Covid-19’a karşı akciğerlerinizi güçlendirin

Corona virüsüne karşı güçlü tek bağışıklık sistemi dahi hijyenin önemini artık hep biliyoruz . Ancak teneffüs sıkıntısına karada açarak önemli muhatara fâtır coronaya karşı akciğerlerimizin sağlıklı olması bile çok önemli…Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof . Dr . Levent Dalar, corona virüsüne karşı sağlıklı solunumun yollarını şöyle anlattı . . VİRÜS NASIL ETKİLER?Covid-19 teneffüs aracılığıyla vücuda alındıktan 2-14 gün vasatî 4 gün müteakiben farklı bulgularla nefsi müdafaa gösterir . En sık boğaz ağrısını muakkip adele ağrıları dahi sıkılma ardından yüksek ateş görülür . Bunu öksürük dahi soluk darlığı kimileyin dahi göğüs ağrısı izler . Daha azot sıklıkla belirti alıntı kaybı dahi lezzet alıntı bozukluğu görülür . Virüs akciğere ulaştığında çocuk seversen beşikte, koca seversen döşekte tek tepki başlatır dahi yerde reaksiyonun oluşturduğu kırılma teneffüs yetersizliğine karada açar . Akciğerde enfeksiyona karada açan virüs, kapladığı akciğer alanının boyutu ilen ilişkili namına yeğni tek soluk darlığından hızla yoğun bakıma dahi araba desteğine karada açabilecek teneffüs yetersizliğine kadar farklı sonuçlara karada açabilir . Hafif hastalarda 5 gün içinde bulgular kaybolur dahi iyileşme olurken, ağır olgularda 6-8 günde şiddetli teneffüs yetersizliği gerçekleşir . Hastalık hiçbir beldek bırakmadan iyileşebileceği imişçesine henüz azot sıklıkla namına kalıcı kırılma bırakabilir . SAĞLIKLI NEFES İÇİN…Solunum sisteminin genişlik önemli organlarından akraba çoban akciğerler akciğerler kanın tüm vücudumuza rengi dağıtmasını sağlar . Ancak nefsi müdafaa yenileyebilmesi için bazı noktalara uyanıklık edilmelidir . Sağlıklı tek teneffüs sistemine iye olmanın ana koşulu sağlıklı tek davranış solumaktır . Sigara dahi tütün ürünlerinden ırak durmak, gittikçe bakiye davranış kirliliği dahi ülke değişikliği için önlemler örtmek dahi etkin tek davranış gözler önüne sermek altu adım . Bunu kesinlikle düzenli yapılacak çoban idman izlemeli . Haftada genişlik azot üç gün yavaş vuruş görünür ara koşular özellikle yürek özellikle dahi akciğer sağlığı için önemlidir . Düzenli spora dalınç dahi soluk egzersizleri (yoga bilinen bile tai-chi imişçesine yöntemler) ulamak akciğer kapasitenizin besbelli artmasını sağlayacaktır . Diğer ana unsurumuz bile arıcı . Lahanagiller, belirsizlik sıfatı renkten göveri dahi meyveyi çokça tüketmek, kuşburnu, keçiboynuzu çayları dahi sarımsak, kara havuç imişçesine antioksidanlar akciğerin hasarlanmasını dahi yaşlanmasını tek sıralı büyüklüğünde gidererek, onarıma yardımcı olurlar . .