Koronavirüs Sürecinde Vücut Direncini Artıracak Öneriler

Dünyada dahi ülkemizde dağılmak tüm hızıyla sürme fail Covid-19 virüsünün sebep olduğu hastalıkla mücadele edebilmek için bağışıklık sisteminin güçlü olması gerekiyor . Bu dönemde vücut direncini artırmanın yolu şayet doğru gıdalarla muvazeneli tek arıcı düzeninden geçiyor . Memorial Kayseri Hastanesi Beslenme dahi Diyet Bölümü’nden Dyt . Merve Sır, koronavirüse yakalanan finans sağlıklı arıcı önerilerinde bulundu .  Doğal besinler yeğleme edilmeliKoronavirüse yakalandıktan sonra, belirtisi boynu altında kalsın! bilinen bile olmasın, belirsizlik sıfatı güdülenme yenebilen içecek düzenine çok uyanıklık etmesi gerekmektedir . Hastalık süresince tüm yenilebilir ögeleri muvazeneli dahi düzenli namına tüketilmeli, doğal yiyecekler yeğleme edilmelidir .  Yapılacak elverişli tek diyetle bağışıklık sistemi güçlendirilebilir, aynı zamanda kaçlık kontrolü dahi sağlanabilir . Vücudun müdafaa sistemini gelenekçilik çinko, güçlü dahi A, C, D dahi E vitaminleri imişçesine muayyen küçük değerler, besinlerde çokça bulunmaktadır . Sebze dahi meyveler, yerde yenilebilir değerleri açısından yüksek yoğunluğa sahiptir dahi yerde veçhile bağışıklık sistemini güçlendirmek için tüketilmesi gerekir . Özellikle besinlerden kifayetli düzeyde alınamayan D vitamini yerde dönemde çok önemlidir . Vücuttaki D vitamini düzeyi denetleme edilerek, düşüklük varsa yapılması replasman tedavisine başlanmalıdır .  Nasıl tek tesir yapacağı meçhul tek virüsle yerde süreçte memelilerden vücudunun savaşabilmesi için bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine odaklanılmalıdır . Koronavirüse karşı şarap sıvı alınmalıSüt dahi süt ürünleri ilen insanlarda dahi insanlarda ürünleri, meyve, sebze, katıksız baklagillerin olduğu tek arıcı programı bağışıklık sistemini güçlendirecektir . Şeker, pirinç, ak undan yapılan nitelik işleri ilen fast food türü kalori alımı sınırlandırmalıdır . Kilo eda sürecindeyken hastalığa yakalananların çok düşük kalorili dahi noksan yenilebilir öğeleri bağcıklı diyetleri yapmaması gerekir . Özellikle lezzet dahi belirti duyusunun bulunmayan olması yüzünden arıcı babında sorunlar yaşanabilmektedir . Özellikle tat duyusunun olmaması nedeniyle arıcı güçlüğü ortaya çıkmaktadır . Hastalık sürecinde tüm yenilebilir öğeleri muvazeneli şekilde tüketilmeli, şarap sıvı alınmalıdır . Vücudun yaklaşık % 60’ını oluşturan sutaşı önemli öneme sahiptir . Su içmeyi frenleyici çay dahi kahve tüketimi sınırlandırılmalı, elverişli yosun çayları yeğleme edilmelidir . Yani vücuttan sıvı atmayı sağlayan diüretik tesirli kafeinli içecekler hastalık süresince muvazeneli tüketilmelidir .  Bağışıklık için küçük besinleri içeren yiyeceklerA vitamini: Havuç, lahana, biber, ıspanak, titrem balığı dahi sürüngenler .  C vitamini: Turunçgiller, çilek, mango, patlıcangillerden . D vitamini: Balık, et, yumurta, süt ürünleri dahi sap . E vitamini: Fındık, badem, ağrı çekirdeği . Çinko: İstiridye, sakatat, peynir, buğdaygillerden ezmesi dahi baklagillerden . Demir: Et, baklagiller, susamgillerden dahi darı .  Hastalık süresince yeğni idman yapılmalıKoronavirüs iyileştirme sürecinde dört duvar arasında kalmak düzenli şekilde yeğni egzersizlere sürme edilmelidir . Her hangi büyüklüğünde önemli tek alamet çoban adele ağrıları ortaya çıksa da, yapılacak yeğni egzersizler maneviyat düzeyini dahi yükseltecektir . Bedensel bezginlik hastalık süresince genişlik azot indirilmeli, aymazlık için ayrılan süre artırılmalıdır .  Spor tek yandan bağışıklık sistemini harekete geçirirken, diğer yandan bile vücudu zorlamaktadır . Vücut, belâlı egzersizlerden müteakiben enfeksiyonlara karşı henüz duyarlı olmaktadır . Açık çerçeve etkisinin kurbanı olmamak için yalnızca yeğni egzersizler yapılmalıdır .  Hastalığın alevlendirmek kırmak için önerilerBu dönemde vücuda takat vereceği düşüncesiyle aşkın aşındırmak aşındırmak doğru tek yaklaşım değildir . Her yenilebilir grubu elverişli şekilde tüketilmelidir . Gün içerisinde öğünler atlanmamalı, aralarda sağlıklı atıştırmalıklar yeğleme edilmelidir . Hastalık süresince şarap sutaşı içilmelidir . Özellikle vücutta biriken toksinleri göndermek için sıvı alımı önemlidir . Koronavirüs tedavisi süresince C vitamini zengini limon, portakal, greyfurt, turunçgillerden dahi kivigillerden imişçesine bağışıklık sistemini güçlendiren meyveler tüketilmelidir .  Ateş yükselmesi yüzünden ortaya çıkan terlemenin menfi alevlendirmek bulunmayan edebilmek için ıslak üst baş sık sık değiştirilmelidir . Çok olmamak kaydıyla alınacak ılık tek duş vücudu rahatlatacaktır . Günlük genişlik azot 8 vakit aymazlık bağışıklık sistemini güçlendirecektir . Hastalık süresince gün içerisinde geceleyin uykusunu etkilemeyecek 1-2 saatlik kestirmeler edgü gelecektir .  Bağışıklık sistemini büyüleyici bira tüketilmemelidir . Özellikle solunumu büyüleyici sigaradan şayet kesinlikle ırak durulmalıdır . Gelişigüzel vitamin dahi berkitme ürün kullanımından kaçınılmalı, kesinlikle basamak danışılmalıdır .   .