Çocukların sağlıklı atıştırmalıklar tüketmesi için ipuçları

Çocuklar yatmadan önce buzdolabına gidip tek şeyler atıştırmak isteyebilir . Hatta uyuduktan birkaç vakit müteakiben birlikte açlık hissedip yanınıza gelebilirler . Özellikle dahi yemekten müteakiben doğan yerde isteği sağlıklı atıştırmalıklarla bastırmak çok önemlidir . Yatmadan önce tek şeyler aşındırmak kulağa hoş gelecek zaman dahi yeğleme yalnızca sağlıklı atıştırmalıklardan yana olmalı . Sağlıklı atıştırmalıklar aynı zamanda çocuğunuzun sağlıklı uyumasına bile yardımcı onay . İşte yatmadan önce henüz sağlıklı atıştırmalıklar için ipuçları…Akşam yemeğinden kaçış yolu olmamalıBu özellikle çocuklar küçükken çok önemli . Çocuklar akşam yemeğinden yaklaşık 2 vakit müteakiben görmemek için hazır olur . Akşam yemeğinden önce vereceğiniz tek atıştırmalık, yemeği atlamasına neden olur . Daha müteakiben bile aymazlık saati varidat dahi birkaç vakit uyuduktan müteakiben yine acıkıp uyanabilir . Atıştırmalıklar sağlıklı birlikte olsa aşındırmak büyüklüğünde doymuş tutmaya çapkın . Genelde akşam yemeği sevdiği tek şey değilse çocuklar çabucak atıştırmalıklara yönelir . Bundan mutlaka kaçınmalı dahi çocuğunuza müsaade etmemelisiniz . Bunun istiare-i temsiliye akşam yemeğinde çocuğunuza seveceği tek aşındırmak yapın . Ayrıca aralık öğünlerde ürün dahi haşlanmış sıcak mutfak aşçısı sık sık vermelisiniz . Şeker ağırlıklı beslenmeden ırak durunÇocuklar şekerli etüv çok herkese tükrüğü bal dahi akşama sabaha tüm gün boyunca şekerle beslenmeye hayır demez . Şekerli atıştırmalıklar çocuğunuzun akşam yemeğini kaçırması için tek teşvik olur . Ona şekerli atıştırmalıklar iletmek istiare-i temsiliye güç içinde atladığı öğünleri yine sunun . Örneğin, gün ortasında iştihası yerinde olmak mukteza meyveyi atladıysa akşam tek ürün yedirin . Oyalama taktiği olmamalıBazı çocuklar karnı aç olmasa birlikte henüz geç uyuyabilmek için sizden aşındırmak isteyebilir . Bu veçhile çocuğunuzun aşındırmak programını aymazlık düzenine göre ayarlayın . Eğer akşam yemeği 18:00’de dahi yatma zamanı 19:00’da şayet tek atıştırmalık için mantıklı tek aralık bulunmayan söylemek . Atıştırmalıkların yatma zamanını etkilememesine özen gösterin . .