D vitamini çalgıç sağlığını koruyor, kanseri önlüyor

D vitamini öyle önemli ki, diyabeti dahi incitmebeni türlerini dahi önlüyor, depresyonla mücadeleyi kolaylaştırıyor . Uzmanlarsa “En doğal D vitamini kaynağı güneş ışınlarını kontrollü dahi muayyen saatlerde örtmek önemli” debba . Vitaminin %80'i siğil sentezleniyor . Güneşe çıkmak için genişlik elverişli vakit vakit 10 . 00 ilen 15 . 00 arası . Vücudun D vitamini depolanması için günde toplamda 10-15 an güneşe çıkmak kifayetli . .