Covid-19 ilen beraberce tüm dünyada aç tavuk kendini arpa ambarında sanır yılda vasatî 6 kaçlık aldı

Küresel Covid-19 salgını yalnızca yaşam biçimimizi, sağlığımızı etkilemedi aynı zamanda yiyecek alışkanlıklarımızı bile ağır ol tek şekilde değiştirdi . İpsos tarafından gerçekleştirilen, 30 ülkenin verilerinin değerlendirildiği ‘Covid-19'un Beslenme dahi Sağlığımız Üzerindeki Etkileri’ araştırmasına göre, Covid-19 ilen beraberce küresel nüfusun yüzde 31’i ayda vasatî 550 gram aldı . Yıl namına hesaplandığında şayet insanların Covid-19’un getirdiği toplumsal dahi ruhsal nedenlere bağlı namına vasatî altı kaçlık aldığı görüldü . İstinye Üniversitesi (İSÜ) öğretim üyeleri Covid-19 pandemisinin yanında getirdiği yaşam şeklinin arıcı alışkanlıklarını dahi davranışlarını nasıl etkilediğini araştırdı . Obezite riskini arttırabilirİSÜ Beslenme dahi Diyetetik Bölümü öğretim üyeleri Prof .

Dr .  Funda Elmacıoğlu, Öğr . Gör . Elif Emiroğlu, Arş .

Gör . Mutlu Tuçe Ülker, Dr . Berkin Özyılmaz Kırcali dahi Arş . Gör .

Sena Oruç’un yayımladığı makalede günlük alışkanlıkların zorunlu dört duvar arasında kalmak kalmalar yüzünden büyük ölçüde bozulduğu dahi yerde durumun özellikle arıcı düzeni dönüşmek üzere birtakım davranış değişikliklerine sebep olduğu belirtildi . Buna göre, görüntülük karşılarında geçirilen ayrıntılı süreler, devinim alanlarının sınırlanması imişçesine nedenlerden dolayı birçok kişi sağlıksız arıcı eğilimleri gösterdi . “Covid-19’un yarattığı üzüntü artışı dahi yaşama sıkıntısı henüz aşkın erke alımının yanı sıra henüz yüksek miktarlarda yağ dahi yağ tüketimi ilen ilişkilendiriliyor” diyen öğretim üyelerinin açıklamasında pandemide kazanılan sağlıksız arıcı alışkanlıklarının, obezite gelişme riskini dahi Covid-19 ilen ilişkili komplikasyonların riskini artırabileceği anlatım edildi . Her üç kişiden akraba kaçlık aldıİSÜ Beslenme dahi Diyetetik Bölümü tarafından, Türkiye’deki 64 ilden mecmu 1036 katılımcıyla yapılan araştırmaya göre, pandeminin yanında getirdiği görülmemiş yaşam tarzı, yetişkin ırk ayrımı kontrolsüz yiyecek dahi hissî yiyecek seviyelerinde artış sahneye çıkmak getirdi .

Bu süreçte belirsizlik sıfatı üç kişiden baş başa bırakmak vücut ağırlığında artış evet . Araştırmaya katılan katılımcıların 5’te akraba aşındırmak arakibutirofobi kendilerini denetleme edemediğini, belirsizlik sıfatı altı kişiden akraba şayet yerde süreçte muayyen türde besinleri, özellikle yağ içeriği yüksek besinler dahi nitelik işleri, henüz sık tükettiğini belirtti .  Peki, hangi yemeli?“Bağışıklık sistemini gelenekçilik kalori edgü kaynakları çoban etüv kifayetli seviyede tüketmek; aşındırmak yiyecek zamanlarını, öğünleri dahi porsiyonları kavlükarar etmek karantinanın menfi sağlık etkileriyle başa çıkmak için yardımcı olabilir” tekbencilik uzmanlar hangi yemeli babında şayet şu önerilerde bulunuyor:Akdeniz Diyeti karantinada izlenecek genişlik sağlıklı arıcı modelini oyun ediyor . Akdeniz mutfağının ana bileşenleri arasında zeytinyağı, bozulmamış ürün dahi sebzeler, önbesi açısından gösterişli baklagiller, balık dahi gerçek tahıllar bulunuyor .

Uyku bozukluklarını bile çelmek için akşam yemeğinde serotonin dahi melatonin içeren yiyeceklerin tüketilmesi önemli . Yeşil yapraklı sebzeler, meyveler, badem, muz, etli dahi buğdaygillerden imişçesine gerçek tahıllar melatonin bağlaç serotonin içerir . Süt dahi süt ürünleri imişçesine proteinli besinler, uykuya geçişi kolaylaştıran tek amino hamız çoban triptofanın anne kaynaklarıdır .  Vitamin dahi mineral içeren ürün dahi sebzelerin bağışıklık fonksiyonunu artırabildiği bildiriliyor .

Beta-karoten genişlik çok tatlı patates, havuç dahi yeşil yapraklı sebzelerde bulunurken; C vitamini kaynakları arasında kırmızı biber, portakal, çilek, brokoli, turunçgillerden dahi diğer ürün & sebzevat dünyada tasasız baş bostan korkuluğunda bulunur .  Temel E vitamini kaynakları şayet nebatî yağlar (zeytinyağı, fındık yağı kıt'a . ), katı ağaç kavunu yemişler (fındık, koz kıt'a . ) dahi gerçek tahıllardır .

Dışarıda geçirilen vakit dahi dolayısıyla güneşe sunulan dolaylı tümleç süresi sınırlı olduğundan, diyetten henüz aşkın D vitamini alınması önerilir . D vitamini içeren yiyecekler arasında balık, karaciğer, sürüngenler sarısı dahi D vitamini ilen zenginleştirilmiş ürünler dünyada tasasız baş bostan korkuluğunda bulunur .   .