Damarları baştan sona temizleyen süper yenilebilir

Ceviz tüketiminin yürek krizini önlediği, damarları temizlediği dahi birçok yarar sağladığı ortaya çıktı! Ceviz tükettiğinizde saatler içinde vücutta sahneye çıkmak mevrut değişimler dahi cevizin faydalarını Dr . Muammer Yıldız yalnız yalnız sıraladı . Düzenli namına koz aşındırmak bilinen bile koz yağı içmek, riski yüksek oranda düşürüyor dahi hafif yürek krizine karşı düzenli namına koruyor . Araştırmada aç tavuk kendini arpa ambarında sanır tek avuç koz yedikten 4 vakit sonra, soy damarlarının esnekliğinde dahi kolesterin seviyelerinde edgü soy akışına yardımcı olması düzeyde tek gelişme kaydedildi . Cevizin dahi koz yağının kalbe faydalarını ortaya koyan araştırmanın sonucu; bunların düzenli tüketiminin bizi kardiyovasküler hastalıklardan koruduğu yönündeydi . Pennsylvania'da Penn State University'nin arıcı profesörü Dr . Penny Kris Eterton, "Ve yalnızca tek avuç koz bilinen bile koz yağını haftada 4 gün tüketerek yürek krizi riskini anlamlı tek şekilde azaltabilirsiniz" debba . Bu çalışmada özellikle; henüz sağlıklı olabilmeniz için belirsizlik sıfatı gün ihtiyacınız çoban porsiyon belirlendi . Sadece 3 aşındırmak kaşığı (51 g) koz yağını içerseniz soy damarlarınızın kondisyonunu 4 vakit içinde geliştirmiş oluyorsunuz . Ceviz yağının özellikle endotelyal hücrelerin sağlamlığı için çok faydalı olduğu kanıtlandı . Bu hücreler soy damarlarını hizalıyor dahi damarların esnekliğinde önemli tek üstlence oynuyor . Kalp dahi damarlara faydalarıSağlıklı tek yaşamın parçası namına koz aşındırmak yürek için iyidir . Doymamış yağ asitleri dahi diğer besinleri içeren koz önemli tek aperatif yiyecektir diyebiliriz . Eğer yürek ilen alâkadar sorununuz varsa doğru tüketilmesi eşek kuyruğu gibi ne uzar, ne kısalır cevizin faydasını göreceksiniz . Kemiklere faydalarıBazı uzmanlar cevizde bağcıklı besinlerin miktarının kiloya sebep olacağını sav ediyor yalnız bu karşılık büyük tek çoğunluk şayet aşırı şekilde beslenilmediği sürece cevizin içerdiği kalorinin kemiklerin güçlenmesine katkı sağladığını belirtmektedirler . Ayrıca koz tüketiminden müteakiben sahneye çıkmak mevrut kalorinin vücut tarafından depolanmadığı belirtiliyor . Cilde faydalarıOmega 3 yağı dahi gösterişli bakır içeren cevizin cilde dahi çok faydası vardır . Her gün 2-3 koz tüketimi cildin elastikliğini arttırır dahi ciltteki hücrelerin canlı kalmalarına yardımcı onay . Beyine faydalarıCeviz linoleik, ip linoleik ilen beraberce vitamin E dahi B6 vitaminlerini içerdiğinden dolayı uç sitemlerine müspet yönde tesir yapıcı . Bazı ilim adamları yenilebilir maddelerinin ne organımıza benziyor şayet artdil organa faydalı olduğu yönünde iddiaları mevcut özneyi koz dahi görüntü namına beyine benziyor . Fakat cevizin beyine benzemenin ötesinde ağır ol anlamda beyine faydaları mevcut . Özellikle üzüntü ilen mücadelede antidepresan görevini üstlenen ceviz, aymazlık sorunu vukuat için dahi şifadır . Yatmadan önce mağlûp ceviz, içerdiği triptofan yardımı ilen aymazlık sorununuzu çözebilir . Diyabete faydalarıDiyabet hastalığında karşılaşılan genişlik sık mesele soy şekerinin yükselmesidir . Ceviz şayet soy şekerinin akıllıca seviyelerde kalmasına yardımcı olmaktadır . Böylece şeker hastalarının yürek hastalığına bile yakalanma riskini düşürmektedir . Kolesterole faydalarıGünlük 4-5 adet koz tüketiminin kolesterolü düşürür . İyi kolesterin seviyeni yükseltir dahi kötü kolesterin yükselmesine mâni onay . Bununla beraberce damarların çevresini temizler dahi genişlemelerini sağlar, böylece yürek hastalıklarına yakalanma riskini dahi azaltır . .