10 soruda muhakeme sağlığınızı sınav edin

Uzmanlar birtakımı vakit ansızın mevrut tek baş ağrısının bağlaç yavaş yavaş osurgan böceği hissettirmeye başlayan unutkanlığın, baş dönmesinin dahi kimileyin dahi göz bebeklerinin baş başa bırakmak büyümesinin, konuşma merkezi 'alarm verdiğinin' göstergeleri namına onaylama edildiğine uyanıklık çekiyor . Sağlıklı tek konuşma merkezi nasıl anlaşılacağı, uykunun nasıl ayarlanacağı dahi nasıl beslenilmesiyle ilgili Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op . Dr . İlhan Aydın, 10 soruda muhakeme sağlığını sınav etmenin yollarını anlattı . NE SIKLIKTA VE NASIL BAŞINIZ AĞRIYOR?"Baş ağrısı, toplumda genişlik sık görülen resepsiyoncu başvuru sebebi olmakta dahi insanların günlük hayatını menfi etkilemektedir . Baş ağrısı yerde büyüklüğünde sık görülmekle beraberce çok büyük kısmında dun yatkın ağır ol tek hastalık görülmemektedir . Özellikle genişlik sık karşımıza çıkan çatal tipi, tansiyon tipi dahi yarım baş ağrısı tipi başa ağrılarıdır . Gerilim tipi baş ağrıları (diğer adıyla üzüntü tipi baş ağrıları) günlük hayattaki yorgunluk, üzüntü dahi yoğun ruhsal değişimlere bağlı olmakta dahi dun yatkın uzvî tek hastalıkbilim bulunmamaktadır . Bu ağrı tipinde ağrı gün boyunca sürer, şiddeti yeğni dahi değişkenlik göstermez, başın etrafında sözde tek bantla sıkıştırıyorlarmış imişçesine tek duygu oluşturur . Migren tipi ağrı şayet yalnız taraflı, zonklayıcı, bulantı dahi istifra ilen artdil taraftaki gözde bulanık görmenin eşlik ettiği tek ağrıdır . Işık ilen sese karşı aşırı duyarlık vardır . Bu çatal genişlik sık görülen tipler ilaçla iyileştirme edilebilmektedir .   Bir beyin cerrahı namına dun yatabilecek ağır ol uzvî hastalıkbilim barındırabilecek baş ağrılarından konuşmak istiyorum . Özellikle baş ağrısına eşlik fail ağır ol bulantı dahi kusma, konuşma bozukluğu, dizi dahi bacakta özellikle yalnız taraflı güçsüzlük bilinen bile uyuşukluk varsa, kesinlikle zaman kaybetmeden hastaneye başvurulmalıdır çünkü dun yatabilecek tümör bilinen bile nezif araştırılmalıdır . Başka tek örnek olarak, hiçbir şikâyetiniz gıyabi apansız dahi çok şiddetli şekilde enseden başın ön kısmında doğru çapul ağrı olması bile bizim için derhal tek durumdur . Öncelikle hipertansiyona bağlı şayet medikal iyileştirme ilen soy basıncı yavaş şekilde düşürülmelidir . Ancak eğer hastanın şuuru açıksa dahi yerde ağrıyı 'Daha önce hayatımda hiç yaşamadığım şiddette dahi apansız enseden çapul tek ağrı' niteleyerek anlatıyorsa, çok derhal muhakeme görüntülemesi yapılmalıdır . Beyin mermerde anevrizması (baloncuk) yırtılmasına bağlı oluşabilecek muhakeme zarları arasında nezif (subaraknoid kanama) kesinlikle araştırılmalıdır . Diğer önemli tek konu ise, çocuklarda çoban baş ağrısıdır . Özellikle küçük çocuklar emeksiz emeksiz 'başım ağrıyor' demezler . Böyle tek merkezde kesinlikle muhakeme cerrahisine danışılmalı dahi gelecek tetkikler yapılmalıdır . BAŞ DÖNMESİ GÜNLÜK YAŞANTINIZI ETKİLİYOR MU?Baş dönmesi (vertigo) yaşayan kişiler günlük hayatında çok sıkıntı çekmektedir . Baş dönmeniz sürekli ağıl geldiyse kesinlikle gelecek tetkikler yapılmalıdır . Sıklıkla karşımıza ruhsal sorunların eşlik ettiği baş dönmesi çıkmakla beraberce diğer nedenler dahi atlanmamalıdır . Baş dönmesi özeklik bağlaç periferik kaynaklı olur . 'Santral' dediğimiz beyin, dimağçe dahi muhakeme sapı lezyonları (tümör, enfeksiyon, mermerde tıkanıklığı, MS kıt'a . ) araştırılmalıdır . 'Periferik' dediğimiz iç kulakta mahal saha örs kristallerinin mahal değiştirmesine bağlı gelişen 'pozisyonel vertigo' değerlendirilmelidir . Altta yatkın sebep belirleme edildiğinde bu yönelik tedavilerle iyileşme sağlanmaktadır . VÜCUDUMUZDA HANGİ BULGULAR OLDUĞUNDA BEYİN KAYNAKLI OLABİLECEĞİ DÜŞÜNÜLMELİ?Beyin kaynaklı hastalıklarda vücuttaki bazı aza etkilenmekte dahi bize uyarı vermektedir . Örneğin görme bozukluğu, görme alanında daralma olması, göz bebeklerinden baş başa bırakmak henüz büyük olması, göz kapağında düşüklük, yüzün tek tarafında kayşa olması, özellikle yalnız taraflı gelişen dizi dahi bacakta uyuşma bilinen bile güçsüzlük, konuşma bozukluğu genişlik sık karşılaştığımız durumlardır . SÜREKLİ BİR ŞEYLERİ UNUTUYORUM, ENDİŞELENMELİ MİYİM?Unutkanlık genç dahi gelecek yaşlarda karşımıza çıkmaktadır . Gençlerde özellikle üzüntü dahi ruhsal kaynaklı olmakla beraber, arıcı bozukluğuna bağlı vitamin eksiklikleri, düzensiz uyuma, tekdüze yaşam dahi bitimi yıllarda özellikle yoğun teknolojik aletlerin kullanılması unutkanlık şikâyetlerini artırmaktadır . Bunlar unuttuğunun farkında çoban kişilerdir . İleri yaşlarda ortaya çıkan unutkanlıklarda parasız bunun farkında değildir dahi öz bakımını yapamayacak ağız kullanmak büyüklüğünde gelebilmektedir . Bu imişçesine durumlarda Demans dahi Alzheimer hastalığı araştırılmalıdır . Bu durumlardan beynimiz savunmak için basıcı okumak, düzenli dahi muvazeneli beslenmek, düzenli uyumak, idman yapmak, tekdüze hayattan çıkmak, henüz aşkın sosyalleşmek gerekmektedir . HANGİ YAŞLARDA HANGİ BEYİN HASTALIKLARI DAHA ÇOK KARŞIMIZA ÇIKAR?Çocukluk çağında henüz çok dimağçe tümörleri karşımıza çıkmaktadır . Bunlar edgü dahi kötü işkilli olabilmektedir . Yenidoğanlarda doğumsal anomaliler (hidrosefali, spina bifida) karşımıza çıkmaktadır . Genç dahi görünür yaşlarda edgü dahi kötü işkilli tümörler, MS imişçesine dejeneratif hastalıklar henüz sık görülmektedir . İleri yaşlarda şayet henüz çok kötü işkilli tümörler, Parkinson, Alzheimer, hidrosefali, mermerde tıkanıklığı dahi hipertansif kanamalarla karşılaşılmaktadır . BEYİN SAĞLIĞIM İÇİN NE KADAR UYUMALIYIM?Kaliteli dahi kifayetli tek aymazlık başta beyin sağlığı dönüşmek üzere, bağışıklık sistemi dahi hafızayı güçlendirir . Erişkinler için günlük önerilen aymazlık süresi 7-8 vakit olmalıdır . Bununla beraberce vücudun dirimsel saatine elverişli namına 23:00 ilen gündüzün 07:00 saatleri arasında görmemek önemlidir . BEYİN SAĞLIĞIM İÇİN NASIL BESLENMELİYİM?Öncelikle günde vasatî 2,5 litre sutaşı mutlaka beyin sağlığı için tüketilmelidir . Tüm sistemler için olduğu imişçesine düzenli dahi kifayetli arıcı de beyin sağlığı için önemlidir . Beynin erke için tükettiği yakıt glikozdur . Bu yakıtın sağlanması için karmaşık yağ içeren gerçek tahıllar tüketilmeli dahi bayağı şekerlerden kaçınılmalıdır . İçerdiği kollajen, çeşitli aminoasitler dahi B12 vitamini için insanlarda dahi insanlarda ürünleri (işlenmiş vukuat hariç) tüketilmelidir . Mevsiminde ürün dahi sebzevat beyinin ihtiyaç duyduğu amino asitler, mineraller dahi vitaminler için önemlidir . Hafızayı güçlendirmek dahi muhakeme gelişimi için Omega 3 kesinlikle soframızda olmalıdır . Yumurta, süt dahi süt ürünleri, kuruyemişler, bakla dahi tüm organlarda olduğu imişçesine muhakeme içinde önemli vitamin dahi proteinler içerir . Aşırıya kaçmadan kararında tüketilen bitter çikolata bile bilişsel hafızayı destekler . HANGİ SPOR VE AKTİVİTELER BEYNİME İYİ GELİR?Beden sağlığınız edgü olmadan beyin sağlığınız edgü imkânsız . Hayatları süresince düzenli idman dahi idman yapıcı kişilerin henüz nitelikli dahi ayrıntılı yaşama iye olmakla beraberce henüz etkin tek beyine iye oldukları görülmektedir . Ağır egzersizler istiare-i temsiliye henüz yeğni egzersizler yeğleme edilebilir . Örneğin günlük düzenli tek vakit yürümek, düzenli yüzmek dahi günlük hayatımızda etkin devinim erişmek özellikle stresle baş etmeyi özellikle dahi vücudun dinç kalmasını sağlayarak muhakeme sağlığını müspet yönde etkileşim . YAZIN ARTAN HAVA SICAKLIKLARI BEYNİMİ NASIL ETKİLER?Yaz mevsiminin gelmesiyle beraberce kendimizi sokağa atıyoruz . Güneş ışınlarının çok sert geldiği dahi havanın çok aşırı sıcak olduğu öğlen dahi öğleden ahir saatlerde çok titiz dönüşmek gerekir . Aşırı terlemeye bağlı sutaşı dahi kıvılkesilgen kaybına bağlı baş ağrısı dahi sıkılma gelişebilir . Yaşlı hastalarda, yüksek tansiyonu olanlarda dahi aşırı ağır hastalarda tansiyondaki hatıra yükselmeler beyin kanamasına neden olabilmektedir . Bu veçhile yoğun nemin dahi aşırı sıcağın olduğu saatlerde dışarı çıkılmamalı dahi şarap sutaşı tüketilmelidir . COVID-19 BEYİNDE HASTALIK YAPAR MI?Bu yıl hepimizi etraflıca büyüleyici Covid-19 salgınıyla mücadele etmekteyiz . Bu salgın döneminde ateş, öksürük imişçesine yaygın şikâyetlerle hastaneye başvurularda Covid- 19 şüphesi ilen inceleme yapılmaktadır . Yapılan çalışmalarda Covid-19'a sebep çoban virüsün özeklik uç sistemini dahi etkilediği vakalar görülmüştür . En sık nörolojik şikâyet nedenleri baş ağrısı, baş dönmesi, bulantı-kusma, belirti dahi lezzet alıntı bozukluklarıdır . Daha ileriki aşamalarda şayet felç dahi komaya büyüklüğünde ağrak vakalar bildirilmiştir . Pandemi döneminde belirsizlik sıfatı türlü şikâyette Covid-19 akılda tutulmalıdır . Nörolojik hastalıklara iye dahi ilaç kullanan hastalar hekim kontrolünde olmalı dahi ilaçlarını kendileri kesmemelidirler . " .