Yaz mevsiminde sutaşı tüketimini artırmanın yolları

Özellikle haziran aylarında sıcak havanın etkisiyle terlemenin fazlalaşması sonucu vücuttan atılan sutaşı miktarı faiz . Bu veçhile haziran mevsiminde su tüketimi daha bile önem kazanır . Fazla sutaşı kaybı eşek kuyruğu gibi ne uzar, ne kısalır vücut ısısı denetleme edilemeyerek yükselir dahi hipertermi cilve sıcak çarpmasına sebep olur . Vücudun yağmursuz kalması sonucunda baş ağrısı, yorgunluk, kabızlık, konsantrasyonda bozulmalar, düşük tansiyon, hızlı soluk alma, bile ağrak evrelerde bilinç kaybı dahi baygı nakışlı imişçesine önemli sağlık sorunlarının görülebileceğine uyanıklık çeken Beslenme dahi Diyet Uzmanı Başak İnsel Aydın, haziran döneminde sutaşı tüketimini destekleyecek tavsiyelerde bulundu .  Sağlıklı tek yetişkinin günlük sutaşı ihtiyacı vasatî namına kaçlık başına 30 ml’dir . Ortalama 60 kaçlık çoban baş başa bırakmak metabolizmasının işlevi için günlük tüketmesi mukteza sutaşı 1,8 litreYaz döneminde alınan sıvı tüketimini artırmak için aile yapımı limonata, ayran, bozulmamış sıkım ürün dahi göveri sularından yararlanılabilir . Özellikle göveri dahi ürün suları özellikle vitamin-mineral açısından özellikle dahi kaybedilen kıvılkesilgen dengesini olumlu için edgü tek seçenektir .  Maden suları tüketilebilir . Burada önemli tek ayrım var, metal kuru dahi soda birbirinden farklı yalnız sıklıkla karıştırılan ürünlerdir . Bizim için aromasız dahi gösterişsiz yeğleme edilecek tek metal kuru terleme ilen kaybedilen yerde kıvılkesilgen dengesi için önemlidir .   .