Yaz mevsiminin genişlik güzel hediyesi D vitamini


Yaz mevsiminin genişlik güzel hediyesi D vitamini
COVID-19 salgınıyla beraberce bağışıklık sistemini güçlendirmek henüz önemli ağıl gelirken, vücut için yapılması çoban dahi bağışıklığı müzahir dağılmak dahi bağcıklı D vitaminini kontrollü dönüşmek kaydıyla şarap güneş ışığı dahi henüz azot dönüşmek kaydıyla bile besinlerden örtmek mümkün . Sabri Ülker Vakfı, güneş ışığından alınan D vitamininin yararına değinirken, güneş çarpmalarına karşı titiz olunması uyarısında bile bulunuyor . Temel namına güneş ışığından dahi henüz azot dönüşmek kaydıyla besinlerden alınabilen D vitamini, 80 emilimine yardım etmesi, kemiklerde 80 depolaması dahi kandaki 80 seviyesini denetleme etmesi açısından vücut için yapılması tek vitamin . Sabri Ülker Vakfı’nın derlediği bilgilere göre Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi (EFSA) tarafından bağışıklık sistemini müzahir dağılmak dahi onaylanan D vitamininin çatal bileşeni bulunuyor: D2 vitamini dahi D3 vitamini . D3 vitamini güneş ışığı ilen üretiliyor . D vitamininin yerde çatal formu bile zenginleştirilmiş besinler dahi yenilebilir desteklerinde bulunuyor . Yüz dahi kolları 30 an güneşe bırakınDünya Sağlık Örgütü (WHO) kifayetli D vitamini üretimini sağlamak için güneş yanıklarının oluşmamasına uyanıklık edecek şekilde; belirsizlik sıfatı gün yüz dahi kolları maksimal 30 an güneşe sunulan bırakmayı öneriyor . Güneşe sunulan dolaylı tümleç sonucu çok aşkın D vitamini alımı mümkün değil, çünkü vücudun araba denetleme mekanizması devreye girerek D vitaminini etkin yok türevlerine çeviriyor . D vitamini destekleri kesinlikle hekim kontrolünde kullanılmalıdır . Özellikle yağlı balıkların tüketilmesi, sürüngenler imişçesine nitelikli önbesi alımına önem verilmesi vücuttaki D vitamini düzeylerinin dahi dengelenmesine yardımcı oluyor . Güneş çarpmasına dikkatÖte yandan haziran yumurtlama mevsimi D vitamini için önemli olsa bile güneş çarpmalarına karşı titiz dönüşmek gerekiyor . Yaygın görülen dahi çoğu vakit sağlam dahi ciddiye alınmayan güneş çarpmaları, önemli sağlık sorunlarına karada açabiliyor . Bebekler, 4 yaş altı çocuklar, 65 yaş üzeri yaşlılar, hamileler, güneş ışınlarına sunulan kalarak çalışanlar, aşkın ağır efrat ilen vekayiname hastalığa iye kişiler güneş çarpmalarına karşı geçim altında . Güneş çarpmalarından sığınmak için sıvı tüketimini artırmak, güneş ışınlarının yoğun dahi sert olduğu 10:00-16:00 saatleri arasında doğrudan güneşe sunulan kalmaktan kaçınmak, güneşe çıkmadan önce gözetici krem sürmek, açık renkli, yeğni giysileri yeğleme erişmek gerekiyor . Şapka iliştirmek dahi yanınızda sürekli sutaşı bulundurmak bile alınabilecek tedbirler arasında mahal alıyor . .

Benzer Haberler:

0 Yorum

Yeni Yorum

Buraya yorum bırakmak için hemen giriş yapın veya kayıt olun.

Kıbrıs'ta yapılabilecek her şey için!