Aşırı Kullanım Yaralanması (Overuse Injury)

Severek tüketilen çikolata hakkında çikolatayı henüz bile çok sevmenizi sağlayacak görülmemiş sonuçlar ortaya çıktı . Haftada çatal parça çikolata yemenin; şeker hastalığına yakalanma olasılığı, hiç yemeyenlere göre dört kesme henüz azot olduğu ortaya çıktı . Uzmanlar, çikolatanın kötü kolesterolü dahi soy basıncını düşürebileceğini düşünüyor . Bilim insanları, kakaodaki flavonoidler namına bilindik bileşiklerin soy damarlarının sağlığını iyileştirdiğini söylüyor . .

Merhaba değerli okuyucu ağızdan burun yakın, kardeşten karın bugün sizlere Ani işitme kaybı hakkında malûmat vereceğim . Bir gündüzün uyandığınızda bağlaç gün içinde, örneğin karşılıklı konuşmaları bilinen bile telefonla konuşurken mevrut sesleri azot duyduğunuzu bilinen bile hiç duymadığınızı başkalık ettiyseniz, hatıra işitme kaybı yaşıyor olabilirsiniz . Dünyada 100000’de 10-20 arasında görülen, nedeni meçhul hatıra işitme kaybı tıbbi derhal durumlardan olup, er değerlendirme dahi iyileştirme gerektirmektedir . İşitme kaybına altu günlerde müdahale edilmesi önemli önem taşımaktadır . Ani işitme kaybı, umumiyetle yalnız taraflı olmakla beraberce çatal taraflı bile olabilen, tıbbi namına kanıtlanmış iç örs ve/veya işitme sinirindeki tek probleme bağlı namına gelişen işitme kaybıdır .

Hızlı tek şekilde gelişen işitme kaybı namına ortaya çıkar . Ani işitme kaybı yaşayan kişilerin yaklaşık yarısı işitmelerinin tek kısmını bağlaç tamamını kaybeder . Genellikle başlangıç zamanından itibaren tek ila çatal almanak içinde kendiliğinden düzelse de, zamanında tedaviye başlamak, işitme duyunuzun genişlik azından tek kısmını iyileştirme şansınızı büyük ölçüde artırır . Ani işitme kaybı, belirsizlik sıfatı yaştaki insanın başına gelebilir, yalnız çoğu vakit 40'lı yaşların sonlarında dahi 50'li yaşların başındaki yetişkinleri etkileşim .

Ani işitme kaybına hangi neden olur?Kulağı büyüleyici çeşitli patolojiler hatıra işitme kaybına sebep olur . Ancak teşhisi konan kişilerin yalnızca yüzde 10'unun tanımlanabilir tek nedeni vardır . Bu koşullardan bazıları şunlardır:Enfeksiyonlar . Kafa travması .

Otoimmün hastalıklar . Kan dolaşımı sorunları . Multiple skleroz imişçesine nörolojik bozukluklar . Meniere hastalığı imişçesine iç örs bozuklukları .

Bu nedenlerin çoğuna, doğru tanıya işaret fail diğer tıbbi ahval bağlaç semptomlar eşlik fiyat . Dikkate alınması mukteza tek diğer faktör, işitme kaybının tek kulakta mı aksi hâlde belirsizlik sıfatı çatal kulakta mı sahneye çıkmak geldiğidir . Örneğin, yalnızca tek kulakta hatıra işitme kaybı sahneye çıkmak gelirse, işitme sinirindeki tümörler ekarte edilmelidir . Otoimmün hastalık, tek bağlaç çatal kulakta hatıra işitme kaybına sebep olur .

Ani işitme kaybı semptomlarınız varsa, doğru tanıyı örs çıkıntılı boğaz camanbay tarafından detaylı yapılan muayenenin ardından tek odyolog tarafından yapılacak işitme testinin sonucu ilen tanı konulabilir . İşitme kulplu ilen işitme kaybının derecesi dahi ne frekansları etkilediği belirlenir . İşitme kulplu sonrasında hatıra işitme kaybı saptanan hastalarda özüştürül problemler dahi oluşabilecek diğer patolojiler için ayrıntılı soy tahlilleri dahi MRI ilen tetkik yapılabilir . Ancak yerde taramalarda tek sebep saptanma oranı %10 civarındadır .

.

Merhaba sevilen okurlar…Fizik iyileştirme dahi esenleştirme alanına giren sağlam çok sorun, aşırı kullanım yaralanması (overuse injury) sonucu ortaya çıkmaktadır . Aşırı kullanım yaralanması hatıra gelişen yaralanmalardan farklı namına tek hareketin yine yine yapılmasına bağlı gelişen zedelenmelerdir . Tendon, kas-tendon bileşkesi, yumuşak nesiç kompartmanları, kemik, kemiği muhasır zar, kıkırdak, bursa, uç lifleri, çocuklarda büyüme plakları aşırı kullanım sonucu hasara uğrayabilen dokulardır . Aşırı Kullanım Yaralanması Neden Olur?Kasların kifayetli ölçüde zorlu dahi dayanıklı olmaması yerde soruna kumaş hazırlar . Kor stabilitesinin kötü olması, ortopedi arasındaki dengesizlikler (bir tarafta zorlu dahi sıkı kaslar, diğer tarafta zayıf dahi gerilmiş kaslar), bağ dokunun gereğince kısalma olmaması (tutukluk), biyoloji bağlaç dizilim bozuklukları (düz tabanlık, kaval kapağının yana kayması vb), yanlış idman teknikleri dahi elverişli yok takım kullanımı aşırı kullanım yaralanmalarının başlıca nedenleridir .

En sık namına şayet idman sırasındaki hatalar dahi olması gerekenden henüz er dönemde idman yoğunluğunu arttırmak yerde soruna karada açar . Hep aynı kasları çalıştıran idman yapılması bile riski arttırır . Aşırı Kullanım Belirtileri Nelerdir?Şişlik bağlaç ödem (her vakit dışarıdan başkalık edilemeyebilir)Dokunmakla hassasiyetKızarıklıkEtkilenen uzvun istenildiği imişçesine kullanılamaması başlıca belirtileri arasında mahal alır . Başlangıç evrelerinde yerde araz çok hafif, malûm gayrimuayyen olur .

İlk alamet henüz çok gündüzün saatlerinde başkalık edilen konuşma korkusu dahi ağrıdır . Bu şikayetler az buçuk devinim dahi ısınma ilen kaybolur . Fakat aşırı kullanım sürme ederse kırılma vakit içinde ilerler; ağrı ısınma astronom ilen geçmez gerçek beklenilenin canlılık sonrası artış gösterir . Sonunda günlük yaşamı menfi büyüleyici vekayiname ağrı oluşabilir .

Aşırı kullanım yaralanmalarından korunmanın yolları nelerdir?Antrenmanın süresi, sıklığı dahi şiddeti göz önüne alınarak idman programları hazırlanmalıdır . Egzersiz süresi, kifayetli yornuk dahi iyileşmeye icazet almak borç ölçüde ayarlanmalıdır . Doğru idman tekniği kullanılmalı, ısınma dahi soğuma için kifayetli vakit ayrılmalı, adele dengesizlikleri giderilmeli, yapılan aktiviteye elverişli gereç kullanılmalıdır . Örneğin; koşu için koşu ayakkabısı yeğleme edilmelidir .

Sert konuda yapılan idman sakatlanma riskini artırır . Uygun kumaş sağlanmalıdır . Sporcular aymazlık düzenine, kifayetli dahi muvazeneli beslenmeye uyanıklık etmelilerdir . Sporcu egzersize başlarken kişisel kondüsyon düzeyine elverişli kademelerden başlamalı, idman programlarında hatıra artışlar yapılmamalı, ağrıya rağmen egzersizlere sürme edilmemelidir .

Her ne tek sakatlık olduğunda teşhis dahi tedavisi gerçek yapılmadan, sakatlığı hazırlayıcı faktörler tesbit edilip ortadan kaldırılmadan sportif aktiviteye dönüş yapılmamalıdır . Egzersiz yoğunluğu mesafe, hız, ağırlık imişçesine parametreler açısından haftada %10’dan aşkın arttırılmamalıdır . Egzersizler doğru teknikle uygulanmalıdır . Kuvvet egzersizlerine başlamadan önce 2-3 almanak kondüsyon arttırıcı mimik yapılmalıdır .

Vücudun yanlış tek şeyler olduğuna üzerine sinyali çoban ağrı hissine uyanıklık gösterilmelidir . Sorunların ercecik başkalık edilmesi aktiviteye aralık verilmeden iyileştirme edebilmeye olanak verir . Ağrı ortaya çıktığında dahi kötüleştiğinde bu rağmen egzersizi henüz bile açılması doğru değildir . Tedavisi… .