Yılbaşı Gecesi Beslenmenize Dikkat!

2022’ye arka sayım başlarken; yılbaşı gecesi için hazırlıklar yapmaya başladık . Yeni yıl dediğimizde hepimizin aklına özenle hazırlanmış mükemmel sofralar geliyor .  Yılbaşı sofrasında belirsizlik sıfatı hangi büyüklüğünde uyanıklık etmeye çalışsak bile kimileyin ipin ucu kaçabiliyor .  Peki bunun önüne geçmek için hangi yapabiliriz?  “Yılbaşı sofrası dahi yemekleri yüzünden tek akşam kaçamak yapmak, sağlıklı arıcı adına belirsizlik sıfatı şeyi yorgun anlamına gelmez . Ama tek vekayiname hastalığınız varsa, kaçamak gerçekleştirmek sağlığınızı riske atabilir” tekbencilik Acıbadem Ankara Hastanesi Beslenme dahi Diyet Uzmanı Renan Güneş sözlerine şöyle sürme ediyor: “Dolayısıyla diyabeti olanlar, gerilim problemi yaşayanlar, yürek dahi böbrek hastalıkları vukuat bağlaç hastalıklarına bağlı sürekli ilaç kullananlar bağlaç özel arıcı mucip ahval söz konusuysa titiz olun . Böyle durumlarda tek günlük arıcı yanlışı birlikte önemli sorunlar yaşamanıza sebep olur . ”Yeni yıla girerken bunlara dikkat! Yemeğe çok aç oturmamaya çalışın” tekbencilik Diyetisyen Renan Güneş, yılbaşı gününe özel diğer arıcı önerilerini şayet şu şekilde sıralıyor;* Kendinizi edgü hissettirecek aşındırmak seçimleri yapın . * Gün süresince aralık öğünler yapmaya çalışın . * Yemek öncesi zeytinyağlı dahi yağ imişçesine yeğni başlangıçlar ilen yemeğe başlayın . * Yılbaşı gecesi için insanlarda namına tavukgillerden edgü tek yeğleme olacaktır amma onun istiare-i temsiliye sülüngillerden bağlaç balık imişçesine ak sıcak mutfak aşçısı dahi yeğleme edebilirsiniz . * Karbonhidrat namına pilav, çorba bağlaç ekmekten alaşağı etmek yeğleme edebilirsiniz . * Tatlı namına çok yağlı kızarmış şeker oranı dahi kalorisi yüksek tatlılar istiare-i temsiliye sütlü bağlaç meyvedar tatlıları yeğleme edebilirsiniz . * Yılbaşının vazgeçilmezi kuruyemişleri tüketirken titiz olmakta yarar mevcut . Hem kalorisi yüksek özellikle dahi kavrulmuş olanların kokusuz içeriği aşkın olduğundan çiğ olanları yeğleme edilmeli dahi küçük tek kâseden fazlası tüketilmemelidir . * Yemek sonrası geceleyin sürme edeceğinden henüz aşkın besinlerin almamak için, bozulmamış göveri dahi meyveleri atıştırabilirsiniz . * Eğer bira tüketecekseniz titiz olun . 1 gram alkolün 7 besinlerin olduğunu unutmayın . Alkol tüketimini dahi sınırlamaya çalışın . Alkol alırken soy şekerinizde istikrarsızlık yaratmaması için yemekle birlikte tüketmeye özen gösterin . Alkol alırken aşırı yağlı yiyecekler tüketmemeye dahi yavaş içerek geceye yaymaya çalışın . * Kendi limitlerinizi belirleyin dahi hayır demeyi öğrenin . * Su tüketiminizi artırmaya çalışın .  Yeni yılın ilk gününe özel arıcı tüyolarıYılbaşı gecesi çok kaçırdıysanız, haftayı gün beslenmenize ayrı tek özen gösterin . Yılbaşı sabahı yeğni tek kahvaltı ilen güne başlanmak gerektiğini söyleyen Diyetisyen Renan Güneş “Kafeinli içeceklerden mümkün olduğumca ırak durarak, çay dahi kahve tüketiminizi azaltın . Bu kapsamda tüketeceğiniz yeşil çay, ak çay, biberiye, ballıbabagillerden imişçesine yosun çayları ödeminizi atmaya yardımcı onay . Aynı zamanda bira vücutta sutaşı tutup ödem yapacağından birkaç gün alkolü vücuttan atabilmek için şarap sutaşı tüketmeye özen gösterin” didi . Hafif aralık öğünlerin dahi önemine uyanıklık çeken Güneş “Hazırlayacağınız gösterişli tek göveri çorbası toksinleri vücudunuzdan uzaklaştırarak hafif doymuş meblâğ dahi ödeminizi atmaya yardımcı onay . Daha aşkın 0 içeren yiyecekler tüketmeye çalışın . Daha aşkın 0 almak, 0 fazlasının vücuttan atılmasını sağlar . Böylelikle ödemin azalmasını sağlar . Mümkünse haftayı gün dahi sonrası birkaç gün yeğni tempoda yürüyüş yapmaya çalışın” diye sözlerini noktaladı .   .