Dengeli beslenmeye revan merkezde 5 adım

Mesele aslında gerçek bile alışkanlıklar! Çocuklukta kazanılan arıcı alışkanlıkları büyük ölçüde yetişkinlik döneminde dahi sürdürülüyor . Çocukların doğdukları andan itibaren muvazeneli beslenmeleri özellikle büyüme dahi gelişme açışından özellikle dahi yetişkinlik dönemi beslenmeleri açısından oldukça mühim tek konuşmada . Dengeli beslenmeye revan merkezde sizin için beş adımdan söz ettim . Gelin neler yapabileceklerimize beraberce bakalım . ADIM 1: SU içmelerini sağlayın . Biliyorum bunu çoğu kez defa duydunuz, bile ihtimal denediniz amma gene dahi sutaşı içme alışkanlığı edinemediler . O vakit tek dahi şöyle deneyin; belirsizlik sıfatı öğünden (ana dahi ara) az buçuk önce tek boduç sutaşı verin dahi sıklıkla bulunduğu yerlerde sutaşı bulundurmaya çalışın . Sevebilecekleri sutaşı bardakları edinin . Böylelikle günlük sutaşı ihtiyaçlarını büyük ölçüde gidermiş olursunuz . ADIM 2: ARA ÖĞÜN yapmalarını sağlayın . Bu aralık öğünlerde meyve, süt grubu, koz bağlaç gülgillerden imişçesine yağlı tohumlar bulundurabilirsiniz . Böylelikle paketli, şekerli gıdalara çoban yönelimi azaltmış olursunuz . ADIM 3: HAZIR SOSLARI mümkün olduğunca azaltmaya çalışın . Soslarınızı dört duvar arasında kalmak kendiniz yapmayı deneyin . Zeytinyağı dahi baharatları kullanabilirsiniz, yağ içeriğinde porsiyon kontrolünü boşlama etmeyin . ADIM 4: Ana öğünlerin genişlik azot isteklendirmek SEBZE boynu altında kalsın! . Böylelikle günlük vitamin dahi mineral ihtiyacına epey dayanak sağlamış dahi bir de pilav/makarna türü yağ tüketiminin önüne geçmiş olursunuz . ADIM 5: Yemeklerde kullandığınız YAĞ miktarını azaltın . Evet, zeytinyağı kıymetli tek yağ yalnız zayıf diğer yağlardan azot değil dahi belirsizlik sıfatı şey imişçesine onun bile fazlası dokunca . .