Vitamin deposu greyfurtu tüketirken bunlara uyanıklık edin!

Hastalıklardan savunmak için çok sık tüketilen greyfurt, içeriğindeki C vitamini yüzünden güçlü tek antioksidan etkiye iye olduğu için bağışıklık sistemini güçlendiriyor . Tüm turunçgiller gibi kalorisi azot dahi akşama sabaha hiç yağ içermeyen greyfurt, kaçlık kontrolü sağlamak için yapılan perhiz listelerinde sıkça mahal alıyor . Ancak bazı ilaçlarla etkileşime girebilen greyfurtu tüketirken çok titiz dönüşmek gerekiyor . Memorial Kayseri Hastanesi Beslenme dahi Diyet Bölümü’nden Dyt . Merve Sır, kış aylarının vazgeçilmez kudret narı altıntop hakkında malûmat cömert .  Greyfurt C vitamini deposuTropik tek ürün çoban greyfurt, mineral dahi vitamin açısından gösterişli armut tek meyvedir .   Kalorisi düşük çoban altıntop aynı zamanda ekşi, az buçuk acımsı dahi ağızda bıraktığı geren tadıyla yemeklerde dahi kullanılabilmektedir . Greyfurt, şarap miktarda C vitamininin yanı sıra tokalıg duygusal berin tel dahi amort içermektedir .  Rengi afrika menekşesi çoban çeşidi umumiyetle sarı olanlardan henüz tatlıdır dahi hücreleri asım karotenoid çoban likopen açısından zengindir . Turuncudan kırmızıya büyüklüğünde geçiş renkleri çoban greyfurt, aynı zamanda diyete yardımcı çoban meyveler arasında sayılmaktadır .  Tüm turunçgiller gibi azot kalorilidir, akşama sabaha hiç yağ içermez dahi sağlıklı tüm değerli bileşenleri içerir .  Kanser riskini azaltıyorGreyfurtun afrika menekşesi rengi, domatesi dahi kırmızıya çeviren yosun pigmenti çoban likopenden kaynaklanmaktadır .  Likopenin, kardiyovasküler hastalık dahi bazı incitmebeni türlerine yakalanma riskini azalttığına inanılmaktadır .  Greyfurtun içeriğindeki C vitamini, bağ dokusunun gelişimi için önemlidir .  Yaklaşık üç greyfurt, tek yetişkinin günlük 100 miligram C vitamini ihtiyacını karşılamaktadır .  Ancak vücudun ihtiyacı çoban C vitaminini yalnızca 3 altıntop tüketerek örtmek elverişli değildir . Greyfurtun içeriğindeki B vitaminleri şayet vücutta çeşitli özüştürül süreçlerde üstlence müteharrik .  İlaçlarla etkileşime girebilirMineraller açısından greyfurt; potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir ve fosfat içerir .  Greyfurttaki ‘naringin’ meyveye acı tadını vermektedir .  Ancak altıntop dahi altıntop suyundaki naringin, ilaçlarla etkileşime giren tek maddedir . Greyfurtta bağcıklı diğer fitokimyasallarla beraberce üstlence oynamaktadır .  Örneğin altıntop kuru tüketmek bazı ilaçların alevlendirmek zayıflatırken, bazı ilaçların alevlendirmek dahi artırabilmektedir .  Bu veçhile ilaç örtmek zorunda olanlar, altıntop dahi ata binersen allah'ı, attan inersen atı unutma tüketme babında toktak olmalıdır . İlaçların istimal talimatlarındaki olası etkileşimleri belirsizlik sıfatı vakit dikkatlice okunmalı dahi allah'ın hikmeti etkileri hakkında mütehassıs hekimlere malûmat verilmelidir . Bunun için greyfurtun aşağıdaki ilaç gruplarıyla aşırı miktarda tüketilmesi önerilmemektedir . Sürekli kullanılması mukteza kolesterin ilaçları,Kalp dizem bozukluğu için kullanılan ilaçlar,Kan sulandırıcı ilaçlar,Psikolojik hastalıklar için kullanılan antidepresanlar,Bir küme gerilim ilaçları dahi kortikosteroidler .  Kalorisi çok düşükGreyfurtun yüksek C vitamini içeriği edgü bilinmektedir .  100 gram altıntop vücudun ihtiyacı C çoban vitamininin % 60'ını karşılamaktadır .  Diğer turunçgillere nispeten greyfurtun kalorisi çok düşüktür .  100 gramında vasatî yalnızca 40 ila 50 büyük kalori vardır .  Düşük besinlerin içeriği, büyük miktarda önemsiz kaynaklanmaktadır .  Ayrıca 100 gram greyfurtta 8 gram şeker, çok azot miktarda yağ ilen çeşitli vitamin dahi mineraller dünyada tasasız baş bostan korkuluğunda bulunur .  Şeker hastaları uyanıklık etmeliDiyette genişlik edgü sonucu örtmek için greyfurt mutlaka gözetim altında tüketilmelidir . Beslenme planı çeşitli dahi muvazeneli olmalıdır .  Greyfurt dahi greyfurt suyu vücudun drenajına yardımcı olmaktadır . Ancak unutulmamalıdır ki, greyfurtun yağ yakımı babında doğrudan değil dolaylı dağılmak bulunmaktadır . Bu veçhile greyfurtu tüketmenin yanı sıra düzenli egzersiz yapılmalı, muvazeneli beslenmeye uyanıklık edilmelidir .  Aksi takdirde altıntop tüketerek kaçlık iletmek mümkün olmayacaktır . Greyfurttaki faydalı etki, naringenin adı gıyabî tek flavonoid tarafından üretilmektedir .  Bu yasa diğer turunçgillerde dahi bulunmaktadır . Naringenin, karaciğerin yağ yakmasına yardımcı çoban muayyen proteinleri aktive ettiği bilinmektedir . Diyabet hastaları, diyetlerine greyfurtu karışma edebilir . Ancak porsiyon miktarını arıcı uzmanlarının belirlemesi gerekir .  Greyfurtun çekirdeği dahi faydalıGreyfurt çekirdeğindeki maddeler, zararlı bakteriler dahi virüsler ilen sap üzerinde ölümcül tek etkiye sahiptir . Bu tesir elverişli dozda kullanıldığında başkalık edilmektedir . Antimikrobiyal dağılmak yüzünden altıntop çekirdeği genişlik edgü doğal antibiyotikler arasında mahal almaktadır . Greyfurt çekirdeği ekstresi dahi sardinya yağı kombinasyonunun süper virüs namına bilindik MRSA’a karşı genişlik edgü antibakteriyel sonuçları sağladığı belirlenmiştir . Çekirdek, pankreas dokusunda yangılanma ilen alâkadar değişiklikleri önlemektedir . Bu gözetici etkinin nedeni, altıntop çekirdeği ekstresinde bağcıklı antioksidan maddesi çoban flavonoiddir . Greyfurt çekirdeği kolesterin dahi trigliserid seviyelerini düşürmektedir . Yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olduğu için kardiyovasküler dizge üzerinde dahi müspet etkiye sahiptir . .