İştahsız çocuğu yemeye teşvik ika yolları

Çocuk Sağlığı dahi Hastalıkları Uzmanı Dr . Öğretim Üyesi Özlem Eryavuz anlatıyor . . . Hazırlayan: Özgür Gökmen ÇelenkYEME DÜZENI OLUŞTURUN Çocuklar rutini sever, yerde şekilde henüz huzur yiyecek alışkanlığı kazanırlar . Çocuklarda esasî meta hızlı olduğu için 3 anne öğün dahi 2 aralık öğün elverişli rutindir . Çocuk tek öğünü yemediyse tek ahir öğüne büyüklüğünde bekleyin, ısrarla yedirmeye çalışmayın . Beklemek, çocukta açlık-tokluk hissinin gelişmesi için önemli . UYGUN ORTAM HAZIRLAYIN Çocuklar görerek dahi benzet ederek öğrenirler . Yemek yiyici insanları gördüklerinde yemeğe henüz istekli olurlar . Tek başına tarafına ayrı öğünler hazırlamak yalıtım duygulu yaratır . Bu bile iştahsızlık için anne nedenlerden biridir . Küçük çocuklar, çaça sandalyesinde bilinen bile anne-baba kucağında; henüz büyük çocuklar elverişli boyutta sandalyede oturarak aşındırmak yemeli . Yemek kasesi ilen çocuğun peşinden koşarak bilinen bile kanepede yedirmeye çalışmak elverişli yok yağ şekilleridir . 3FIRSAT SUNUN Mümkün olduğunca bebeğin osurgan böceği beslemesine icazet almak verin . Kaşığı kullanmaya hazır yok bez bağlamak aracılığıyla yiyebileceği yumuşak, huzur ezilebilen besinler verin . Kaşığı tutabilen bebeklerde çatal kaşık yöntemini kullanın, cilve plâstik kişisel kaşığıyla arakibutirofobi tek yandan bile siz kaşıkla önsüz destekleyin . SÜREYI SINIRLANDIRIN Yemeği 30 dakikayla sınırlandırmak mücadelenin dahi uymayan davranışların önüne geçer . Yemeği reddediyor, yemeği atıyor, yemeği döküyorsa aşındırmak saatini bitirin dahi tek ahir öğüne büyüklüğünde bekleyin . TELEFONLA OYALAMAYIN Mümkün olduğunca aşındırmak masasında oyuncak, televizyon, telefon, tablet kompüter bulundurmayın . Bu araçları, aşındırmak beslemek için kullanmayın . Oyalama amaçlı kullanılan araçlar yüzünden çocuk bilinçli tek şekilde hangi yediğinin dahi hangi büyüklüğünde yediğinin farkına varamaz . Bu bile ileriki yaşantısında bilinçsiz aşındırmak yiyecek alışkanlığına, kaçlık problemine karada açabilir . CEZA YA DA ÖDÜL VERMEYİN Gıdaları çocuğunuzun hoşlanacağı şekillerde hazırlayın . Yemek davranışları hakkında menfi tefsir yapmayın . Çocuğunuzu başkasıyla kıyaslamak, gözdağı etmek, cesaretini kırmak özgüven duygusunu zedeler . Her çocuk nama özeldir dahi çok güzeldir . Çok iştahlı belirsizlik sıfatı şeyi yiyen, damak hazcılık yok çocukların bile ilerde obezite açısından riskli olduğunu düşünün . Yemek yediği için çocuğunuzu ödüllendirmeyin . Mümkün olduğunca doğal olun . Çocuğunuza sağlıklı yiyeceklerin faydalarından, vücudumuzu güçlendirdiğinden, büyümeyi sağladığından bahsedin . Çocuğunuz yemeği reddettiğinde dahi kızma, zecir imişçesine jet davranışlardan kaçının . Bu üslûp davranışlar çocuklarda aşındırmak yemeyi ceza-ödül imişçesine algılamasına sebep onay . Bu bile gene ilerde kaçlık problemi yaşamasına sebep onay . ATIŞTIRMALIKLARA DİKKAT Çocuğun aç olduğunu hissetmesi onun aşındırmak yemesini kolaylaştırır . Bu veçhile çocuğa öğünler arasında özellikle tatlı atıştırmalıklar vermeyin . Tatlı baskın tek lezzet olduğu için çocuğunuz sağlıklı gıdaların tadını, lezzetini alamaz, yalnızca tatlı gıdalara yönelir . .