Bağışıklık sisteminizi önbesi tüketerek destekleyin

Diyetisyen Canan Aksoy, “Beyaz et içerdiği yüksek protein sayesinde bağışıklık sisteminin güçlü olması için genişlik önemli besin öğelerinden biridir . Bağışıklık sisteminin genişlik önemli oyuncularının yapıtaşını proteinler oluşturur . Beyaz insanlarda önbesi içeriğinin yanı sıra içerdiği vitamin dahi mineraller yardımıyla dahi sağlıklı dahi muvazeneli bir beslenme için vazgeçilemez tek yenilebilir çeşididir" debba . Aksoy, ramazan ayıyla beraberce değişecek arıcı düzenine bağlı namına vücudun dengesini koruyacak dahi bağışıklık sistemini güçlendirecek önerilerini dahi paylaştı . Özellikle sahur ile iftar arasındaki sürenin 14 saate vardığı yerde dönemde oruç tutanları sağlıklı beslenmeden ödün vermemeleri babında uyarıcı Diyetisyen Canan Aksoy, Ramazan dönemini sağlıklı tek şekilde geçirmek için iftar menülerinde önbesi alımının önemine uyanıklık çekti . Suyun önemine dahi konuşma yapıcı Aksoy, “İftarı açarken tek boduç sutaşı içmek gün boyunca yağmursuz artan bünyemiz için genişlik sağlıklı seçim olacaktır . Gün boyunca aç kalındığı için muhakeme dahi vücut hızlıca yemeğe geçme eğiliminde oluyor yalnız yerde çok sağlıklı değil . Yemeğe tek kâse çorba bağlaç tek parça iftariyelik ilen başladıktan müteakiben omurgalılarda ve sindirim sistemine çalışması için az buçuk vakit tanımamız gerekiyor . İftarda sabırlı olmak, besinlerini evire çevire çiğneyerek dahi yavaş yavaş yemek çok henüz sağlıklı” didi . Diyetisyen Canan Aksoy, ırmızan süresince çatal öğüne düşen arıcı düzeninde vücudun yakınlaştırma dahi küçük yenilebilir öğelerini karşılayacak şekilde nemalanmak gerektiğine uyanıklık çekerek, bunun yalnız azot yağlı dahi nitelikli önbesi kaynaklarının yeğleme edilmesiyle gerçekleşebileceğine uyanıklık çekti . Öte yandan vücudumuzun nama dokunca borç yabancı maddelere karşı savaşma yeteneğine iye olduğunu söyleyen Diyetisyen Canan Aksoy, çevremizde bizim için zararlı çoban binlerce çeşit çürümeye olduğunu dahi vücudumuzun yerde mikroplara geçit kesmek için güçlü tek bağışıklık sistemine ihtiyacı olduğunu dile getirdi .  Paketlenmiş gıda tüketimi önemliGıda güvenliği babında paketli ürünlerin dahi bilindik markaların yeğleme edilmesi gerektiğini tamlayan Aksoy “Paketlenmiş namına satışa maruz ürünler, ferdî temastan henüz edgü korundukları için, açıkta satılanlara göre çok henüz güvenlidir . Son genelge ile ekmeğin birlikte sarmalaç içinde satışının ön ipin ucunu kaçırmak çıktığını, buradan bile yine hatırlatmak isterim . Özelikle et, sülüngillerden dahi tavukgillerden imişçesine ürünlerde, paketlenmiş ürünleri yeğleme ederek nazar taşınma sürecinde çapraz bulaşma riskini dahi ortadan kaldırmış oluyoruz . Eve getirdiğiniz ürünleri eğer kısa tek süre içerisinde tüketecekseniz buzdolabında, henüz ayrıntılı tek süre müteakiben kullanmayı düşünüyorsanız dondurucuda saklayın . Taze sülüngillerden dahi tavukgillerden ürünleri buzdolabında bitimi istimal tarihlerine kadar, -18 C dereceki dondurucuda şayet 1 ağrı saklanabilir . Piliç etinin pişirilmeden önce yıkanması şart değil yalnız iç sıcaklığı genişlik azot 72-74 basamak olması şekilde pişirilmesi gerekir” didi . Yemeğin piştikten genişlik aşkın 2 saat sonra buzdolabına kaldırılması gerektiğini tamlayan Aksoy, ısıtırken dahi yalnızca yenecek miktarın ısıtılması gerektiğinin altını çiziyor .  Beyaz insanlarda önbesi deposudurBeyaz insanlarda sınıfına giren tavukgillerden dahi sülüngillerden etinin önbesi açısından oldukça zengin kaynaklar olduğunu söyleyen Canan Aksoy, 100 gram hindi göğüs etinin yaklaşık 25 gram, 100 gram sülüngillerden göğüs hitit şayet 22 gram önbesi içerdiğini dile getirdi . Proteinler vücudumuzdaki tüm hücreler için yapıtaşıdır yerde yüzden dahi güçlü kaslar, güçlü tek bağışıklık sistemi, büyüme- gelişme dahi hücrelerimizin tamiri için kifayetli dahi nitelikli önbesi alımı çok önemlidir . Sağlıklı arıcı önerilerinde nitelikli hayvanî önbesi kaynakları arasında mahal saha sülüngillerden dahi tavukgillerden eti, yenilebilir öğeleri açısından değerlendirildiğinde kırmızı ete göre henüz azot yağ, doymuş yağ içeriyor . Tavuk dahi tavukgillerden eti, vücut tarafından rahatlıkla sindirilip, güçlü olmasını sağlarken alınan besinleri enerjiye dahi vücudun ihtiyacı çoban diğer öğelere çevirmede büyük önem taşıyan hızlandıran aktivitelerini gelenekçilik B6 dahi B12 vitaminleri açısından bitimi basamak gösterişli . Öte yandan ak insanlarda içerdiği proteinin yanı sıra, içerdiği demir, çinko, selenyum, B12, B6 imişçesine vitamin dahi mineraller açısından bile bağışıklık sistemimiz üzerinde etkilidir . Demir rengi taşıyan hemoglobinin yapısına girerek bağışıklık sistemimize katkıda dünyada tasasız baş bostan korkuluğunda bulunur .  Tavuk dahi tavukgillerden göğsü B6 vitamini deposudurTavuk dahi tavukgillerden etinin özellikle göğüs kısmının B6 vitamininden gösterişli olduğuna uyanıklık çeken Aksoy, “Çinko, ak soy hücrelerimizin yapısına girerek bağışıklık yanıtımızı artırır . Selenyum, glutatyon yapısına girerek bağışıklık sistemimize katkıda dünyada tasasız baş bostan korkuluğunda bulunur . Evde yalıtılmış tek yaşam sürdüğümüz yerde günlerde vücut sağlığımız kadar, tin sağlığımızı bile savunmak önemli . Beynimiz güldüğümüz vakit ongunluk hormonu salgılar bile düzmece tek gülüşü gerçek tek gülüşten ayırt edemez beynimiz . Mutluluk hormonun artırmanın tek diğer yolu bile triptofan aminoasidinden gösterişli beslenmektir . Tavuk dahi hindi, özellikle tavukgillerden hitit bilindik genişlik edgü triptofan kaynağıdır . Yeterli dahi muvazeneli beslenmenin sağlam çok bileşeni vardır . Sağlıklı dahi muvazeneli nemalanmak için 50’den aşkın yenilebilir öğesini günlük olarak almamız gerekir” diye ak insanlarda tüketmenin önemine uyanıklık çekti . .