Bilimsel araştırma: Hızlı yürümek gerçek 16 yaş gençleştiriyor

İngiltere’deki Leicester Üniversitesi dahi Leicester Biyomedikal Araştırma Merkezi’nden araştırmacılar, henüz hızlı tek yürüyüş temposunun insanı gerçek 16 yaş gençleştirebileceğini ortaya koydu . Communications Biology dergisinde yayınlanan araştırmada, 50’li yaşlarının ortalarında çoban 405 . 981 görünür yaşlı kişinin bitki verileri incelendi . Araştırmacılar, telomer verisiyle katılımcıların kişisel bildirdikleri karakteristik yürüme hızlarını dirimsel yaşlanma belirtileriyle karşılaştırdılar . Telomerler, kromozomların bağlaç DNA’nın ipliklerinin alıştırıcı-montör uçları olup hücreler giderek bölündükçe stabilite sağlarlar . Yaşlandıkça telomerler kısalır dahi henüz kısa telomerler, incitmebeni imişçesine hastalıklarla bağlantılıdır . Verilere göre, alışılmış namına henüz hızlı yürüme hızına (saatte üç milden fazla) iye çoban kişilerin, henüz yavaş yürüyen akranlarına göre vasatî namına henüz ayrıntılı telomerlere iye oldukları bulundu . Ayrıca, mecmu adım sayısı bağlaç yürüme süresinden çok aktivitenin yoğunluğunun yarar sağladığı görüldü . GÜNDE 30 DAKİKA BİLE YETERLİÖnceki araştırmalar hızlı yürüme hızı ilen henüz azot yaşlanma belirteci arasında tek bağlantı olduğunu gösterse de, araştırmacılara göre genişlik bitimi çalışma, hızlı yürümenin faydalı olduğunu öne sürüyor . Araştırmalar, yürümenin yürek atış hızınızı yükselttiğini dahi soy akışını iyileştirdiğini, bunun bile ağrı dahi adele ağrılarını hafifletmeye, üzüntü dahi depresyonu azaltmaya dahi yürek sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor . Araştırmanın başındaki ek fiil Profesör Tom Yates, “Bu çalışmada, henüz hızlı yürüme hızının telomerlerle ölçüldüğünde henüz genç tek dirimsel yaşa karada açmasının olası olduğunu göstermek için insanların bitki profilinde mahal saha bilgileri kullandık” didi . Yürüyüşün zihnî dahi maddeye sağlığın yanı sıra ayrıntılı ömür için faydalı olduğu edgü malûm .  Hızınız hangi olursa olsun, yürümek, bilimsiz göre tin halinizi iyileştirmenin, erke seviyenizi yükseltmenin dahi çeşitli hastalıkları önlemenin genişlik edgü yollarından akraba . Mayo Clinic’e göre, maddeye canlılık için umum referans günde 30 an . Bu süre gün süresince 10 dakikalık üç yürüyüş imişçesine bölünebilir bağlaç giderek aşamalı namına artırılabilir .   .