Zararı saymakla bitmiyor!

Beyin sağlığına odaklanırken bilişsel gerilemeyi yavaşlatmak dahi muhakeme gücünüzü artırmak için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır . Bunlar, hangi yediğinizi dahi içtiğinizi incelemek için idman yapmayı dahi diyetinizi değiştirmeyi içerir . Beyniniz dahi vücudunuzun arka kalanıyla beraberce yaşlanmaya sürme edecek olsa bile muayyen alışkanlıklar yerde süreci geciktirmeye yardımcı olur . The Core 3 Sağlıklı Beslenme Planı'nın yazarı Lisa Moskovitz , "Yaşlanma kaçınılmaz olsa bile muayyen yiyecek alışkanlıkları yaşlanmanın etkileriyle savaşmaya yardımcı olur bağlaç gizil namına yaşlanmayı hızlandırabilir" debba . "Genel olarak, zihninizi dahi vücudunuzu güçlü alıkoymak için besleyici, yoğun, yangı önleyici dahi antioksidan açısından gösterişli tek perhiz aşındırmak önemlidir .

"Moskovitz ayrıca şeker, alkolsüz içecekler dahi ince imişçesine ultra işlenmiş dahi boş kalorili etüv bilinçsizce tüketmek muhakeme yaşlanmasını hızlandırabileceğini öne sürüyor . Fazladan bilişsel hasardan kaçınmak istiyorsanız, beyninizi henüz hızlı yaşlandırabilecek yerde dört atıştırmayı çabucak hayatınızdan çıkarın . ÇOK FAZLA ŞEKER TÜKETMEKŞekerli yiyecekler, atıştırmak için emeksiz tek gün ortası atıştırması olsa bile dahi şu zihin için tatlı ihtiyacınızı doygunluk edebilirken, verdiği dokunca çok büyüktür . Aslında, umum sağlığınızı menfi yönde etkileyebilirler dahi yerde bile muhakeme sağlığınızla alâkadar sorunlara karada açabilir .

.