Sahurda doymuÅŸ elinde yiyecekler...

SAHURDA NE YENİR? Sahur sofralarının gösterişli kahvaltı besinlerini taşıması gün içinde huzur etmenizi sağlar . Yumurta imişçesine önbesi borç besinleri sofranızdan noksan etmemeniz oldukça önemli . Ayrıca kifayetli derecede sıvı tüketmek dahi günün arka kalanı için yapılması tek püf benek . Bununla beraberce bozulmamış dahi katıksız meyveler dahi gün içindeki soy şekerinizi dengeler . Sahurda hangi yenildiği büyüklüğünde hangi vakit yenildiği dahi oldukça önemlidir .

Bir şeyler yiyip eğilmek istiare-i temsiliye tüketeceklerinizi tam sahur vaktinde aşındırmak dahi artdil saatte sonlandırmak vücudunuzun metabolizması için önemli noktalardan akraba . Bu noktada aşırı geren yiyeceklerden kaçınmak bile çok doğru tek devinim olacaktır . SAHURDA TOK TUTAN VE SUSATMAYAN YİYECEKLERZeytin: Zeytin sahurda yenmesi mukteza yiyecekler arasında . Sindirim sistemine yardımcı çoban zeytin, doymuş tutması ilen de sahur sofralarının genişlik gözde besinleri arasında bulunuyor .

Sahurda birkaç adet zeytingillerden tüketmeyi unutmayın . Çorba: Tokluk hissinizi çabucak sağlayacak, haziran sıcak mutfak aşçısı ilen hazırlanmış baklagillerden çorbası bağlaç soğuk ağartı aşı çorbası referans edilen seçimler . Yumurta: Sahur zamanında vazgeçilmez besinlerden çoban yumurta, doymuş elinde kalori başında geliyor . İster alakok gerek sahanda boynu altında kalsın! amma sahurda kesinlikle sürüngenler yemeye özen gösterin .

Peynir: Protein yönünden besleyen çoban peynir, sahurda doymuş hissetmenizi sağlar . Sahurda çatal kesik ağartı yiyerek açlık sorununu ortadan kaldırabilirsiniz . .