Binlerce hastane birleşti, 5 popüler besini önemli

Dönem dönem bazı arıcı modelleri eğilim haline geliyor . Kimilerinde işe yarıyor kimilerinde şayet hiçbir başkalık yaratmıyor . Son zamanlarda eğilim çoban 5 süper gıda yüzlerce hastane dahi arıcı uzmanı tarafından denendi dahi onaylandı . İşte faydası saymakla devamlı 5 gıda . 1- Yaban mersini Yaban mersini mükemmel tek antioksidan kaynağıdır . Hücrelerinizi özgür radikallerin verdiği hasara karşı kollarını açmak yardımcı onay dahi kanser, yürek hastalığı dahi diğer durumlara ilişkin riskinizi azaltmanıza yardımcı olur . Ayrıca antioksidanlar saç büyümesi, güçlü tırnaklar dahi sağlıklı formaları için dahi önemlidir . 2- Fermente gıdalar Yoğurt, turşu, kimchi imişçesine fermente gıdalar, bağışıklık dahi bağırsak güçlendirici faydaları yüzünden genişlik üst sırada mahal alıyor . Araştırmalara göre fermente gıdalar açısından gösterişli tek beslenme, mikrobiyom çeşitliliğini artırıyor dahi bağışıklığı güçlendiriyor . 3- Chia tohumu Chia tohumu antioksidanlar, mineraller, tel dahi Omega-3 yağ asitleri ilen doludur . 2016 yılında yapılan tek araştırmaya göre, chia tohumlarındaki antioksidanların incitmebeni önleyici özellikleri dahi yürek dahi karaciğer üzerinde gözetici etkileri olduğu belirleme edildi . Aynı zamanda eksiksiz tek kalsiyum, fosforik asit dahi 30 kaynağıdır yerde bile çalgıç sağlığını iyileştirebileceği içeriklere iye olduğu anlamına varidat . 4- Yeşil çay Yeşil çay binlerce yıldır popüler bir içecek olma özelliğini korur . Antiinflamatuar dahi bağışıklık sistemini güçlendirici özellikleriyle bilindik dahi yağ yakımını artırabilen yeşil çayın faydaları saymakla bitmez . Bu yüzden yeşil çay tüketmek sağlığınıza birçok zeminde tesir edebilir . 5- Fındık Muhteşem tek atıştırmalık çoban fındığın göz sağlığını desteklediği ilmî namına kanıtlanmış antioksidanlarla doludur dahi kansere, yürek hastalıklarına karşı korunmada birebirdir . .