Yetersiz Beslenme, Kronik Hastalıkların Görülme Sıklığını Ve Ölümleri Artırıyor

Bayındır İçerenköy Hastanesi Endokrinoloji dahi Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr . Ferhan Mantar, kifayetli dahi muvazeneli beslenmenin, işlevsel durumun sürdürülmesi dahi sakatlıklardan korunmada önemli tek ağıl geldiğini belirtti . Türkiye İş Bankası küme şirketleri arasında mahal saha Bayındır Sağlık Grubu'ndan yapılan açıklamaya göre, bitimi yıllarda "kırılgan yaşlı" tanımı oldukça sık kullanılıyor . Kırılgan yaşlılarda düşme, işlevsel bağımlılık, resepsiyoncu başvuru dahi ölüm oranı artıyor . Nüfusun sağlıklı dahi etkin yaşlanması, yaşlılığında bağımsız dahi nama kifayetli olabilmesi, toplumsal dahi ruhsal açıdan osurgan böceği edgü hissedebilmesi büyük önem taşıyor . Son yüzyılda sağlık alanında geliştirilen tanı dahi iyileştirme yöntemleri, ölüm hızının azaltılmasında tesirli oluyor dahi dünya nüfusu gittikçe yaşlanıyor . Ayrıca, tüm dünyada olduğu imişçesine Türkiye'de dahi görülmemiş doğmuş tek güdülenme yaşaması muhtemel vasatî yaşam süresi belirsizlik sıfatı geçen yıl artıyor . Türkiye'de 65 yaş dahi üzerindeki nüfusun yüzde 80'inde genişlik azot tek vekayiname hastalık bulunuyor . Nüfusun özellikle maddeye özellikle dahi ruhsal namına sağlıklı yaş alabilmesi dahi bağımsız olabilmesi büyük önem taşıyor . "TUZ VE ŞEKER TÜKETİMİNİ AZALTIN"Açıklamada görüşlerine mahal gıyabî Endokrinoloji dahi Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr . Ferhan Mantar, özellikle kifayetsiz arıcı sorunlarının yaşlılar için oldukça önemli, yaygın dahi genelde er teşhis edilemeyen tek sağlık sorunu olduğunu vurguladı . Bireylerin özellikle yaşlılık dönemlerinde, genç yaşlarına göre "protein-enerji malnütrisyonu" namına adlandırılan kifayetsiz arıcı sorunlarına savunmasız ağıl gelebildiklerini nâkil Mantar, şunları kaydetti:"Protein-enerji malnütrisyonu, yaşlılar için oldukça önemli, yaygın dahi genelde er teşhis edilemeyen tek sağlık sorunu . . . Yaşlılığa bağlı hastalıkların önlenmesi, geciktirilmesi dahi iyileştirme edilmesinde arıcı hareketli tek üstlence oynuyor . Yeterli dahi muvazeneli beslenme, işlevsel durumun sürdürülmesi dahi sakatlıklardan korunmada önemli tek ağıl geliyor . Yaşlılıkta erke ihtiyacı, hastalıklar, sakatlanma dahi kırıklara bağlı namına artabiliyor . Enerji ihtiyacının arttığı yerde imişçesine durumlarda ırk ayrımı kifayetsiz beslenmesi vekayiname arıcı yetersizliği denilen ağız kullanmak sebep oluyor . Yaşlılık döneminde arıcı durumu, yaşlanma süreci süresince vücutta sahneye çıkmak mevrut değişikliklerden, vekayiname hastalıklardan, kullanılan ilaçlardan, fiziksel, psikolojik, toplumsal dahi iktisadî durumdan etkileniyor . "Mantar, kifayetsiz beslenmenin, vekayiname hastalıkların görülme sıklığını dahi yerde hastalıklara bağlı ölümleri artırdığını vurgulayarak, sağlıklı arıcı önerilerini, "Besin çeşitliliğini sağlayın . Günde genişlik azot 3 öğün beslenin . Bol dahi çeşitli göveri ürün tüketin . Ekmek dahi diğer tahılları kifayetli miktarda tüketin . Doymuş yağ tüketimini azaltın . Yeterli miktarda sutaşı alın . Kalsiyum içeriği yüksek besinler tüketin . Tuz dahi şeker tüketimini azaltın . Posa tüketimini artırın . Besinleri tükettiğiniz yerlerin temizliğine özen gösterin . Alkol dahi cıgara kullanmayın . Hayatınıza devinim katın . " şeklinde sıraladı . EGZERSİZLERDE NELERE DİKKAT EDİLMELİUzm . Dr . Ferhan Mantar, tecrübî çalışmalardan çay kenarında kuyu kazmak edilmiş verilerin, elverişli idman uygulamasının yaşlanan kastaki biyokimyasal parametreleri iyileştirdiğini belirterek, yaşlı efrat için idman programlarında olması mukteza ana özellikleri şöyle sıraladı:"Egzersiz adele kuvvetini, esnekliği, dayanıklılığı, koordinasyonu, dengeyi dahi işlevsel kapasiteyi artırmalı . Egzersizin amaçları edgü saptanmalı, kişinin kapasitesine elverişli dahi özelleştirilebilir olmalı . Etkili olması için şiddeti, süresi, sıklığı elverişli olmalı . Ancak kişi velev egzersizin hayal düzeyi düşürülmeli . Zaman içinde aşamalı artışlar gerçekleştirilmeli . Programlar ısınma, soğuma dahi germe egzersizlerini dahi içermeli . Düzenli dahi sürekli olmalı . Emniyetli olmalı dahi hidroterapi teknikeri belkili düşük olmalı . Kişinin istekleri, yaşam koşulları, ruhsal akıllandırma göz önüne alınmalı . Zevkli dahi emeksiz uygulanabilir olmalı . Yaşam biçiminde dahi modifikasyonlar yapılmalı . "Düşme riskinin yaşla beraberce üzgüsel namına artış gösterdiğini dahi 65 yaş üzerindeki ırk ayrımı yüzde 25-35'inin belirsizlik sıfatı yıl genişlik azot tek kez dönüşmek üzere düşme deneyimine sunulan kaldığını nâkil Mantar, yaşlı ırk ayrımı düşme dahi düşme yaralanmalarına karşı risklerden korunması için aerobik, kuvvetlendirme, denge, germe, ısınma dahi soğuma egzersizler ilen kalistenik egzersizleri referans etti . .