Alarm kurarak uyananlara "biyolojik saat" uyarısı

Tüm Uyku Tıbbı dahi Araştırmaları Derneği (TUTDER) Genel Başkanı Doç . Dr . Vural Fidan, yeteri büyüklüğünde uykusunu almadan tetikdur sesiyle uyanmanın sağlık bakımından bazı sorunlara karada açabileceği uyarısında bulundu . Eskişehir Şehir Hastanesi Kulak Burun Boğaz Kliniği uzmanlarından çoban Fidan, görülmemiş hekimlik corona virüs (Kovid-19) salgınında normalleşme süreciyle çalışanların yıpranmış çalışma kavramına dönmeye başladığını belirterek, çalışanların henüz er yatıp henüz er kalkması için aymazlık düzenine ihtiyacının olduğunu söyledi . Bireylerin aymazlık sürelerini koruması gerektiğine dikkati çeken Fidan, şöyle sürme etti: "Herkesin dirimsel marş mevcut . Sağlıklı tek erişkinin vasatî 8 saatlik aymazlık süreci oluyor . Bu 8 saatlik süreci esas alarak aymazlık düzenimizi sağlayabiliriz . Modern yaşamın gereği namına dairelerde saati dahi çökertme telefonu, tablet imişçesine cihazlarda bağcıklı sun'î saatleri dahi kullanıyoruz . Kişiler gündüzün belirmek için dairelerde saatini bilinen bile çökertme telefonu saatini kuruyor . Bu kişiler umumiyetle ihtiyacı çoban maksimal bilinen bile optimal uykuyu alamadan uyanıyor . Uykuyu yeteri büyüklüğünde alamamak kişinin gün içindeki üretim kapasitesine katkısını azaltıyor dahi işten matlup başarım alınamıyor . ""BİYOLOJİK SAATE UYUMLU ŞEKİLDE YATIP, KALKILMALIDIR"Doç . Dr . Fidan, yapılan araştırmalarda kişinin vakit kurarak uyanmasının umum vücut sağlığını menfi etkilediğini anlattı . Fidan, vakit bilinen bile tetikdur kurarak uyanmanın çağdaş yaşamın insanlığa yaşattığı tek engel olduğunu vurguladı . İşe geç dolaylı tümleç kaygısının kişinin uykusunu yeteri büyüklüğünde alamamasına sebep olduğunu nâkil Fidan, şunları kaydetti: "Kişinin yeteri büyüklüğünde uykusunu alamadan saatlerin alarmıyla uyanması kaygılanmalara, çarpıntılara, özellikle yürek dahi solunumla alâkadar ağır ol sorunlara karada açabiliyor . Tekrarlayan süreçte kişinin ritminde dahi sağlığıyla alâkadar menfi sonuçlara sebep olabiliyor . Bazı dönemlerde yerde sorunları çelmek için ilaç kullanmamız gerekebilir . Bu sebeple kişinin dirimsel saatine ahenkli şekilde yatıp, kalkmasını istiyoruz . Bununla alâkadar yapabileceğimiz genişlik edgü şey özellikle dinlenme dönemlerinde dairelerde saati, çökertme telefonu saati imişçesine sun'î saatlerden olabildiğince ırak durulması gerekiyor . Vücudumuzun nefsi müdafaa genişlik edgü hissettiği sürede uyumayı dahi uyanılmasını referans ediyoruz . " .