayısıyla yerde tür destekler gelişigüzel bilinen bile referans ilen değil, kesinlikle mütehassıs tavsiyesiyle kullanılmalıdır . .