Yaz hamilelerinin kesinlikle uyanıklık etmesi levazımat

Sosyal medyada hızla yayılan sağlık dahi perhiz bilgileri sağlığınızı kötü etkileyebilir . Tehlikeli birlikte ihtimalî kötü tavsiyeleri gerçeğinden ayırmak çok yüküm olabiliyor . Yeni takviyeler dahi diyetlerden temizlik, aşındırmak tarifleri, idman rutinleri dahi "bir günde hangi yerim" videolarına büyüklüğünde gıda, sağlık dahi beslenmeye belirsizlik sıfatı zamankinden henüz aşkın odaklanılıyor . Bir çalışma, 16 aylık tek süre süresince yaklaşık 1,2 1000000 tweet'i çözümleme etti dahi perhiz dahi arıcı konusundaki söylemin büyük ölçüde sağlık dışı profesyonellerin egemenliğinde olduğunu ortaya çıkardı . SADECE BİRİ GÜVENİLİR ÇIKTIAvrupa Obezite Kongresi'nde maruz tek başka çalışma, Birleşik Krallık'taki genişlik popüler 9 kaçlık eda etkileyicisinden yalnızca baş başa bırakmak güvenilir, inandırıcı arıcı önerileri sağladığını önemli .

Sonuçlar endişe veren olsa bile doğru bilgilerin yaşam kurtarıcı olduğu bile tek gerçek . Özellikle hangi arayacağınızdan dahi nelerden kaçınacağınızdan inanılır değilseniz, ne kaynakların güvenilir dahi güvenilir olduğunu sınırlamak yüküm olur . .

Cumhuriyetçi Türk Partisi (CTP) Milletvekili Dr .  Sıla Usar İncirli, kişisel toplumsal iletişim ortamı hesabı üzerinden MR cihazının haftalardır kızgın oluşuna aksülâmel gösterdi . Manyetik seselim görüntüleme bilinen bile henüz çok bilindik bittabi emar bağlaç MR, birçok hastalığın tanısında kullanılan çok önemli tek inceleme yöntemi olduğuna konuşma yapıcı İncirli, “Haftalardır Dr . Burhan Nalbantoğlu Devlet Hastanesi MR cihazı arızalı” didi . .

Alithia gazetesinin haberine göre Hacıpandelas, Cumartesi günü yapılan 8 1000 266 sınav sonucunda 740 görülmemiş olay dahi Pazar günü yapılan 7 1000 253 sınav sonucunda 456 görülmemiş olay belirleme edildiğini; yerde rakamların bile pandeminin seyrinde azalmaya işaret ettiğini söyledi . .

Acıbadem Dr . Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Kadın Hastalıkları dahi Doğum Uzmanı Doç . Dr . Şafak Yılmaz Baran “Yaz aylarında ana adayları; açık kalamin henüz aşkın vakit geçirerek güneşten faydalanabilme, henüz aşkın gezi edebilme, yürüyüş dahi yüzme imişçesine imkanlara iye olabiliyor . Ancak hamilelikte doğal namına gözlenen hormonal, maddeye dahi ruhsal değişikliklere ilâve namına yazın bastıran aşırı sıcaklar, hamileliğin yüküm geçmesine dahi sebep olabiliyor .

Bu veçhile haziran hamileliklerinde, hamileliği menfi etkileyebilecek birtakım sorunlarla karşılaşmamak için bazı gayrimeşru uyanıklık erişmek gerekiyor” debba . YAZ SICAKLARINDA ANNE ADAYLARINA ÖZEL 10 ÖNERİ!Doç . Dr . Şafak Yılmaz Baran, ana adaylarının haziran sıcaklarında uyanıklık etmesi mukteza 10 önerisini anlattı, önemli uyarılarda bulundu .

TATİL ÖNCESİ MUTLAKA MUAYENE YAPTIRINTatile çıkacaksanız kesinlikle hekiminize görünün . Özellikle hamileliğin altu başları dahi bitimi dönemleri az buçuk henüz riskli olduğundan yerde zamanlarda ayrıca titiz olun . Seyahatlerinizi mümkün olduğunca 32 . haftadan önce planlamanız dahi gideceğiniz yerlerdeki sağlık imkanlarını araştırmanız çok önemli .

Düşük dahi er doğum riski taşıyan hamilelerin şayet seyahatten ırak durması gerekiyor . EGZERSİZDE SICAK SAATLERİ TERCİH ETMEYİNKadın Hastalıkları dahi Doğum Uzmanı Doç . Dr . Şafak Yılmaz Baran “Özellikle dahi açık alanda yürüme, yüzme dahi yoga imişçesine yeğni egzersizler gerçekleştirmek özellikle ana adayları özellikle dahi plâstik için sağlıklıdır .

Ancak haziran aylarında davranış sıcaklığının henüz azot olduğu sabahın er saatlerinde bağlaç akşam saatlerinde idman yapılmalıdır . Egzersiz sırasında bezginlik hissetmeniz eşek kuyruğu gibi ne uzar, ne kısalır egzersize aralık iletmek dahi önemsenmek gereklidir . Fiziksel aktivitelerin ana adayını aşırı strese sokmadan yapılması uygundur” debba . SUSUZ KALMAMAYA DİKKAT ETMEYİNHem kendiniz özellikle dahi bebeğinizin sağlığı için gebelik süresince günlük vasatî 8-10 boduç sutaşı içmeye, vücutta sıvı kaybına karada açabilecek kafeinli içecekler tüketmemeye uyanıklık edin .

Baş dönmesi, halsizlik, omurgalılarda bulantısı, vücudun aşırı ısınması, gerilim düşüklüğü, henüz azot sidik dahi derin neşeli idrarın yağmursuz kaldığınıza işaret edebildiğini tamlayan Doç . Dr . Şafak Yılmaz Baran şöyle konuşuyor: “Anne adayının azot sutaşı içmesine bağlı namına henüz sık sidik yolu enfeksiyonu, kabızlık dahi basur imişçesine sağlam çok hâl gelişebilir . Yine gereğince sutaşı içmemek, ana karnındaki bebeği muhasır amniyon sıvısında eksilme yüzünden bebeğin büyümesinde yavaşlamaya karada açabilir .

”DIŞARIDA YEDİĞİNİZ YEMEKLERE DİKKAT EDİNYaz sıcaklarında kalori muhafazası yüküm olabildiğinden özellikle yenilebilir zehirlenmeleri dahi sürgün imişçesine enfeksiyonlar henüz aşkın yaşanıyor . Bu veçhile dışarıda yediğiniz durumlarda edgü yıkanmış, edgü pişmiş, arıza belkili henüz azot çoban etüv dahi sağlıksal gayrimeşru elverişli yerleri yeğleme edin . Hızla sutaşı kaybetmenize sebep olacağından aşırı geren yiyeceklerden ırak durun . Yazın şarap baharatlı, yağlı bağlaç kalorili beslenmemeye özen gösterin .

Az azot dahi sık sık beslenin . Yaz süresince ağırlıklı bozulmamış göveri dahi meyvelerden tüketin . SICAK SAATLERDE GÜNEŞE ÇIKMAYINGüneşten faydalanabilmek için gündüzün saatlerini yeğleme edin; 11:00-16:00 saatleri arası mümkün olduğunca güneşten kaçının . Yazın derin nitelik üst baş ısı emilimini artırarak ana adayının henüz sıcak hissetmesine sebep olduğundan; güneş ışınlarını yansıtarak güneşten korunmayı sağlayacak beyaz, bej imişçesine renklerde, cıyaklamak dahi basmacı kıyafetleri yeğleme edin .

Hamilelikte cilt, güneş ışınlarına henüz duygun olduğundan, lekeler dahi çiller gelişebilir . Bu veçhile dışarı çıkarken güneş gözlüğü, şapka dahi yüksek asrak faktörlü güneş kremi kullanın . Enfeksiyon riskine karşı klimada aşırı soğuktan ırak durun dahi klimaların bakımının yapılmış olmasına uyanıklık edin . SICAK SUYA GİRMEYİNKadın Hastalıkları dahi Doğum Uzmanı Doç .

Dr . Şafak Yılmaz Baran “Özellikle hamileliğin altu 3 ayında ayrıntılı süreli sıcak bakteri artan ana adaylarının bebeklerinde doğum kusurları belirleme edilmiştir . Yine sıcak çağıltı etkisiyle merhametli kaslarındaki gevşemenin düşük bağlaç er doğumu tetikleyebileceği bilinmektedir . Bu veçhile hamilelikte kaplıca, hamam, sauna, termal dinlenme imişçesine sıcak sutaşı ortamları önerilmez .

Evde hamam yaparken dahi çok sıcak önemsiz kaçının . Özellikle dahi hipertansiyon, yürek hastalığı imişçesine ilâve hastalığı çoban ana adayları henüz aşkın uyanıklık etmelidir . Çok sıcak günlerde sık duş örtmek bağlaç sıcaklık sutaşı banyosu hamileleri rahatlatabilir” debba . YÜZERKEN BU ÖNERİLERE DİKKAT EDİNHerhangi tek geçim taşımayan ana adaylarının bitimi ayak tabanı büyüklüğünde yüzebileceğini tamlayan Doç .

Dr . Şafak Yılmaz Baran şöyle konuşuyor: “Havuzun düzenli bakımının yapıldığından, hijyeninden inanılır dönüşmek gerekir . Ayrıca kum temizliğinde kullanılan kimyasalların ciltten emilebilme ihtimaline karşı havuzda ayrıntılı süre kalınmamalıdır . Mümkünse denizi yeğleme edin .

Yavaş yüzmeye, zorlayıcı hareketlerden kaçınmaya, sutaşı kayağı, jetski dahi tüplü dalış imişçesine aktivitelerden ırak durmaya uyanıklık edin . Hamilelikte gelişebilecek ayak kramplarından dolayı yalnız yüzmemeye dahi aşkın açılmamaya; üremsel bölge florasını etkileyerek vajinal mantar, kaşıntı dahi akıntıya sebep olabileceği için dahi ıslak mayo ilen kalmamaya özen gösterin . ”AŞIRI YORGUNLUK VE UYKUSUZLUKTAN KAÇININUyku dahi dinlenmenin ana adayları için çok önemli olduğunu vurgulayan Doç . Dr .

Şafak Yılmaz Baran “Uyku, stresi ortadan kaldırmaya yardımcı onay . Yaz sıcağı ana adayını henüz çok yorabilir . Hamilelikte ana adayları sıcaklık ortamlarda nama vakit ayırarak (kitap okuma, müzik dinleme bağlaç dalınç yapmacık gibi) rahatlayabilir . Hamilelikte 30- 60 an arası öğlen uykusu bile dinlenmeye yardımcı olur” debba .

AYAKLARINIZI İHMAL ETMEYİNHamilelikte haziran aylarında sıcağın bile etkisiyle bacaklarda şişme sorunu ilen sık karşılaşılıyor . Aşırı kaçlık alımı, gerilim yüksekliği, aşkın telâşlı sürdürmek dahi az ayakkabılar bile yerde akıllandırma artırabiliyor . Bu veçhile bacaklara soy dolaşımına yardımcı dönüşmek dahi ayak ödemini almak için ayaklarınızı aşkın sarkıtmamaya, geniş ayakkabı giymeye, bacak dahi bacaklarınıza ovuşturma yaptırmaya uyanıklık edin . Özellikle çalışma saatlerinizde fırsat buldukça ayaklarınızı yüksekte tutmaya bile özen gösterin .

.