Diyet Mitleri Yanıltıyor! Doğru beslenmeyle alâkadar 5 yanlış malûmat

Sağlıklı arıcı dahi diyetle alâkadar doğru bilindik yanlış sayısı çok fazladır . Aile, toplumsal çevre dahi toplumsal iletişim ortamı kaynaklı malûmat kirliliği, yanlış dahi noksan malûmat aktarımına sebep onay . Bu malûmat kirliliği özellikle perhiz programlarında başarılı olmayı avarız özellikle dahi sonuç almamızı geciktirerek motivasyonumuzu düşürür . Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Beslenme dahi Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, arıcı dahi diyetle alâkadar doğru bilindik 5 yanlış maddeyi sıraladı dahi doğru arıcı yöntemleri hakkında önemli ipuçları cömert . Sağlıklı arıcı ürünleri, perhiz listeleri dahi detoks programları özellikle havaların ısınmasıyla beraberce gündemden düşmüyor . Milyonlarca insanın zayıflamak dahi ödeşme tek görünüme iye dönüşmek için malûmat edinmeye çalıştığı böylesi tek ortamda, doğru dahi muvazeneli beslenmenin püf noktaları hakkında tavsiyelerde bağcıklı Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Beslenme dahi Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, çok sık gündeme mevrut 5 yanlış deneycilik sıraladı . “Şekersiz içecekler sağlıklıdır”Doğru beslenmeye çalışırken, yanlış tercihler yapılabildiğine işaret fail Yiğit, soğuk içeceklerdeki ‘şekersiz’ dahi ‘kalorisiz’ yazılarına karşı uyarıda bulundu . Yiğit, “Şekersiz dahi kalorisiz çoban yerde içecekler, vücutta şeker imişçesine insülin salgılatır dahi yağ depolanmasını uyarır . Üstelik bağırsak sağlığını bile menfi tesir ihtimalleri belirsizlik sıfatı vakit vardır . ” niteleyerek konuştu . “Detoks suları toksin atar”Günümüzde çok sık başvurulan detox sularının içeriğine dahi uyanıklık çeken Yiğit, “Vücudumuzdaki toksin atmış işlemini karaciğerimiz yapıcı . Bu içecekler eğer bozulmamış yapıldıysa, küpe küp deyince küp adama düp der vitamin, mineral dahi tortu sağlayıp diyetinize dayanak onay . Ancak vadettiği arındırmayı yapmayacaktır . Tabii özneyi şekerli içecekler istiare-i temsiliye yerde detox içeceklerini içmek karaciğerinize dayanak olacaktır . Burada önemli çoban yerde içecekleri yalnız yenilebilir kaynağı haline getirmemektir . ” didi .  “Glutensiz ürünler dahi vegan ürünler sağlıklıdır”Beslenme dahi Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, toplumda onaylama gören glutensiz dahi vegan ürünlerin sağlıklı olduğu yönündeki yaygın görüşün aksine, yerde ürünlerin çoğunun işlenmiş olabileceğini belirtti . Yiğit, “Glutensiz etiketli ürünlerin aslında çoğu işlenmiştir . Eğer glutensiz undan yapıldıysa, tatlarını güzelleştirmek için henüz çok şeker atılmış husul ihtimalleri vardır . Bu veçhile yalnızca yerde ibarelere değil, ürünün etiketindeki içeriğe aramak gerekiyor . Ürünün vegan olması, hayvanî tek içerik kullanılmadığını anlatım etse dahi yerde ürünler henüz yağlı olabilmekte, çoğunlukla doymuş yağları bile henüz çok içermektedir . ” niteleyerek konuştu .  “Mısır gevrekleri zayıflamaya yardımcı olur” Kahvaltılarda sıkça tüketilen mısır gevreklerinin zayıflama sürecine yardımcı olup olmadığı hakkında bile konuşan Yiğit, tüketicilerin ne ürünleri yeğleme ettiğinin önemine konuşma yaparak şunları söyledi: “Eğer ballı, çikolatalı, şeker müzeyyel vukuat yeğleme ediliyorsa tersine henüz çok acıktırabilir dahi porsiyon kontrolünü henüz yüküm sağlarsınız . Sabahları güne şarap peynirli şarap yeşillikli cilve proteinli dahi posalı tek kahvaltıyla başlamak gün içindeki iştah kontrolünüzün sağlanmasına dahi kaçlık kontrolünüze henüz çok yardımcı onay . ”“Kalori hesaplamak, doğru nemalanmak için yeterlidir”Dyt . Hülya Yiğit, yalnızca besinlerin hesaplayarak doğru beslenmenin mümkün olamayacağına işaret ederek, “Bu konuşmada çoğu kişi tarafından yanlış anlaşılıyor . Bir besinin kalorisine değil, içindeki tortu dahi önbesi oranına aramak gerekiyor . Örneğin tek tane peynirli sandviçin kalorisiyle, tek çikolatanın kalorisi eşittir . Ancak besleyicilikleri farklıdır . Bu veçhile etiketteki kaloriye değil, besinin içindeki önbesi dahi tel oranına bakmamız gerekir . ” şeklinde konuştu .   .