Soğuk kalamin koşmak için üç sebep

Egzersiz fizyoloğu Tom Holland, soğuk kalamin koşmanın sebep edgü olduğuna üzerine üç neden sıraladı . Havalar soğudukça kapalı alanlarda idman yapmanın sağlam çok kişiye henüz çekici geldiğini söyleyen Holland, bu rağmen dışarı çıkıp idman yapmayı referans etti . Daha edgü performansHolland’a göre soğukta koşmanın genişlik edgü yanlarından biri, insanların sıcak boşuna göre henüz edgü başarım göstermesi dahi henüz edgü hissetmesi . Vücudun, koşu sırasında vücut sıcaklığını dengelemeye çalıştığını tamlayan idman fizyoloğu, yerde durumun sıcakta henüz bile kötüleştiğini çünkü kanın yapışkan üretmek için cilde doğru devinim ettiğini söyledi:Bu süreçte koşumuza erke berin kalbimizden soy çekiliyor . Holland, soğuk havalarda kanın kalbe doğru gittiğini dahi yerde yüzden henüz edgü olduğunu söyledi . Ruh haline edgü geliyorHolland, soğukta koşmanın insanlara zihnî namına henüz edgü hissetmesini sağlayacağını vurguladı . Koşu imişçesine egzersizler endorfin, dopamin dahi serotonin imişçesine tin haline edgü mevrut kimyasalların salınmasını sağlıyor . Fizyolog ayrıca kapalı alanlardan çok doğada idman yapmanın bile akıl sağlığına edgü geldiğini belirtti . Bağışıklığa faydalıKışın durgun sürdürmek insanları hastalığa henüz yatkın ağıl getiriyor . Bunu hatırlatan fizyolog, kışın yapılacak maddeye aktivitelerin bağışıklığı güçlendireceğini söyledi . Soğuk imişçesine kuvvetli maddeye koşullara sunulan kalmanın vücudu güçlendirdiği dahi yapılan çalışmalarla ortaya konmuştu . Holland dört duvar arasında kalmak kalmanın henüz çekici geldiği zamanlarda dışarı çıkarak idman yapmanın önemli olduğunu vurguladı . Egzersiz fizyoloğu ayrıca el, bacak dahi örs imişçesine bölgelerin sıcak tutulması gerektiğini belirtti . Independent Türkçe, Insider  .